Как перестать быть хорошей?

опишу свой опыт-
у меня с детства была установка- быть хорошей девочкой, был панический страх что наругают, постоянно угодничала.

Вот в итоге проработав с психологом поняла, что у меня созависимость,
-я живу в постоянном страхе всем угодить и быть хорошей для всех и играть в игру- полюби меня.
-я расстворялась в дургих и проживала чужую жизнь, я потеряла СЕБЯ,
-я абсолютно не знаю себя, свои чувства, потребности и свои ресурсы.
-я боялась остаться наедине с собой, мне некомфортно, боялась одиночества.
-постоянный контроль за всем и все должно быть по идеальному сценарию и не дай Бог будет по другому, когда живешь такими иллюзиями и ожиданиями и в итоге не твоему, ты не можешь это принять
-абсолютно не было границ и я позволяла другим с собой что угодно!!!!!

над чем я начала работать:
-понимать что должен быть баланс- может быть и так и сяк и ничего страшного в этом нет.
-проявить гибкость мышления а то это навязчивое мышление просто парализует тебя и ты не видишь себя в моменте.
-я начала узнавать себя, свои слабые и сильные стороны , училась говорить НЕТ, я сепарировалась от родителе йи проработала принятие.
-у меня и сейчас есть моменты, где не могу принять, но я разрешаю себе ошибаться
-у меня есть поддерживающее окружение и я теперь учусь расставлять границы

Аноним 388: мама что без картошки на выходных

Почему с братом договаривались вы, а не мама?
Дети и должны быть эгоистичны, пусть на вас оттачивают умение говорить "нет".
С начальницей - ну вы же отказали. Единственное, я бы в лицо сказала, почему нет, а не так, чтоб мне в спину что то кричали, так то неуважение с вашей стороны.

Аноним 388: И в итоге я всегда всем должна, всегда во всем виновата, я уступаю, мной жертвуют...я устала.

Чтобы быть стервой, надо... быть стервой.
Но учтите. Стерв никто не любит. Начнете говорить "нет", большинство отвернется.
Хотите начать расставлять свои границы - готовьтесь к одиночеству))
Но поверьте, лучше быть одной, чем с такими вампирами.
Им всем ведь реально пофиг на вас))

Аноним 388: И вот все на меня обижены, муж недоволен что я не вхожу в положение, брат что наобещала и сорвалась, мама что без картошки на выходных, начальница что надо другого искать и все мне высказывают какая я какашка.

А, так вы не такая уж и святая
Границы у вас есть. Проблем вообще не вижу, тогда. Вам просто не нравится, что люди не выполняют обещания. Это нормально. У всех своя жизнь и они имеют право ей распоряжаться самостоятельно.

Аноним 388: Так это наша дача и наш забор

И это ваша проблема. А не брата.

Аноним 388: а муж ныл что одному ему неудобно

Пусть наймет помощника.

Аноним 388: А я не хочу

И? Какие проблемы? Вы отказались и все, вопрос исчерпан. Да, это конфликт. Небольшой. У всех такое было.

Аноним 388: просто почему-то всегда задвигаются именно мои планы

Ваши плана на брата?
Вообще непонятно. Он вам чем-то обязан и должен? Нет. У него своя жизнь. Вы можете только попросить помочь. Он может согласиться или нет. Это его право.

Начальница на то и начальница, чтобы определять кто и что должен делать. Будьте хитрее. Вставание в позу не всегда хорошо для подчиненного лица.

Аноним 388: В данном случае это по большому счету проблема мужа

Сад ваш общий.
Из чего у вас там забор, что вы вдвоем не можете одну доску принести?

Аноним 388: А с какого перепуга я бесплатно должна этим заниматься? И вот все на меня обижены, муж недоволен что я не вхожу в положение, брат что наобещала и сорвалась, мама что без картошки на выходных, начальница что надо другого искать и все мне высказывают какая я какашка.

Автор, какая вы молодец, что учитесь принимать обстоятельства и
1) Вы сказали НЕТ начальнице !!!! это круто, только вот потом свою реакцию проработать чтобы не жужжало, пусть ходит недовольная и входит в свое положение САМА
2) вы смогли принять НЕТ мужа, потому как любой человек имеет свободу выбора, может сказать нет, могут измениться планы и в этмо случае понят ьсовю реакцию и обязательно это озвучить мужу и проработать с собой так, чтобы не жужжало, наполнить себя чем-нибудь, доставить какое нибудь приятное СЕБЕ, или включить здравомыслие и обсудить когда можно это будет сделать, то есть учиться договариватьс яс мужем, мы кчимся коммуницировать и даже если ест конфликт, выходить из него экологически чисто.
3) что касается брата и мамы, тут просто проработать свое чуство вины, что есть обстоятельства, которые не зависят от вас да и себя вы рпост не перепрыгните, вы - не лошадь, надо правильно оценивать свои ресурсы

Аноним 388: И если б по хорошему она попросила

вот это зря, ожидания а если бы да кабы... манипуляции это. вы свои ресурсы четко оцените и принимайте решения, за которые готовы нести ответственность, чтобы не жужжало. Это архи тяжело и трудно и не так легко на самом деле, поэтому включаешь разум и даешь паузу.... спрашиваешь себя, а не - с какого перепугу

Автор, вы на верном пути, чем чаще будете отказываться, тем меньше будут просить. Недовольство тоже надо паказывать, ваши планы нарушили, скажите об этом, что так не поступают и вам не нравится, если все время молчать, то конечно на шею сядут.

Аноним 388: Муж так и говорит - она орать будет, проще сделать.

У вас здесь ком недовольства именно из-за того, что муж слился. А слился, потому что вы не отстояли свои интересы. Недовольство остальных - следствие поступка мужа, негатив вам высказывают.

Я на такую реплику разоралась бы так, чтоб БЖ овечкой показалась. В моем случае был бы сильно впечатлен, ору я редко.

Аноним 388: Сейчас у меня ощущение, что нужно забиться в угол и чтобы никто не трогал до весны. Но это же неправильно.

Да, почему же. Если все достали, уйти в свою пещеру, вполне нормально, мне кажется. Тоже случалось такое, отдохнёшь и снова люди радуют).

Аноним 740: Я не понимаю, почему жена этот вопрос должна решать?

А зачем она вообще влезла?
И сад - это общий сад мужа и жены. Проблемы тоже общие. Если муж сам палку принести не может, пусть жена помогает. Брат не обязан, вообще-то.

Аноним 388: А мой ведётся, она ж беспомощная. И все беспомощные, а я сильная, я справлюсь, я пойму и ТД.....

Забор тут причем?
Вы забор делаете? Нет. Это проблема мужа, вот пусть он ее и решает.