Тоже. Раньше амитриптилин помогал, сейчас перестал.
Мне очень помогала езда в общественном транспорте)). С работы выходишь, стоишь на остановке минут 30, потом ещё едешь не менее часа. Приходила и вырубались в 9).
Но больше не хочу такого
Аноним 376
Бессоница - моя тема. Сейчас выпрпвила сон. Препараты пила. Но я тревожная, у меня это периодически. На счёт усталости, мне не помогает. Наоборот, так могу устать, что нет сил поспать. Ну сейчас, ттт, вроде ремиссия. У подруги тоже климакс, и не спит. Ей винишко помогает. Но если постоянно бухать, можно алкашкой стать. Мне кажется, Волочкова и бухает, чтоб уснуть нормально.
Аноним 195
Долорес Клейборн: Приходила и вырубались в 9)
Я вырубаюсь в 21, но блин просыпаюсь в 5 утра, это беда. И так каждый божий день. У невролога лечилась, ничего не помогло. АД пить не согласилась.
Доброе утро!
Тоже борюсь с бессонницей. Была у невролога, мне выписали Тералиджен (он от тревожности) пить 3 месяца и он помог, с первой упаковки, стала хорошо засыпать и спать всю ночь.
Но 3 месяца прошли и я закончила пить препарат и бессонница снова вернулась. Мелатонин не помогает, пью реслип. Ну и записалась снова к неврологу
Аноним 195: вырубаюсь в 21, но блин просыпаюсь в 5 утра, это беда.
Какая же это беда, это же восемь часов сна!
Аноним 660
АнОнИм 123: Но у меня психика ещё в хлам просто,спасибо дочери и муженьку
Такая же беда, еще кошка по ночам мякает, скучно ей заразе . Еще муж храпит громом.
Я не смогла бросить эту семью, в которой моя психика нарушилась, некая инфантильность и я это понимаю, пришлось сбежать спать на кухню. Купила себе хорошую деревянную раскладушку трасформер и сплю на кухне. Не слышу храп, кошку и мне хорошо. Кто щахочет есть после 23-х тому не поздоровится
Аноним 570: Днем уснуть не могу
Замкнутый круг
Аноним 742: А почему сами не хотите себя поберечь?
А как? Уйти?
Аноним 570: Я считаю это связано с гормональной перестройкой
Думаю, что нет. Вы когда уснуть не можете, что у вас в голове, какие мысли, о чем думаете? И еще, кофе пьете, чай вечером или после обеда?
АнОнИм 123: Атаракс такого же действия как донормил,
Атаракс не снотворное. У него другая функция
Аноним 660
Аноним 195: Я вырубаюсь в 21, но блин просыпаюсь в 5 утра, это беда.
Так это нормально, зачем лечиться от здоровья? Вы спите 8 часов, куда больше то? Вырубайтесь в 22 и в 6 будете вставать. Часик протяните до 22. Или никак?
Аноним 726
Аноним 195: Я вырубаюсь в 21, но блин просыпаюсь в 5 утра, это беда
Вы 8 часов спите, что еще нужно? 😂
Аноним 911
Телефон после 21.00 вообще лучше не брать!
Аноним 964
Такие все милые, кто то спит 8 часов и страдает, кто то «поздно» родил в 33года … если дело ближе к климаксу то виноваты гормоны конечно…мама 10 лет наверное пьет донормил, свекровь пьют годами мелатонин.. все это помогает лишь изредка… иногда думаю может решение реально в згт… мне помогла книга вот эта частично… телефон после 19.00 вообще в руки не беру, перед сном книгу читаю .. спать нудно в полной!!! Темноте.. никаких световых точек от электроприборов, особенно синий свет.. шторы тотальный Блэк аут, в уши беруши..
Солгар Кальций Магний Цинк
или Магнерот от кардиолога.
Магний 400мг
Аноним 570
автор
Аноним 660: Думаю, что нет. Вы когда уснуть не можете, что у вас в голове, какие мысли, о чем думаете? И еще, кофе пьете, чай вечером или после обеда?
У меня не происходит в жизни абсолютно никаких стрессов
Я не работаю, оебенок живет отдельно, брак уже долгий , муж нормальный
Сплю в отдельной комнате, какие мне мысли могут лезть, у меня их нет
В 6 уснула, в 10 встала
Выше написали по телефон, тв - экраны не дают спать ночью.
Аноним 742
Аноним 660: А как? Уйти?
Ну как нибудь.. Вам виднее.
ведь кроме вас самой никто о вас не должен заботится
Аноним 515
Фигура речи: А машина в вашем гараже, прямо никак не вечером не оставить было? Без проводов ночью?
Родственников не трогать!!!
Я их люблю!!! один раз в пятилетку я и потерплю
(я это все написала заранее автору темы в ответ на предстоящий вопрос "чего это я в 5 утра не сплю" )
У меня наоборот сплошной стресс дома,и я знатная тревожница
Аноним 660
Аноним 570: какие мне мысли могут лезть
Но неспящий человек ночью не может ни о чем не думать.. вы же не робот вкл/выкл..
Я не о стрессе говорю, он тут не причем. Мысли...
Просто подумайте. Отвечать конечно тут мне надо. Я просто делюсь опытом исследования самого себя
Аноним 660
Аноним 742: Вам виднее.
Нет, не видно. И когда советуют посмотреть самой это не помогает
Нужно обязательно корректировать гормональный фон и соблюдать рекомендации по режиму дня.
И физнагрузка должна быть, и часов с 9 никаких гаджетов и телевизора. Книжечка, музыка расслабляющая фоном. И техники засыпания - пробовали? Они разные, что-то под себя можно подобрать.
Я тоже сталкивалась с бессонницей - очень выматывает.
Первый раз мне назначали на неделю валосердин, второй - атаракс.
Чтобы снять симптом, так скажем, я их пропивала, и легче становилось.
Но садиться на препараты не хотелось, поэтому еще подключала пептиды эпифиза курсами. Как чувствую, что опять проблемы со сном наклевываются, опять пропиваю курс пептидов.
Ну и техника засыпания одна мне подошла.))
Тоже. Раньше амитриптилин помогал, сейчас перестал.
Мне очень помогала езда в общественном транспорте)). С работы выходишь, стоишь на остановке минут 30, потом ещё едешь не менее часа. Приходила и вырубались в 9).
Но больше не хочу такого
Бессоница - моя тема. Сейчас выпрпвила сон. Препараты пила. Но я тревожная, у меня это периодически. На счёт усталости, мне не помогает. Наоборот, так могу устать, что нет сил поспать. Ну сейчас, ттт, вроде ремиссия. У подруги тоже климакс, и не спит. Ей винишко помогает. Но если постоянно бухать, можно алкашкой стать. Мне кажется, Волочкова и бухает, чтоб уснуть нормально.
Я вырубаюсь в 21, но блин просыпаюсь в 5 утра, это беда. И так каждый божий день. У невролога лечилась, ничего не помогло. АД пить не согласилась.
Доброе утро!
Тоже борюсь с бессонницей. Была у невролога, мне выписали Тералиджен (он от тревожности) пить 3 месяца и он помог, с первой упаковки, стала хорошо засыпать и спать всю ночь.
Но 3 месяца прошли и я закончила пить препарат и бессонница снова вернулась. Мелатонин не помогает, пью реслип. Ну и записалась снова к неврологу
Какая же это беда, это же восемь часов сна!
Такая же беда, еще кошка по ночам мякает, скучно ей заразе . Еще муж храпит громом.
Я не смогла бросить эту семью, в которой моя психика нарушилась, некая инфантильность и я это понимаю, пришлось сбежать спать на кухню. Купила себе хорошую деревянную раскладушку трасформер и сплю на кухне. Не слышу храп, кошку и мне хорошо. Кто щахочет есть после 23-х тому не поздоровится
Замкнутый круг
А как? Уйти?
Думаю, что нет. Вы когда уснуть не можете, что у вас в голове, какие мысли, о чем думаете? И еще, кофе пьете, чай вечером или после обеда?
Атаракс не снотворное. У него другая функция
Так это нормально, зачем лечиться от здоровья? Вы спите 8 часов, куда больше то? Вырубайтесь в 22 и в 6 будете вставать. Часик протяните до 22. Или никак?
Вы 8 часов спите, что еще нужно? 😂
Телефон после 21.00 вообще лучше не брать!
Такие все милые, кто то спит 8 часов и страдает, кто то «поздно» родил в 33года … если дело ближе к климаксу то виноваты гормоны конечно…мама 10 лет наверное пьет донормил, свекровь пьют годами мелатонин.. все это помогает лишь изредка… иногда думаю может решение реально в згт… мне помогла книга вот эта частично… телефон после 19.00 вообще в руки не беру, перед сном книгу читаю .. спать нудно в полной!!! Темноте.. никаких световых точек от электроприборов, особенно синий свет.. шторы тотальный Блэк аут, в уши беруши..
Аноним 570,
Солгар Кальций Магний Цинк
или Магнерот от кардиолога.
Магний 400мг
У меня не происходит в жизни абсолютно никаких стрессов
Я не работаю, оебенок живет отдельно, брак уже долгий , муж нормальный
Сплю в отдельной комнате, какие мне мысли могут лезть, у меня их нет
В 6 уснула, в 10 встала
Если еще уснула в 6
Выше написали по телефон, тв - экраны не дают спать ночью.
Ну как нибудь.. Вам виднее.
ведь кроме вас самой никто о вас не должен заботится
Родственников не трогать!!!
Я их люблю!!! один раз в пятилетку я и потерплю
(я это все написала заранее автору темы в ответ на предстоящий вопрос "чего это я в 5 утра не сплю" )
з.ы.
Отвечаю на Ваши вопросы:
да, я помню Вы старый диагност ю-матери
Их никто не трогал.
Вы нервная. Хочется верить, что это от недосыпа.
Аноним 570,
У меня наоборот сплошной стресс дома,и я знатная тревожница
Но неспящий человек ночью не может ни о чем не думать.. вы же не робот вкл/выкл..
Я не о стрессе говорю, он тут не причем. Мысли...
Просто подумайте. Отвечать конечно тут мне надо. Я просто делюсь опытом исследования самого себя
Нет, не видно. И когда советуют посмотреть самой это не помогает
Нужно обязательно корректировать гормональный фон и соблюдать рекомендации по режиму дня.
И физнагрузка должна быть, и часов с 9 никаких гаджетов и телевизора. Книжечка, музыка расслабляющая фоном. И техники засыпания - пробовали? Они разные, что-то под себя можно подобрать.
Я тоже сталкивалась с бессонницей - очень выматывает.
Первый раз мне назначали на неделю валосердин, второй - атаракс.
Чтобы снять симптом, так скажем, я их пропивала, и легче становилось.
Но садиться на препараты не хотелось, поэтому еще подключала пептиды эпифиза курсами. Как чувствую, что опять проблемы со сном наклевываются, опять пропиваю курс пептидов.
Ну и техника засыпания одна мне подошла.))
Я не понимаю почему нельзя пить лекарства
Инет выдает, что это чудо стоит 11500