А есть те кто похудел в -/+40?Как???

Вспомнилось..

Аноним 220:

Год спустя, удалось удержать вес? Или еще похудели? С какого веса худели.

Я похудела мне 44, но я на кето

Я похудела. Есть просто стала меньше.
Но я и всю молодость худая была.
С 36 лет начала потихоньку набирать и так до 40 лет набрала с 55кг до 65.
Скинула до 58. Рост 170.

Аноним 535: Мне 39.

В 39 я легко худела, стоило лишь забыть поужинать)) а вот в 47 это уже не помогает

На,17 кг за год ( с 76 до 59) Похудела ,когда наконец разобралась в теме дефицита калорий и плюс избавила своё окружение от абьюзера.

Мне 44.

Оказывается, это вообще легко. До изучения темы дефицита калорий что только не перепробовала. Хрень полная, если потребляешь больше калорий ,чем тратишь хоть Кето, хоть интервальное, хоть рис и курица.
И никаким спортом упарываться не надо.
Выше кто-то придумывал отмазку, что у неё трое детей, нет времени на спорт. Так и не надо никаких отвлечений, просто есть на два куска хлеба меньше в день

JuliYulia: тоже курсы какие то?

Нет, конечно, все бесплатно. Ещё деньги не хватало платить за такие знания.

Случайно попался шортс Тренера Артёма на ютубе, потом канал Фрешлайф28

Mariwell:

Я даже на кето не могу порой добрать норму калорий.

Аноним 714: Хрень полная, если потребляешь больше калорий ,чем тратишь хоть Кето, хоть интервальное, хоть рис и курица.

Но и когда организм находится в постоянном дефиците это тоже палка о двух концах. Организм со временем да сбросит вес, но потом может уйти в состояние стресса и начнет копить каждую калорию. И тогда вес зависнет на одной цифре.

Аноним 714: Хрень полная, если потребляешь больше калорий ,чем тратишь

Год у меня весы зависли +- на одном весе я тратила больше чем потребляла. Пока не стала употреблять норму калорий, снизила физ нагрузку и не наладила более менее сон. И конечно питьевой режим

Всё не то...: Но и когда организм находится в постоянном дефиците

А зачем находиться в дефиците, когда достигнут идеальный вес?

До 3 беременности была 68кг при роста 170. Рожать пошла 104. Вышла из роддома 98. Сказать, что я офигела, не сказать ничего. За 3 мес вес ушел только до 82 кг, гВ так и не наладила, ушли на ИВ и я занялась активно похудением. За 1,5 года скинула до 58 кг. Сейчас прошло еще 1,5 года. Вес держу.
Очень было тяжело при весе за 80. Больше никогда туда не хочу. Возраст сейчас 41.

Аноним 963:

Как худели?

Аноним 460: Как худели?

Спорт, калории, сила воли. Ничего сверхъестественного. Но для меня очень тяжело. я себя не устраивала в большом весе, до слез, поэтому пришлось терпеть

Ната Нутри: оно может быть по 2-4 кг в месяц

Еще бы добавила быть готовым, что вес может встать.

Нужно уметь договариваться с мозгом, он не любит, когда тело худеет.