Айхерб. Как вы не боитесь их пить?

Лилит_Es: раз этого не случилось, значит нам хватает EPA и DHA,

медицина развивается быстрее, чем срабатывает естественный отбор, поэтому вымирать не получается, а вот качество жизни и здоровье ухудшаются

Лилит_Es: конвертированных из ALA, которые мы без проблем получаем из растительной пищи,

из ALA всего 3-5% преобразовываются в нужные нам EPA и DHA

Black raven: передозировки я боюсь сильней.

у меня на это счет свое мнение
врачам я не верю в принципе, если не попробовала на себе и не услышала несколько мнений
Смотрю всегда по своему самочувствию.
Историю вы рассказали вполне обычную - в бесплатных клиниках работают ленивы врачи, которые мало учатся, откуда им знать последние исследования....
Мне 3 врача в Династии несколько раз подтверждают дозировку в 2000 для ребенка 10 лет.
Я сама на себе провела эксперимент - пила дозу вит Д в 20 000 МЕ в течении полгода, а во время первых признаков ОРЗ принимала 50 000 МЕ и принимаю до сих пор. Никаких побочек мною выявлено не было.
Что касается "мы целый день на солнце" - не информативно. Вот если бы вы знали свой уровень вит Д до того, как "целый день на солнце", и после того - это было бы информативно.

Ваше дело. Ни в коме случае не хочу вас в чем-то переубеждать. Рассказываю свой опыт и все. Выводы делать тоже вам.

Prima Fаcie: передоз сильный, особенно витаминов б группы.

Интересно что говорит врач о передозе витамина В
Передоз Вит В невозможен по той простой причине, что он водорастворимый и выводится с водой.
Высокие показатели вит В может говорить о нескольких вещах, но чаще всего это не правильно сданный анализ - мало пьете воды по определению, или не выпили воды перед анализом и кровь была густая, или что-то съели перед анализом, ту же таблетку выпили, или кофе с каплей молока, или ночью рассасывали таблетку от горла.
Ну или анализ прочитан не правильно.

Я бы не засчитывала ВСЕ результаты, ели бы среди сданных вместе был высокий показатель вит В

Аноним 752: Передоз Вит В невозможен по той простой причине, что он водорастворимый и выводится с водой.

Да, причём выводится очень быстро. В тот же день моча желто-оранжевая становится, что и говорит о выводе вит В.

Лилит_Es,
Витамины может и не прибавляют продолжительности жизни, а вот сенолитики добавляют. Я их принимаю с Айхерб, чувствую себя прекрасно, а без них плохо. Вот поэтому и не боюсь пить, потому что с ними чувствую себя веселой, энергичной и живой.
И опять же, нехватка витаминов и микроэлементов может существенно снижать качество жизни и уровень здоровья, поэтому имеет смысл знать свои дефициты и их восполнять. Выявить только их не так просто, по анализу крови не все корректно показывает.

Black raven: Но рекомендовать на форуме принимать дозировку, сильно превышающую рекомендованные воз цифры - преступление. Но вы же анонимно, вам нестрашно. мне страшно, именно поэтому:
Аноним 752: Рассказываю свой опыт и все. Выводы делать тоже вам.

считаю ваше высказывание хамством и жму модератору

И да, я в этой теме н раз говорила чо надо знать свои дефициты и слушать врача.
Но вам то не страшно рекомендовать сильно заниженные дозы гормоноподобного вит Д (его еще так называют).
Вит Д не является гормоном, но его депо в организме помогает выработке гормонов.
Мне врачи выписывает 5000 МЕ профилактически, не видя результатов анализов

пысы что-то я то да потому в этой теме, раз 5 уже пишу одно и тоже