...

Кабанчик,
Протеиновые коктейли терпеть не могу, придётся искать альтернативу

Кабанчик,
Ну куплю весы, что головой то биться? Знаете когда покупаешь продукты на них написан вес. Как правило. Погрешность только вон с тарелкой макарон , фиг знает сколько там

Кабанчик,
Ну пока что она. Подумаю над этим вопросом.

Emily,
Я уже лучше питаюсь, чем питалась раньше. Так что хихикайте сколько хотите. Работа над собой - это когда ты сегодня, лучше чем вчера. А не когда тебе сегодня так же еще далеко до модели как и вчера .

Кабанчик,
Ну вот их и не узнала, как видите все остальное узнала. И если заметили эта погрешность составила пока малую долю продуктов которых я съела. Написала же весы куплю, чо цепляться к этой детали? Хоть сколько цепляйтесь они мне волшебным образом домой не прилетят. Куплю в ближайшее время, сама начала чувствовать в этом необходимость

Emily,
Раньше я ела фаст фуд хлеб майонез бутерброды булки шоколад и прочее все что в рот полезло в неограниченных количествах и объемах. Ну вы не заметили, а я заметила. Даже сегодняшний день как видите на 1600 ккал ( с небольшой погрешностью на отсутствие весов, но это мы уже обсудили)

Кабанчик,
Дни зажора вам чем не угодили? Сейчас только ленивый не говорит о том, что раз в неделю можно ВСЕ! И это делается не для того чтоб потолстеть, а чтобы разогнать метаболизм

Кабанчик,
Я вполне реально все подсчитала. Знаете вес сыра помидор капусты йогурта форели брокколи сосчитать не сложно.: он написан на упаковке. А от погрешности в 100 ккал на тарелке макарон и трех конфетах : ничего критичного. Куплю весы, исправлю эту небольшую погрешность.

Кабанчик,
Ну в моем рационе как видите это Меньшая доля оказалась .

Кабанчик,
? Теме 10 дней, значит вполне очевидно чо за эти 10 дней могли быть 1 или два дня зажора ( из расчета 1 раз в неделю). Если я выбрала для себя эту систему почему я должна ей следовать через 7-8 кг а не прямо сейчас? Мой фитнес тренер к которому я ходила на персональные тренировки тоже с первого дня занятий так и говорила : один день в неделю едим все. И также советует одна девочка которая там по похудению в Инстаграмм работает

Кабанчик,
Я к ней ходила раньше, сейчас средств нет, поэтому ничего не говорит. Вобще не думала что беговую дорожку надо с кем то обсуждать, ну раз это недостоверная информация, спасибо я учту. По питанию мы с ней общались 3 мес назад, я записывала советы некоторые. И запомнила этот так как сейчас у другой девочки про питание нашла тоже этот совет

Ох ну ладно, обосрали меня как всегда, ну плюс один есть, не стала второй раз ещё ужинать, а то близка была. Кофе выпила.
Как бы тут все не ругались я уверена что свою цель достигну и сброшу 3 кг за месяц )))