Какие витамины пьёте и сколько на них тратите

Поддержка здоровья дорогое удовольствие, посчитала на семью из 4 человек на витамины получается 5000 плюс лекарства на 3000 в месяц.
Покупаю витамин д, витамины группы В, магний, кальций, витамины С, глицин, лецитин, ноотропы (их меняю), Иван-чай и другие травы для жкт, иммунитета. Недавно, например, купила пептидный комплекс для мозга, стоит 4100, но отзывы были очень хорошие. Это то что пьёт семья, не все конечно одновременно, каждый, что-то своё.
Какие витамины пьёте на постоянной основе и сколько в месяц на это уходит.

Аноним 89,
Анализы сдавала только на магний и витамин д, остальные нет. Лецитин и глицин в период умственных нагрузок показан всем. Витамин С и травы для иммунитета в период осень-зима-весна. Витамины группы В проще купить и пропить чем сдать анализы, которые стоят в разы дороже. Ну и для нервной системы они полезны.

С шашкой: Покупаю витамин д, витамины группы В, магний, кальций, витамины С, глицин, лецитин, ноотропы (их меняю), Иван-чай и другие травы для жкт, иммунитета

кошмар какой. Сбалансированное питание не предлагать?

Аноним 89,
Какой?

Milena29,
Как не балансируй дефициты все равно будут

Магний постоянно и Д по 10 000 курсами, (турецкие).
Еще спирулину, но гна дешевая, купила порошок и капсулы, туда сама расфасовала

С шашкой: Какие витамины пьёте на постоянной основе

Никакие. Анализы сдаю, все в норме. Питаюсь разнообразно, этого достаточно для здоровья и хорошего самочувствия.

С шашкой: магний и витамин д

Какие результаты у вас?

Лилит_Es,
Магний в норме, его сейчас не пью.
Витамин Д в два раза ниже нормы.

Я люблю чай с мятой, листьями малины, смородины. Их тоже заказываю, они для иммунитета полезны.

Ежедневно только Омегу 3. В-комплекс, минеральный комплекс, магний, витамины Д, С - 2 раза в неделю, чередуя.

С шашкой: Анализы сдавала только на магний

Не показателен этот анализ. Показывает содержание магния в крови. При этом в тканях организма может быть дефицит.

Аноним 89: А знакомой камни удаляли

Прием витаминов - достаточно редкая причина камней, чаще причины другие. Кальций без витаминов Д и К не стоит принимать. Камни в желчном пузыре вообще никакого отношения к витаминам не имеют.

Аноним 773: Питание чем? Овощами и зеленью, выращенных на удобрениях и гидропонике? Мясом, напичканном антибиотиками? Молочкой с растительными жирами?

вот горе то бедные наши организмы.

Вообще не сторонница приема кучи витаминов.
Витамины группы В все очень любят, например.
Как -то коллега на работе долго не могла найти причину того, почему ее тело покрывается мелкой сыпью, на диету села, толку 0. В итоге оказалось, что она каждые полгода ставила курс внутримышечно витаминов группы В, и как раз в это время был очередной курс. Запретили ей в итоге так увлекаться ими.
Витамин Д нужен конечно.
Омега-3. Не пью. В педиатрии вебинар знакомая врач слушала- вообще не полезным признали.

С шашкой: Поддержка здоровья дорогое удовольствие, посчитала на семью из 4 человек на витамины получается 5000 плюс лекарства на 3000 в месяц.
Покупаю витамин д, витамины группы В, магний, кальций, витамины С, глицин, лецитин, ноотропы (их меняю), Иван-чай и другие травы для жкт, иммунитета. Недавно, например, купила пептидный комплекс для мозга, стоит 4100, но отзывы были очень хорошие

Для чего так мног!!??

Лилит_Es: Никакие. Анализы сдаю, все в норме. Питаюсь разнообразно, этого достаточно для здоровья и хорошего самочувствия.

То же самое,и тьфу тьфу не болею...И плюс физические упражнения конечно.И детям 2раза в год комплекс.витамины и все замечательно, тьфу тьфу....

Аноним 773: То, что перечислила автор - это минимум.

Люди,вы в себе?