Есть здесь люди, которые отказались от сладкого

Здравствуйте! Хочу услышать тех людей, которые отказались от сладкого, в понимании: плюшки, печеньки, шоколад, газированные напитки и прочее.( а до этого спокойно все это употребляли) Как вы себя стали чувствовать? Что-то изменилось в вашем здоровье или в ощущениях? Похудели ли вы? Или может стали чувствовать себя лучше. Расскажите пожалуйста!

Я худею, когда именно мучное убираю (хлеб, печенье, сдоба). Сразу уходят отеки и см таят.
А от сладкого только плохая кожа на лице и плечах. Причем сладкого не объедаюсь, просто такая реакция. Могу быть и худая и есть сладкое. И прыщавая

Две недели назад сказала себе - стоп! Сахар, мучное, каши, рис, крахмалистые овощи, фрукты исключила. В общем вхожу в кеторежим. Удивительные ощущения, хочу вам сказать. Я совершенно сыта, у меня нет жадного взгляда на конфеты и пирожные. За две недели похудела на 2 кг.

Чохотел,
Похудение нет, только здоровье. Вес в норме. Месяц не покупаю сладостей. Знаю, что есть не вредные сладости, с хорошим составом, но я лентяйка всё это изучать, мне просто пока от плюшек отказаться для начала. Пока тянет, хочется съесть печенюшку или шоколад. Когда пройдёт это желание?

Аноним 256,
Извините, а что такое инсулинорезистентность?

Автор,извините,спрошу...Тоже пытаюсь отказаться от сладкого и булок,каждый раз срываюсь...Может создать междусобой в Телеграмме,поддерживать друг друга?

Мисс Грейнджер,
Везёт вам. А я до сих пор смотрю с вожделением на тортики))) пока не отпустило

Аноним 331: Извините, а что такое инсулинорезистентность?
модератору

Найдите на Ютубе DrBetg. Очень доступно все объясняет.

Аноним 331: покойно все это употребляли) Как вы себя стали чувствовать

Великолепно чувствую себя. Полностью убрала сахар и всю выпечку, только если вместо пшеничной муки миндальная или кокосовая.
Готовлю для себя натуральный шоколад без примесей, сахара вкусно, добавляю орехи и не много соли гималайской.

В марте будет год как отказалась от сахара. Похудела причем очень так хорошо.

Когда лор посадила на жесткую диету, на месяц отказалась ооооооочень от многих продуктов, включая выпечку и сладости.
Раз в неделю позволяла себе 1 вкусняшку.
Что могу сказать помимо веса (он снизился).
Почистились поры на носу - черных точек не стало.
Пропала по утрам слизь в носоглотке - прекрасное чувство, скажу я вам
Спустя неделю ломки отпустило. Потом уже накупила всяких яблочных пастил и зефира с хорошим составом (что было допускаемо), но не ела, не хотелось...
И вот дёрнуло меня потом взять в рот дольку шоколада...
Сейчас никак не могу повторить тот подвиг... Увы.

Аноним 984,
Держитесь я с вами!))) просто, если честно, раздражать себя саму начала привычка попить чай с сладким! Зависимость ощущаю

Аноним 331: Зависимость ощущаю

Так дайте себе обещание, что две недели вы не будете есть сахар и если вам понравится, то продолжите его не есть, а если не понравится, то все вернёте.

Купите себе вкусный чай, к которому не нужно сладкое. Или убричь кокосовый или кунжутный.
А можно просто пить больше воды, и тогда и чая не захочется.

Диабет уже 20 лет. Соответственно нет сахара в чистом виде, нет сладких напитков, мало мучного, все углеводы считаются. 175 см, 55 кг стабильно. Когда нет выбора, хорошая фигура хоть какой-то бонус((

Где-то видела, что глобальные цели тяжелее осуществлять.
Ставьте себе краткосрочные - "не есть сладкое 1 день - сегодня". Не ела. Молодец.
Завтра снова не есть 1 день. И снова молодец.
Ну и так далее.
Тоже надо послушаться своего же совета

Аноним 331,
То же самое...Хороший шоколад,грецкие орешки, свежая ароматная булка,пицца ... И понеслось...+стрессы на работе и в семье, мороз и т.д. Как так девушки держатся и не едят...

Недавно смотрела видео про кишечник в нём рассказывали что газировка вредная, хорошо что я её не пью несколько лет.
Уже месяц почти(планирую и дальше продолжать) не ем булочки,конфеты,шоколад.Заменила сухофруктами, овсяным печеньем (не каждый день), фруктами (яблоки, бананы). Мне так лучше.