Из Второго триместра в Третий!!!!!!!!!!!!!!!

Расскажу еще про свои больничные мытарства)) Сегодня чаша моего терпения на дневном стационаре была переполнена. После того, как меня сгоняли за мазью для электрофореса в соседний корпус и заставили час ждать капельницу ( а я опаздывала на встречу по работе), я подумала - епись все конем, я куев не объедалась и все такое. Собралась и поехала на работу. Там денег сразу дали и все хорошо)) Завтра поеду кровь сдавать и заодним отказную от лечения подпишу))

secunda
но я не на аква..а просто плавать

я тоже плавать хочу. Минут 40 понаёпавать туда-сюда, хорошая кардио-тренировочка + тонус все мышцев . Я собачкой плаваю правда

Анита
ну может я что-то неправильно делала. кароче я ходить все равно буду! ну хоть что-то! Ну и тренер очень такая вменяемая, я думаю она освоится со мной и поберет мне комплекс упражнений чтоб мля мало не казалось

А вам там не дают упражнения для внутренних мышц, ну типа сжимать внутри воображаемый мяч? А то я слышала, что их надо делать, а то потом больше шансов недержанием страдать...

Svetлячок
После того, как меня сгоняли за мазью для электрофореса в соседний корпус

вот это я понимаю гимнастика!!!! А ! девочки!!!! Я же декретный больничный заехала в ЖК получила!!!!

secunda
я сегодня своим скромно: борщ..спагетти с гуляшом и фирмерные язычки скубидубиду

Слава Богу...у нас не принято первое, второе, третье и компот Я честно мужу предлагала делать два блюда, он сказал "зачем? это с начала надо съесть" ))) Правда, от салатиков, не отказывается теперь...у меня сегодня салатик и суп куриный.

Анита
Я же декретный больничный заехала в ЖК получила!!!!

Это хорошо, это пахнет бабками и отдыхом)) ;)

Svetлячок
ну типа сжимать внутри воображаемый мяч

это ты упражнения кегеля описываешь? эээ.... как бы без мата пересказать..... влагалище которые тренировать? я сама их делаю. Там главное две фазы тренировать: осознанное сжимание ( простихоспади) пинды и столько же осознанное и полное расслабление. Расслабление тоже важно тренировать!!!!!!

Анита
это ты упражнения кегеля описываешь? эээ.... как бы без мата пересказать..... влагалище которые тренировать? я сама их делаю. Там главное две фазы тренировать: осознанное сжимание ( простихоспади) пинды и столько же осознанное и полное расслабление. Расслабление тоже важно тренировать!!!!!!

Как думаешь, за месяц можно что-нибудь натренировать, хочу поделать. Там наверное тоже 10 раз и три подхода Не хочу писаться %)

и еще про тренировку для .... ну как бы влагалища кароче эффективно ли вы делаете легко отследить после секса на муже. во время секса тоже можно, но отвлекает а вот после можно корень поотжимать я понятно изъясняюсь?

Анита
это ты упражнения кегеля описываешь?

Я тоже кеглем балуюсь, когда вспоминаю

Svetлячок
Как думаешь, за месяц можно что-нибудь натренировать, хочу поделать.

Вот слышала, что они все равно эффективны...Конечно, чем раньше, тем лучше))))

Svetлячок
Как думаешь, за месяц

начинай с прерывистого мочеиспускания , те же мышцы. Как только поймешь чо сокращать, переходи к обычным тренировкам ;) не знаю чо уж там как это влияет, но в половой жизни потом все равно пригодится!

Анита
я понятно изъясняюсь?

Типа когда уже все... потискать корень еще?

B@tlik

у нас такая фигня раз в неделю..потом до выходных кушается просто мама по средам почти выходная ;)

Анита
а вот после можно корень поотжимать я понятно изъясняюсь?

более чем...но только я попробую позже, не на 9 мес....а то и так есть свои неудобства)))

B@tlik
Вот слышала, что они все равно эффективны...

так-так )) а для чего они нужны то? чтоб не писацо? иль еще зачем? в яндекс не хочу идти, лень

Svetлячок
Типа когда уже все... потискать корень еще?

Svetлячок

физкультурница..

Svetлячок
Типа когда уже все... потискать корень еще?

эмм..да вы изврещенцы

Svetлячок
Типа когда уже все... потискать корень еще?

да, когда уже все, но когда корень еще в почве посжимать . Они чувствуют поначалу испугаться конечно может , если вы не практиковали. Просто чтобы возбужденный корень ощутимо сжать ( ну чтобы он понял) - это надо пинду уже так серьезно поднакачать. А вот после сексу корешок уже увядает, сжать проще.

Анита
Я же декретный больничный заехала в ЖК получила!!!!

расскажи систему получения?

Madd-Звезда!!
а для чего они нужны то?

Вот для чего ))))

Madd-Звезда!!
чтоб не писацо?

Svetлячок
потискать корень

Ну а самое главное...для родов просто супер)))

аж десна прошла)))) прям хоть не ходи к врачу)))

Kapelka96
аж десна прошла)))) прям хоть не ходи к врачу)))

не тем заговариваешь

secunda
не тем заговариваешь

нуууу

Анита
да, когда уже все, но когда корень еще в почве посжимать . Они чувствуют поначалу испугаться конечно может , если вы не практиковали. Просто чтобы возбужденный корень ощутимо сжать ( ну чтобы он понял) - это надо пинду уже так серьезно поднакачать. А вот после сексу корешок уже увядает, сжать проще.

сползла под стол главное, чтоб в этот момент корешок вырываться не начал, а то так и останецо в почве

B@tlik
Ну а самое главное...для родов просто супер)))

о каг ))) пошел сжимать

раньше это называлось"Упражнение Кегеля" и описывалосьв учебниках по акушерству и гинекологии. сейчас это вумбилдинг или как-то так ,есть модные клубы, туда кароче бабы группами ходят, засовывают себе в пинду грушу типа как давление мерить, сжимают и кароче давление на полном серьезе замеряют- у кого пинда больше нагнетает давления!