Тоже ел до 18, сейчас только филе грудки индейки, курицу совсем перестал )
Аноним 187
так-то белок не только в мясе,
Аноним 418: любит бутерброды с сыром, ест творог, даю в школу орехи,
это все тоже источники белка. если ест бобовые - тоже белок. отстаньте уже от ребенка с мясом. зы: я сама без мяса жить не могу, хоть курица - но нужна. если уж совсем нет - то сыр и бобовые.
Аноним 870
Все эти Бомбары, пудинги протеиновые это лютые углеводы, которые ещё очень вредны.
Если брать заменитель, то специальное питание типа Педиашур.
Первичный Белок это мясо, птица. Вторичный белок это яйца и творог. Бобовые это сложные углеводы с повышенным содержанием белка.
Сыр это жир.
Кстати, дети, которые не любят мясо, могут употреблять его в котлетах или во фрикадельках с супом. К блюдам из фарша, они более благосклонны.
Аноним 378
Протеин.
Я спортсмен, не ем мясо 8 лет, но белок нужен.
Аноним 870: Все эти Бомбары, пудинги протеиновые это лютые углеводы, которые ещё очень вредны.
Какие лютые углеводы? В Экспоненте 30 грамм белка и 6 грамм углеводов на упаковку питьевого йогурта. В Эрманне 20 грамм белка и 12 грамм углевода на упаковку пудинга. Это углеводы из молочки, и ничем они совершенно не вредны.
По теме, дешевле и проще всего добивать требуемый белок с помощью сывороточного протеина. Это не добавка, не химия, не ещё что-то. Просто обычная молочная сыворотка, которую сконцентрировали до состояния порошка. Дома в шейкере смешивайте с водой.
Покупайте лучше всего чистую сыворотку без ароматизаторов и подсластителей. Я беру белорусскую сыворотку (Щучинский КСБ-80), но выбирайте любую спокойно. Если не нравится слабомолочный вкус, можно самому добавлять что хочется в смесь, какао-порошок, ваниль, ягоды и т.п.
Аноним 870
AlexeiD,
Это ваше право употреблять в пишу всякую химическую дрянь типа бомбара.
Как говорил педиатр моего ребёнка: Ничего лучше
свежесваренного куска мяса быть не может.
Аноним 870: Как говорил педиатр моего ребёнка: Ничего лучше
свежесваренного куска мяса быть не может.
Нельзя питаться одним продуктом, даже самым "полезным". Рацион должен быть сбалансирован. Никто не говорит отказываться от мяса, наоборот, надо есть его побольше и разных видов. Надо есть рыбу. Надо есть яйца и молочку (особенно не сильно жирную, типа греческого йогурта). Надо есть растительный белок: бобовые, горох, орехи, семена, цельнозерновая мука.
Вот когда это всё в симбиозе, тогда и будет хорошо. А не одно вареное мясо.
И если мы возьмем нежирную сыворотку, добавим туда натуральный ароматизатор и съедим, чтобы добить свою суточную норму по белку, то организму от этого будет только хорошо.
AlexeiD: В Экспоненте 30 грамм белка и 6 грамм углеводов
Аноним 870: употреблять в пишу всякую химическую дрянь типа бомбара
Вы про разные продукты спорите
Аноним 950
Белок не только в мясе. Макароны есть с большим содержанием белка, бобовые. Даже мороженое есть протеиновое
У меня сын не любит мясо в цельном виде - куском
Но ест фарш, я его отдельно обжариваю, он добавляет его в любой гарнир себе.
Шаурма
Колбаса вареная черкашин
Пельмени
Яйца
Молочка - йогурты, творог, творожки, сывороточные продукты
Сыр
Нут - можно делать из него сухарики
Протеиновые батончики
Аноним 543
Автор, почитайте мою тему https://u-mama.ru/forum/kids/child-nutrition/931230/
Тоже спорт, тоже не ел мясо. Сыну сейчас почти 15. Ест все мясо и рыбу, только без костей.
Проверьте лактазную недостаточность. У моего это было причиной: раздраженный кишечник, мясо плохо переваривалось, вот и не ел, Это если просто объяснить.
Перестал есть молочку - постепенно начал есть мясо.
Аноним 991
Аноним 870: Первичный Белок это мясо, птица. Вторичный белок это яйца и творог. Бобовые это сложные углеводы с повышенным содержанием белка.
Сыр это жир
Вот это все вам тоже наговорил
Аноним 870: педиатр
??
Нет никаких "первичных и вторичных" белков. Есть белки растительного и животного происхождения.
В некоторых орехах и некотором сыре на 100 гр продукта белка может содержаться больше, чем в курице, кстати. Так что, если человек не ест мясного, то это вполне можно поправить потреблением белка из других продуктов.
Аноним 870: то ваше право употреблять в пишу всякую химическую дрянь
Как меня радуют такие воззвания) То есть кусок мяса - это не химия? Белки, жиры, углеводы, витамины. Протеиновые коктейли - все тоже самое.. но порошок - это химия, а вареное мясо - это мясо
Аноним 543
Аноним 991: Так что, если человек не ест мясного, то это вполне можно поправить потреблением белка из других продуктов.
Когда сын не ел мясо, я просто из трусов выпрыгивала, чтобы он добирал белок: бесконечные нуты, чечевица, тофу во всех видах, орехи, твердые сыры, яйца, доп. питание белковое. Был момент очень быстрого роста, был очень худой, сколько бы не тренировался - сплошные жилы, мышечную массу не мог набрать, мышечный корсет не формировался, а он был необходим, были проблемы с позвоночником из-за быстрого роста.
Начал есть мясо - очень быстро нарасти мышцы, вес в норме, мышечный корсет отличный.
Так что подросткам нужен животный белок. Такой у меня личный опыт.
Аноним 870: Кстати, дети, которые не любят мясо, могут употреблять его в котлетах или во фрикадельках с супом. К блюдам из фарша, они более благосклонны.
кстати, дети, которые не любят мясо, могут не любить его во всяком виде - хоть в котлетах, хоть в тефтелях, хоть в сосисках, нагетсах и вообще во всем.
Дочь не ест мясо и рыбу ни в каком виде.
Бобовые, горошек зеленый, творог, сыр, экспонента, орехи. Так добирает. Ну не ест у меня вообще никак мясо.
Тоже ел до 18, сейчас только филе грудки индейки, курицу совсем перестал )
так-то белок не только в мясе,
это все тоже источники белка. если ест бобовые - тоже белок. отстаньте уже от ребенка с мясом. зы: я сама без мяса жить не могу, хоть курица - но нужна. если уж совсем нет - то сыр и бобовые.
Все эти Бомбары, пудинги протеиновые это лютые углеводы, которые ещё очень вредны.
Если брать заменитель, то специальное питание типа Педиашур.
Первичный Белок это мясо, птица. Вторичный белок это яйца и творог. Бобовые это сложные углеводы с повышенным содержанием белка.
Сыр это жир.
Кстати, дети, которые не любят мясо, могут употреблять его в котлетах или во фрикадельках с супом. К блюдам из фарша, они более благосклонны.
Протеин.
Я спортсмен, не ем мясо 8 лет, но белок нужен.
Какие лютые углеводы? В Экспоненте 30 грамм белка и 6 грамм углеводов на упаковку питьевого йогурта. В Эрманне 20 грамм белка и 12 грамм углевода на упаковку пудинга. Это углеводы из молочки, и ничем они совершенно не вредны.
По теме, дешевле и проще всего добивать требуемый белок с помощью сывороточного протеина. Это не добавка, не химия, не ещё что-то. Просто обычная молочная сыворотка, которую сконцентрировали до состояния порошка. Дома в шейкере смешивайте с водой.
Покупайте лучше всего чистую сыворотку без ароматизаторов и подсластителей. Я беру белорусскую сыворотку (Щучинский КСБ-80), но выбирайте любую спокойно. Если не нравится слабомолочный вкус, можно самому добавлять что хочется в смесь, какао-порошок, ваниль, ягоды и т.п.
AlexeiD,
Это ваше право употреблять в пишу всякую химическую дрянь типа бомбара.
Как говорил педиатр моего ребёнка: Ничего лучше
свежесваренного куска мяса быть не может.
Нельзя питаться одним продуктом, даже самым "полезным". Рацион должен быть сбалансирован. Никто не говорит отказываться от мяса, наоборот, надо есть его побольше и разных видов. Надо есть рыбу. Надо есть яйца и молочку (особенно не сильно жирную, типа греческого йогурта). Надо есть растительный белок: бобовые, горох, орехи, семена, цельнозерновая мука.
Вот когда это всё в симбиозе, тогда и будет хорошо. А не одно вареное мясо.
И если мы возьмем нежирную сыворотку, добавим туда натуральный ароматизатор и съедим, чтобы добить свою суточную норму по белку, то организму от этого будет только хорошо.
Вы про разные продукты спорите
Белок не только в мясе. Макароны есть с большим содержанием белка, бобовые. Даже мороженое есть протеиновое
У меня сын не любит мясо в цельном виде - куском
Но ест фарш, я его отдельно обжариваю, он добавляет его в любой гарнир себе.
Шаурма
Колбаса вареная черкашин
Пельмени
Яйца
Молочка - йогурты, творог, творожки, сывороточные продукты
Сыр
Нут - можно делать из него сухарики
Протеиновые батончики
Автор, почитайте мою тему https://u-mama.ru/forum/kids/child-nutrition/931230/
Тоже спорт, тоже не ел мясо. Сыну сейчас почти 15. Ест все мясо и рыбу, только без костей.
Проверьте лактазную недостаточность. У моего это было причиной: раздраженный кишечник, мясо плохо переваривалось, вот и не ел, Это если просто объяснить.
Перестал есть молочку - постепенно начал есть мясо.
Вот это все вам тоже наговорил
??
Нет никаких "первичных и вторичных" белков. Есть белки растительного и животного происхождения.
В некоторых орехах и некотором сыре на 100 гр продукта белка может содержаться больше, чем в курице, кстати. Так что, если человек не ест мясного, то это вполне можно поправить потреблением белка из других продуктов.
Как меня радуют такие воззвания) То есть кусок мяса - это не химия? Белки, жиры, углеводы, витамины. Протеиновые коктейли - все тоже самое.. но порошок - это химия, а вареное мясо - это мясо
Когда сын не ел мясо, я просто из трусов выпрыгивала, чтобы он добирал белок: бесконечные нуты, чечевица, тофу во всех видах, орехи, твердые сыры, яйца, доп. питание белковое. Был момент очень быстрого роста, был очень худой, сколько бы не тренировался - сплошные жилы, мышечную массу не мог набрать, мышечный корсет не формировался, а он был необходим, были проблемы с позвоночником из-за быстрого роста.
Начал есть мясо - очень быстро нарасти мышцы, вес в норме, мышечный корсет отличный.
Так что подросткам нужен животный белок. Такой у меня личный опыт.
кстати, дети, которые не любят мясо, могут не любить его во всяком виде - хоть в котлетах, хоть в тефтелях, хоть в сосисках, нагетсах и вообще во всем.
Дочь не ест мясо и рыбу ни в каком виде.
Бобовые, горошек зеленый, творог, сыр, экспонента, орехи. Так добирает. Ну не ест у меня вообще никак мясо.
Батончики протеиновые