Дайте сомнолога контакт! Я не могу...не сплю блин((

Это кошмар-хочу спать а уснуть не могу, это просто мука какая то....

Мелатонин пробовали?
Невроз/депрессия исключены?

Аноним 55 ,
Сходите к психиатру на приём, серьезно.

Тоже не спала, сейчас пью Магне Б6 курсом и Мелатонин 1 табл. перед сном. Стала нормально спать.

У меня тоже сломалось реле сна: кручусь, а что-то мешает заснуть. Догоняюсь
восьмушкой донормила Уже месяц.
Никакие мелатонины не действуют, ничего не беспокоит

Аноним 431,
пробовала не помогает...

Аноним 409: . Догоняюсь
восьмушкой донормила Уже месяц.

он по рецепту так бы и я догонялась..а то не жисть...

Octavia,
Чихуанихуа,
Аноним 296,
ходила в 40ю..таже хрень-ничего нового...
пью Магне Б6 купила еще нейромультивит...
триптофан пила-не помогает...

Дама Бубён: Напряжение очень много означает.

я еще только ко сну иду-я в туалет постоянно бегаю..это чтото нервное явно. И нервничать начинаю ближе к вечеру ложусь и нервничаю что вставать рано а я не могу уснуть
глицин мне кажется вообще пустышка...

Mariwel: кофе и чай убрать совсем

вот кофе да...я пью каждый день по две кружки,щас пока по одной решила оставить, до обеда...

Сдайте ттг, я вон тоже и сплю плохо и сердцебиение, усталость, раздражительность, днем спать хочу а ночью спать не могу тревожность. Сдала ттг. 8!капец.

Аноним 55: он по рецепту так

Обратитесь в пл.здор.
потом удалю , не буду выдавать аптеку

Дама Бубён: Во первых - напряжением мы сдерживаем очень много эмоций. Невыраженных.
Во-вторых - сдерживаем свои порывы, желания. То есть постоянно не получаем того, что хотим.

Очень хочу последнее время выматерить двух экземпляров.
Но.

1. Мой шеф. Не солидно как-то...
2. Мой подчиненный. Несолидно как-то...
   не судьба мне
   Мне бы способности, как у героев книжки Стругацких - создавать клонов и бить их по мордасам

Это не автор темы о неудачном времени провождении с негром?

Аноним 55: вот кофе да...я пью каждый день по две кружки,щас пока по одной решила оставить, до обеда...

Вам волшебную таблетку или вылечиться? Таблетки нет. Режим питания, адекватная физнагрузка и тараканов в голове по полочкам рассадить. Во сколько ужинаете и чем? Во сколько спать ложитесь?

Octavia: Помогают грелка в кровать, теплые пижама и носки.

О я тоже с недавних пор начала спать в теплых носках.
И знаете стала реже просыпаться ночью, чтоб в туалет сходить.

Аноним 55: глицин мне кажется вообще пустышка...

Мне помогает в случае чего 2 таблеточки под язык, и сон как у младенца до самого утра.

Еще могу посоветовать Пустырник Форте вечером пить. Тоже мне помогает.