Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Можно ли победить шейный остеохондроз

    Сегодняшняя ночь меня просто добила
    Из-за напряжения в шее уснуть не могу
    Не могу расслабить шею
    Только засну- просыпаюсь. Заснуть удалось только при открытом окне, а я простываю ...
    Не могу ни жить, ни работать.
    Волосы лезут из-за хондроза тоже
    Делитесь опытом, у кого получилось вылечиться
    Плак

    Сходите к остеопату, таз на место поставьте.

    Пока ходила на йогу регулярно, шея не болела. Остеопат хороший поможет, йога, кинезиотерапия. Таблетки и уколы только временно могут облегчить

    Такая же проблема была месяц назад, ни стоять, ни сидеть, ни лежать не могла. На стенку лезла. Сходила к вертебрологу, тьфу тьфу сейчас хорошо себя чувствую.

    Дама Бубён: Сходите к остеопату, таз на место поставьте.

    Ходила к нескольким. Таз ставили. Вообще никаких изменений

    Массажиста посоветуйте кто-нибудь
    Сил моих больше нет
    Бессонница надоела
    Я не нервничаю, у меня нет стресса. Именно из-за хондроза просыпаюсь
    Резко так, от нехватки кислорода

    Octavia ,
    У вас иные проблемы.

    В любом случае с врача надо начать. Пекне на Ткачей, вертебролог. Как вариант
    У меня муж спасается ежедневной су уставной гимнастикой для шеи и поечевого пояса, но в острый период проходил лечение и массаж.

    Аноним 934,
    Спать с открытым окном под тёплым одеялом нос наружу, чтобы дышал.

    Гимнастику ежедневно. Не только для шеи, с головы до пяток. Лучше начать в группе или индивидуально с тренером - йога, пилатес, здоровая спина и тд, сейчас выбор большой. В интернете можно инфы, главное себя заставить заниматься регулярно. В идеале ежедневно утренняя зарядка 20-40 минут и 3-4 раза в неделю полноценная тренировка по 1-1.5 час. Учиться слышать своё тело и самостоятельно снимать спазмы.

    Массаж - хожу третий месяц в тайский салон, не рекламирую, но очень довольна результатом. Салон в соседнем доме, удобный режим работы и на дорогу время не тратится. Обратилась от безвыходности, мой массажист в отпуск уехал. С ними осталась и пока расставаться не планирую. Делаю массаж 1-2 раза в неделю поддерживающий.

    Мануальный терапевт, остеопат - убрать спазмы, выстроить структуру. После этого и на массаж идти.

    С остеохондрозом только самостоятельная работа спасёт. Таблетки и уколы это костыль временный. Вреда больше, чем пользы.

    Не болейте!

    ( У меня есть живой пример, женщина 58 лет пришла с зал на гимнастику для шоп. - Мне доктор запретил головой вертеть, все совсем плохо. - Постойте, посмотрите и делайте по силам. Через полгода -Доктор сказал заниматься дальше и через год приходить на осмотр. Она к тому времени в зал мужа привела и подруг. )

    Аноним 934 ,
    Вам не написать в личку, вы же аноним. Могу посоветовать оч хорошего, район дворца правосудия или широкая Речка (на шр комплекс занятие (кинезиотерапия) плюс массаж). Ну и как выше написали, без занятий никуда. Надо укреплять мышечный корсет.

    FEoktista,
    К кому именно вы из остеопатов обращались?
    Мне вот одна дама при моей нестабильности ШОП решила на место поставить, я голову потом не могла вообще в одну сторону поворачивать.

    Helen O: FEoktista,
    К кому именно вы из остеопатов обращались?
    Мне вот одна дама при моей нестабильности ШОП решила на место поставить, я голову потом не могла вообще в одну сторону поворачивать.

    Байда Наталья Григорьевна. Я к ней с поясницей пришла, ходить не могла, спать не могла. Приехала еле как на такси, ушла пешком.Шею очень мягко делает. Боль проходит надолго. Мама и тетушка с шеей к ней обращались. У тетушки с первого раза помогло, мама несколько ездила. Сейчас не жалуется больше , давление нормализовалось

    Вообще при проблемах с позвоночником надо менять весь уклад жизни. Одним остеопатом, массажем, уколами, упражнениями не обойтись.
    Нужно делаться комплекс весь.

    Укреплять мышечный корсет бесполезно без расслабления тела.
    На напряженные мышцы давать ещё напряжение в виде тренажёрам, это похерить своё здоровье окончательно.
    Я не видела ещё людей с проблемами опорно двигательного аппарата, у которых мышцы были эластичные, мягкие. У всех перенапряжение в нескольких областях. А то и во всех. А именно напряжение и даёт грыжи и протрузии.

    Поэтому нужно учиться правильно дышать, расслаблять напряжения, правильно реагировать на стресс, отдыхать, убирать тревожность, растягивать фасции, много пить, много спать и тд и тп.

    Психосоматика проблем с шееей- много тащим на своих плечах. я до грыжи и протрузий все таскала. Мне помогает расслабление, йога, не застужать шею, ну и включаю пофигизм.

    У меня остеохондроз, подвывих шейного позвонка, защемление сосудов, сколиоз приобретённый за время двух беременностей. Голова болела так, что я видела плохо и забывала слова. Потом и спина, плечо болеть начали. Обошла кучу врачей, неврологи, мрт, таблетки уколы. В последний приём врач мне сказала: чего ты хочешь? Ты вся кривая, спина вообще тебя не держит, спину укрепляй, плавай. А я не умею.
    Подруга затащила меня в зал, на персональные тренировки. После первой меня перемкнуло, в глазах темно, ничего не соображала. Но мой тренер ещё и спортивный врач. Отправила к травматологу, выписал лечение, после него ещё курс мануальной терапии. Второй год хожу в зал, забыла про спину, голова болит очень редко. Хотя всю жизнь думала, что я и штанга не совместимы.

    У меня проблемы с позвоночником прошли после того как начала заниматься физическими упражнениями.
    Плюс растяжка плюс мануальщик плюс самомассаж плеч и шеи.
    Но вот недавно защемила или простудила, помогла гимнастика элементарная.

    Я бы начала с Пекне. Он снимет спазм, расслабит ваш узел. Но потом обязательно утренняя гимнастика и ежедневная физнагрузка как на укрепление мышечного корсета спины так и на расслабление. Я для себя пришла к занятиям по фламенко (отлично укрепляет спину), и йога в гамаках. Последнее время добавила ещё силовую раз в неделю. И вообще стараюсь ходить больше, даже машину специально оставляю дальше от работы. Купила подходящую для себя ортопедическую подушку. Раз в полгода курс общего массажа. Да, приходится напрягаться и тратиться, но это того стоит!!!! Я кстати, с 14 лет имела диагноз ШОХ, а оказалось большая часть проблемы была в грудном отделе. После Пекне я просто летала, до этого ходила как волк из "Ну , погоди", буквой зю))))

    FoxyMama,
    Это невролог? Она где принимает?

    Аноним 934,
    Вам выше про него тоже писали. Это вертебролог. Принимает на Ткачей 9 , в детской поликлинике. Надо записываться лично по его телефону. Можете в интернете поискать или мне в ЛС напишите.

    Аноним 363: идеале ежедневно утренняя зарядка 20-40 минут и 3-4 раза в неделю полноценная тренировка по 1-1.5 час.

    Где столько времени Взять,? И мотивации.
    Аноним 934,
    Это он. Поликлиника на Ткачей, 14 (номер не точно) . У него там кабинет. Платно

    Купите в ортопедическом салоне воротник шанса, ходите дома в нем, хорошо снимает напряжение в шее. К остеопату сходите. Мне первое время очень хорошо помогал, теперь правда нет улучшений совсем, теперь только медикаменты помогают курсом если пропиваю в течение 3-4 месяцев, на пол года забываю по боль в шее и голове

    Драгоценная: Где столько времени Взять,? И мотивации.

    Беготня по больницам нааамного больше времени отнимает. Проверено не раз.

    Аноним 241: Купите в ортопедическом салоне воротник шанса, ходите дома в нем, хорошо снимает напряжение в шее

    Можно туго замотать любой шарф.

    Аноним 241: теперь только медикаменты помогают курсом если пропиваю в течение 3-4 месяцев, на пол года забываю по боль в шее и голове

    В определенный момент и таблетки/уколы перестанут помогать. Далее Вам предложат блокады делать.

    Аноним 241: теперь только медикаменты помогают курсом если пропиваю в течение 3-4 месяцев,

    это что за медикаменты? Антидепрессанты? Тут согласна
    А по теме-нет таблеток от остеохондроза. И диагноза такого нет.
    Дама Бубён,
    +++

    Могу в инсте посоветовать докторов, которые давно уже не назначают "сосудистые капельницы и витамины от остеохондроза". Например Лацинова Анна. Она. кстати. и прекрасные комплексы упражнений дает в сторис. И открыта для вопросов и общения. Власенко Анастасия Владимировна,она еще и из нашего города, принимает в частной клинике

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное