Кто сколько набрал за беременность? Как набрать мало?

В первую беременность набрала 23 кг, после родов только три кг прилипли к до беременному весу. Но я оооочень отекала.
Во вторую беременность набрала 5 кг, после родов было -2 кг от до беременного веса.
Во вторую беременность абсолютно не могла есть сладкое ( а я жуткая сладкоежка). Чай себе заваривала из двух пакетиков до состояния чифира и без всякого сахара,а он все равно казался мне сладким
В первую беременность был сосисочный бзик. Каждый день съедала по упаковке сосисок.

Меньше жрать, больше двигаться. Не списывать обжорство и тюлений образ жизни на беременность. Мой вес до беременности был 51 кг при росте 167 см. Набрала 6 кг. Из роддома вышла снова 51 кг.

Во вторую Набрала 17, из них ребёнок - 4 кило. Токсикоз был несильный, так что кушала хорошо, и на сладкое тянуло сильно, при этом чтобы именно самолепные сладости были, магазинные были фу. До беременности особо не увлекалась выпечкой, а тут как конвейер - все время выдавала то тортики, то булочки. Плюс не особо любитель гулять в одиночку и бесцельно, поэтому длительных прогулок было мало, и те были благодаря поездке на оленьи ручьи, в Прагу да на тальков камень, а так на диване бока давила. С момента родов прошло почти 2 месяца - 12 кг сбросила, ещё пять кудато деть надо. Думаю если бы не объедалась сладостями и шевелилась, то уже была бы как прежде - стройняшка.

похудела на 10 из за токсикоза трехмесячного... ну я не пример. рецепт наверно один не есть глютен и углеводы есть мясо творог и можно гречу это почти нулевые продукты с них не разжиреешь

Смотря какой стартовый вес. Если есть избыточный, то довольно легко уложиться в рекомендуемую прибавку, при ожирении на старте ещё и сбросить можно, а если дефицит массы, то на 6-7 даже не надейтесь, прибавка будет что-то около 10.
Я не дистрофик, но сложение астеническое, моя прибавка 12-13 кг. Дети до 3.5 кг, не богатыри, вес уходит быстро и в минус, пока кормлю. Ну вот с младшим на старте 60 (при меньшем весе не могу забеременеть), 72.5 за пару недель до родов, сейчас кормлю и 55. Мечтаю наверстать до 58, а то страшная стала.

Не я Ну как не набрать, блин????? Аппетит бешеный, пироженка вкусная...

Не меняйте резко образ жизни. Если до беременности везде носились, а тут на бок ляжете, пирожное отложится в самом прекрасном месте. В декрете трудно, конечно, заставить себя так же интенсивно двигаться. Можно бегать за лакомствами в самый дальний магазин )))

1Б вес до 52, набор за беременность 19кг + отеки , сразу ушло 9кг, остальное в течении пол года.
2Б вес до 52.5 сейчас 25~26 недель + 8кг, отеков нет.
С первой Б прибавки пошли после 24 недель как и сейчас , между приëмами раз в 3 недели + 2кг. Особо не парюсь, скину все быстро.

Я к принадлежу к типу тощих фигур,набрала 10кг. Из роддома уже худая вышла,но с отеками на ногах.

Перед беременностью мой вес был 80 кг, стал повышаться сахар-села на диету для диабетиков,считала ХЕ. За беременность набрала 4 кг, сейчас мой вес 71 кг( диеты больше не придерживаюсь)

А когда вес начинает расти?

НогаПтички ,
у меня первый кг прибавился к 12 неделям, токсикоза не было

НогаПтички А когда вес начинает расти?

Со 2го триместра. В первом, если не жрать, совсем кропаль наберете.

НогаПтички А когда вес начинает расти?

у всех по разному и в разные беременности у одной женщины тоже отличается
возможно в первом триместре будет токсикоз и есть вообще не сможете или не захотите или возьмете себя в руки и будете есть то что нужно и сколько нужно, т.е. есть все полезно (овощи, белок не жирный но и не обезжиренный, фрукты, каши на воде)
и активность желательно не снижать, но и не увеличивать (в сравнении с добеременным периодом)

500 rublei последние два месяца на бессолевой белковой диете сидела, т.к. начала отекать.

бессолевая - понимаю. Белковая - не понимаю))) Это жесткая нагрузка на почки! И отеки только усилятся

Умные книжки советуют в зависимости от исходного веса "набирать" во время беременности. Нормальное телосложение - 10-15кг, хрупкое телосложение 16-18кг, крепкое телосложение 6-10кг. И слишком молодым (до 20л) 15-16кг... Правда, это общие рекомендации, без учёта здоровья. А в целом рекомендуют, конечно, меньше набирать, и роды легче протекают и для ребёнка - лучше. Но всё индивидуально и голодной сидеть не будешь, когда беременная. Я набрала почти 20-ку при исходном 50, много. Потом всё ушло, ну почти всё. К следующей беременности весила 55, хочу набрать поменьше. Стараюсь больше двигаться. Но зверский аппетит в первые два месяца своё дело уже сделал. Уже 4 кило накинула.

БелоснeжнаяЛола Дите из мамы все возьмет. А маме, чтобы не посыпаться, надо правильно питаться

++

главное питаться правильно, а не меньше.
Часто, по немногу, короче ПП)))) и в третьем триместре не есть сладкого)

я набрала 10 примерно