Тревожность.

Аноним 775,
Лень))
Раньше ездили на хрустальную по четвергам с подругой.
Вот думаю возобновить надо, выделить день.
У меня через дорогу бассейн есть, но там так многолюдно, а я люблю когда никого, но это нереально))

Аноним 775,
Не знаю, есть, наверное, тихие часы. Я на них не попадала.
Не помню сколько, пять вроде.
На сайте у них есть информация. Там спортсмены тренируются, дети группами, шум, гам, веселье))
То ли дело на хрустальный - плывешь себе одна по дорожке))

Автор, простите за флуд.

Аноним 134: Не понять

Я работаю с тревожными людьми, поэтому мне понять.
Да, это сложно, но выбор то какой - разрушать себя дальше или пробовать что то делать иначе.
Я имею детей и волнуюсь за них, но не тревожусь. Это разные вещи. Различаются адекватностью моих мыслей тому что происходит. Ну и своей тревожностью вы сильно портите жизнь своим детям.
Тревожность в большинстве случаев ' последствия комплексного посттравматического расстройства.
Это лечится

Аноним 134,
Недавно услышала одну мудрость, главное не то, что входит в твой рот, а то что выходит из него... Это как раз было насчёт вина сказано.
Некоторым людям выпить не помешает бокал вина по пятницам.

Аноним 654,
Книги есть в интернете, яндекс в помощь. На литресе или любой онлайн библиотеке. Главное ещё применять все, что прочитали.

Аноним 134,
А что вы подрузамеваете под контролем?
И контроль бывает разный..... В разумных пределах контроль нужен.... Это способность взрослого человека работать с собой. Планирование никто не отменял.
Но тотальный контроль он только вредит и рождает тревожность. Ну и в любой непонятной ситуации делайте, что-то для себя, например, слушайте музыку

Аноним 775,
Адекватность это соответствие.
Если все более менее ок, а я переживаю, значит мои чувства неадекватны происходящему.
Они адекватные моим мыслям в голове, которые рисуют ужасные картины.

Логичнее и здоровее быть адекватным происходящему. А не своим картинкам в голове.

Аноним 134: потому что если расслабиться и перестать контролировать,то со временем вылазит какой ниб супер косяк,супер ЧП.

Когнитивно поведенческая терапия вам в помощь. Вы верите в конструкцию в своей голове.
Чп происходят у всех. Примерно в одинаковых пропорциях, только вот кто то в ужасе живёт, а кто то просто живёт.

Аноним 134: Например здоровье детей. Насморк может перерасти в гайморит,если не уследить. Если не следить за глазами,то близорукость. За осанкой- сколиоз. Не победить дизартрию - проблемы в школе.

Это те вещи, которые надо решать, а не тревожиться за них.
Какой смысл тревожиться за насморк? Научите ребёнка сморкаться. Насморк у нас случается очень часто, а гайморит в единичных случаях.