Сама худая,а живот большой!(

Mmag: Думаете если диастаз есть,то уже никак не убрать ,кроме операции????

Диастаз это расхождение мышц. Типа порванные мышцы. Конечно, только операция может может это убрать. Но! Можно делать специальные упражнения и живот станет плоским. Но это оч сложно. Надо изучить все упражнения и в целом заняться офп. У меня диастаз. При регулярном беге трусцой и регулярных упражнениях живот плоский. Только бросаю - сразу беременный живот. Также нельзя в один прием много пить/есть (вопрос не о похудении, а именно об обьеме пищи в один прием).

Mmag: А кто диастаз может точно определить?

Вы сами дома. Примите такую позу, чуть поднимите корпус (будто пресс качать начали) и прощупайте середину живот. Если нащупаете ямку (круглую, овальную, длинной полоской), то это диастаз.

Автор, какой у вас рост вес?

Автор у меня та же проблема, рост 174, был период, когда весила 50 кг, на скелета была похожа, ключицы торчали сильно, а живот торчал. Тренер по пилатесу мне сказала, что я меня в пояснице лордоз (изгиб сильный), из-за этого поясница перенапряжена постоянно, а вот мышцы живот в ответ наоброт расслаблены, соответственно живот торчит. Занимаюсь над этой проблемой пилатесом пол года, пока подвижек не вижу, разве что спина не болит и то хорошо )

попробуйте углеводы не есть и ПП. И спортом начать заниматься, хотя бы 10000 шагов в день

если нет диастаза, то упражнение вакуум неплохо подтягивает живот (но жирок всё равно надо питанием убирать)

Займитесь спиной, осанкой. Будет правильная осанка - считайте, половина живот уйдёт

Мастерс,

Мастерс: Нужен синтез и созревание коллагенов и Эластинов.

Подскажите, на какие добавки обратить внимание при этой беде?

Почитаю тему. Мне помогает корректируещее белье, чтоб уменьшить живот.
Ещё читала совет не дышать ртом

Мастерс,
Благодарю.
Надеялась на более полезный ответ . Не всем хочется открываться в теме про интимные болячки