Как Вы обнуляетесь? Вопрос про внутреннее состояние

Здравствуйте. Как обнуляетесь?
Напиться- не могу- непереносимость.
Уехать и выключить телефон не могу- семья на мне, быт и работа.
Скопилось не решаемое энное количество дел и проблем и все в кучу скопилось с долгами. Я выжата. Реветь не умею, подруг нет, мужика тоже, нет( к тому, что, закутить не получиться , отдыхать не умею.Орать не умею, петь, тоже, не умею.
Трудоголик и интроверт по природе)
Зажата и подавлена. Наверно так можно оценить внешне мое состояние. Как срочно высвободить свою голову из этого всего?

Советы, помидоры в панамку, жду

Письма пишите, матерные, орущие, ненавидящие... потом уничтожить.

Это мне подруга посоветовала, ей помогает...
Сама не пробовала

Из недорогого
Сеанс тайского массажа в маленьком Будде. Там программа есть на 4 часа. Но нужны деньги.
Бесплатно это уехать в глушь дня на три, без телефона. И заняться физ трудом. Может при монастыре каком нить такое есть. Но на вас дети.
Остаются любимые здесь АД

Анонимностьгарантирую: Письма пишите, матерные, орущие, ненавидящие... потом уничтожить.

Тема!
Все то же самое можно на текущую воду. Включили и говорите, плачьте, орите.

Йога, медитация, работа с умом.

Если вышеперечисленное сложно, то просто займитесь уборкой - сумки, шкафов, дома, подъезда, придомовой территори.

Гулять много и тупо... уезжать по возможности... цветоводство... природа... мои спасители. Ну и сад летом. Голову реально лечит, когда руки и тело работают... еще полы намываю руками.. кто- то тренит.. ищите своё.

Аноним 210:

Я была в похожем состоянии, мне посоветовали порядочного финансового менеджера который за оплату в рассрочку помог пройти банкротство. Помогает обнуляться бегство от всех, побыть одной: сходить в кино/кафе/просто погулять, встретиться с подругой

Я на рассаду переключилась) может,глупо, но пока землю мешаю, корешки разбираю- как будто всего остального треша не существует, а только эти росточки, что зависят от меня) ещё люблю пройтись пешком по парку, птички чирикают, красота...

Если из условий задачи, то:

• Спать
• Читать (но только художественное и хорошее, куда можно нырнуть, желательно не на разрыв души, а "как должно быть", у меня это Остин, Честертон, Кристи)
• сидеть у воды, гулять по лесу, лежать на коврике с иголками, купить кусочек тортика и съесть одной)

Аноним 214: лежать на коврике с игроками,

Вот этот пункт заинтересовал...или опечатка и коврик с иголками, или... игроками???

Огород. Помню начальник в пятницу вечером написал гадостей и поставил на понедельник на утро какую то невыполнимую задачу полностью не в моей компетенции. Он прямо обожал ломать выходные.
Ничего, уехала в сад. И надо было пасынковать помидоры. 2 часа в теплице в жаре, в поту и в помидорах. И я как Венера Ботичелли из помидорных пасынков как из пены вышла заново рождённая. Больше 20 лет прошло, а помню то ощущение лёгкости и умиротворения.
И с тех пор знаю, 2 дня в саду и все, к понедельнику ты как огурчик, готов ко всему.

Тайна, покрытая мраком: Вот этот пункт заинтересовал...или опечатка и коврик с иголками, или... игроками???

С иголками) это хуже массажа, конечно, но помогает)

Если у автора долги, то массаж ей сейчас не по карману будет.

Выйти из дома на прогулку, отключить телефон и идти куда глаза глядят, без цели, просто идти куда ноги несут, минут через 20-30 начать считать и отмечать какие нибудь предметы белого или яркого цвета, только их, например, зеленые автомобили или желтые двери или белые пальто у женщин или что вы придумаете ( это для того, чтобы ваши мысли ушли и появилась концентрация только на одном)
Это еще минут на 20-30
Таким образом мозг перестроится и вам станет легче

Сектор газа стала слушать, да погромче.
Выпустить негатив.
Вальпургиева ночь хорошо пробирает.

Из ненаписанного выше.
Можно ещё потрахаться как следует

Аноним 289: Можно ещё потрахаться как следует

Это если есть с кем. Автор написала, что мужика нет у нее.

Аноним 289: Сектор газа стала слушать, да погромче.
Выпустить негатив.

Так себе, учитывая как закончил исполнитель. Если ему самому не помогло, то остальным и подавно не поможет.

Я хожу, долго, километров 10-15, в комфортном темпе, в этот момент не гоняйте мысли, слушайте пение птиц, шум воды, замечайте природу, как листья распустились, солнце светит, дождь собирается, ветер прохладный и т.д.
Очень люблю гулять в дождь и снег, купила сапоги резиновые и дождевик и иду неспеша, меня прям дождь и снег лечит, прихожу потом домой, горячий чай с конфетой, душ и под одеяло, музыку включаю тихонько, мне в такие моменты фортепиано без слов заходит.