Можно ли победить шейный остеохондроз

Драгоценная: И мотивации.

Про мотивацию - у меня ежесезонное осень/весна обострение на все суставы. Может вырубить шею, поясницу, кисти-колени распухнуть, это многолетняя норма. День- два отлежаться и вперёд. Сейчас так сложились обстоятельства, что отлежаться не получится, надо быть в форме ближайшие пару месяцев. Сразу нашлась мотивация утром и вечером гимнастикой заниматься, гантели возле кровати, резинки и коврик. Конечно, в зале с тренером было бы результативнее, но на зал времени и сил нет . Поэтому хоть что-то, чем ничего. Но я занималась и знаю, что надо делать и как.

С любыми упражнениями на позвоночник очень много нюансов поэтому лучше начинать с тренером, чтобы посмотрел и поправил.

Аноним 578,

С возрастом уменьшается количество мягких мышц, а коллагеном мышцы организм прекрасно снабжает, от этого все хрустит и ограничения в объёме движения)