как пережить полет 10часов?

длительность полета 10 часов.
вылет в 4 утра.
спать в самолете не могу. все затекает. шумит. голова гудит. есть какие то лайфхаки? как уснуть

ладно хоть без детей летим.

Когда летите? Уснуть...видимо никак. Фильмы Вам в помощь

Вечером спать не ложиться это первое. В самолете в уши беруши, на глаза масочку, бочком навалиться на мужа. С усталости уснете.

Аноним: В самолете в уши беруши, на глаза масочку

беруши в уши не давят?
маску записала. где то у мамы есть, надо взять

Еще специальную подушечку для путешествий возьмите, удобная вещь.

Я тоже спать не могу, обычно смотрю фильмы.

Аноним автор темы: беруши в уши не давят?

Мне нет, у меня силиконовые такие, для плавания годятся. До перелета попробуйте.

с другой стороны если в полете не поспать, то я там завалюсь, в отеле. жалко вечер пропадет.

Аноним автор темы: беруши в уши не давят?

разные бывают. вот такие посоветую , как на картинке в статье. в аптеке стоят около 140 р. Другие давят.

www.bediva.ru/lifestyle/berushi-dlya-sna-kakie-luchshe-vybrat.html

может подбухнуть? подушку, маску для сна, беруши)))

Аноним ,
Компрессионные колготки.
Таблетки Мелаксен.

ЛяляФаФа: выпить чуть чуть (грамм 50) виски, коньяк -перед вылетом...мне помогает))

Ни в коем случае! Алкоголь это враг здорового сна т.к является стимулятором активности. Нужно перед полетом хорошо покушать и на борту не пользоваться гаджетами, а сразу с маской и берушами спать.

Аноним автор темы: длительность полета 10 часов.

первый раз летите?
я в этом году тоже первый раз так летела, думала что страшнее, но нормально, кино можно посмотреть, подборка неплохая, пару часов все равно поспала, стюардессы бесконечно есть-пить предлагают и будят((
и кстати, не знаю, как у других авиакомпаний, но Аэрофлот предоставляет маску, плед, тапочки, наушники, в туалете гигиенический набор был - зубная щетка, паста.

ЛяляФаФа: что там стимулируем то-50г...это сонная доза )))

Может это у вас индивидуально так, не знаю. Я со страху перед взлетом принимала и в салоне чуток, но сна не было. Потом статьи читала на тему " как уснуть в самолете", так там не советуют алкоголь. И я согласна с этим, по личным ощущениям сходится.

выдра в гетрах: думала что страшнее, но нормально, кино можно посмотреть

Смотря какой самолет. Летали с Азур во Вьетнам и никаких кино не было.

Аноним: Смотря какой самолет. Летали с Азур во Вьетнам и никаких кино не было.

Аэрофлотом до Нью-Йорка
у каждого свой экран

выдра в гетрах: Аэрофлотом до Нью-Йорка
у каждого свой экран

Мы не знаем куда автор летит и кем. Я пример с Азуром привела, было неожиданно, а до этого тоже были экранчики и хороший выбор фильмов.