Отказ от сахара

Ну фруктами то нельзя заменять, фруктоза же тоже сахар
Надо нормально просто питаться: белки, жиры, овощи. Пить Д3, магний- когда получаете все витамины и минералы в нужном количестве, то на сахар и не тянет

Я периодически отказываюсь, сразу фигура приходит в норму, кожа становится младенческой, целлюлит уходит. Так что если кто считает, что целлюлит это гормональное, то нифига. Это просто от неправильного питания и гиподинамии

Аноним 459: Ну, такой себе отказ от сахара у вас

Да, я и не претендую. Мёд, фрукты - тоже сахар. От этого я не собираюсь отказываться.

ParaNorman: эммм для чего простите? почему он для здоровья полезней?

Его гораздо меньше надо, используем только в кофе капельку. Ну не могу кофе совсем горький, пью без молока)))

На полФёдора: отказ от сахара в пользу фруктов и фиников, пироги и прочее

Ну да, не имеет смысла. Ну, моя цель была похудеть без спорта - я её достигла. Почти))) И с ЖКТ проблем не стало, пока не начала пить лекарства, кстати.

несколько лет уже не покупаем домой сахар.
отлично. вкус чая кажется настоящим.
сладости тоже не покупаем, мармелад раз в год и темный шоколад редко.
мед и фрукты любим. но всегда с основным приемом пищи, не как перекус

На полФёдора: Если хотите просвещаться и быть здоровым, то в ютуб Алексей Ворон

да полно там в ютубе, как за амбаром...

А в чем проблема отказаться от сладкого?
Я лет 20 назад отказалась, для меня хуже было отказаться от кофе, вот там, да, тяжко было.

Octavia: какао тертое 100%,

Где покупаете?

Аноним 959: Когда очень хотелось сладкого - покупала в диабетических отделах какие-нибудь сладости. они вредные. Не надо их.

Chайkа: Его гораздо меньше надо,

не поняла простите. Какая разница скажем положить 2 ложки сахара, или каплю заменителя, если по вкусу это одно и тоже получается. То есть количество сладости тоже самое, просто заменитель более концентрированный что ли?

ParaNorman ,
Калорий меньше гораздо. На начальном этапе мне именно это было важно. Поэтому мед не ела вообще, он ещё калорийные, чем сахар. Сейчас ем понемногу все, но сахар как таковой в доме не водится больше), а бутылочки Милфорда хватает на полгода.

Chайkа: но сахар как таковой в доме не водится больше),

а в кашу? в выпечку? да мало ли куда ещё.
И что, если похудеете, теперь всю жизнь без сахара? а домашние как? дети, муж?
и меня всегда интересовало - неужели заменитель полезнее сахара? Ну, если вы конечно здоровый человек, без противопоказаний именно к сахару.
Вы простите, просто у меня нет знакомых, кторые бы жили без сахара, так что хочу удовлеворить любопытство. есть диабетики, но и они тоже не строго к сахару, не инсулинозависимые. есть вечно худеющие, но они в основном от выпечки отказались.

ParaNorman: а в кашу? в выпечку? да мало ли куда ещё.
И что, если похудеете, теперь всю жизнь без сахара? а домашние как? дети, муж?

Кашу ем редко, тоже каплю сахарозаменителя) и в морс, и даже в домашнее вино и запеканку. Выпечку не едим. Муж тоже без сахара живёт, доволен, здоровье лучше стало. Сын меня на ПП и посадил)))

Sorry_бабушка: У заменителя сладость есть, но какая-то противная Только в кофе могла заменитель добавлять, он хотя бы забивает этот вкус. Выбросила.

Они же разные, я всякие пробовала, многие да, выбросила.

Jullianna: Где покупаете?

В интернет-магазине шоколадном

ParaNorman: неужели заменитель полезнее сахара?

Заменители бывают разные. Полезных нет, но есть безвредные, если не превышать норму: стевия, ксилит, эритрит.

На полФёдора: Ребята, большая часть того что тут написано бред (отказ от сахара в пользу фруктов и фиников, пироги и прочее). Если хотите просвещаться и быть здоровым, то в ютуб Алексей Ворон.

+миллион

дело то не в сахаре, а в углеводах в целом (это и ваши сушки-хлеба, фрукты и даже каши)
ПО А Ворону я тоже с марта 2020 года
где то минус 20 кг )))
спокойно могу еще минус 5-10 (объедаясь и не голодая ни разу), но уже так не спешу
ИМТ нормальный

Sorry_бабушка: Только в кофе могла заменитель добавлять, он хотя бы забивает этот вкус. Выбросила.

а какой вы пили ?
мне только 2 фирмы нравятся
много ужасных, это да )

Есть белевская пастила, там серия без сахара, сушёные яблоки из сушилки с чаем тоже вкусно, я 2 месяца без сахара, нормально, сейчас уже и пастилы не надо