Сильная усталость - сдала анализы, теперь ищу терапевта

Neiron,
А нутридринк разве не белковая смесь?

У меня просто ситуация как у автора и я про это знаю много уже

Neiron,

Спасибо большое, успокоили! Начала пересматривать питание, с утра уже нормально завтракала. Про белковые смеси расскажите поподробнее, пожалуйста, это те что в спорт питании можно купить?

Белок низкий - либо мало употребляете, либо пониженная кислотность и он не усваивается. Если пониженная кислотность- то должны быть ещё жалобы со стороны жкт: вздутия после еды и т.д
Железо лучше повышать с кофакторами, на Айхерб есть Hema-plex- хорошо повышает.
Еду стараться не запивать чаем/кофе, чтобы железо усваивалось
Из аптечных Тотема хорошо повышает.
И вам бы ещё хороший витаминно-минеральный комплекс пропить, явно и другие дефициты есть

Мне врач говорила про мясо, что им можно повысить ферритин в том случае, если каждый день есть стейки с кровью и дичь. В магазином прожаренном и проваренном мясе его мало. Про овощи и орехи вообще не говорю (типа свекла или что там любят советовать).

Долорес Клейборн, нутридринк компакт протеин только. Их много.

myata: Про белковые смеси расскажите поподробнее, пожалуйста, это те что в спорт питании можно купить?

Спорт пит не совсем подойдет. Попробуйте пока просто начать нормально есть.

Аноним 975: Низкий уровень лейкоцитов

Не занимаются такими лейкоцитами гематологи.

Аноним 530, ешьте растительный белок, творог, яйца, сыр.

Neiron ,
Спасибо большое вам за советы, я в итоге так и делаю. Пью вит д, магний, правда слабость похоже плавно перетекает в простуду, со вчера горло засаднило (не дай бог в короновирус ещё)... Вероятно анализы плохие были и из-за этого ещё.
Насчёт лейкопении и гематолога... у меня год назад ниже были лейкоциты, и гематолог немного удивилась, в связи с чем терапевт навела панику. Объяснила все логично, сказала, что это не критично. Дала общие рекомендации и сказала следить просто

Mariwel,
У меня реально с питанием полный ахтунг всегда был. Ем немного, часто углеводы, из мяса курицу в основном, и то не часто... Раньше хоть обедала на бизнес-ланчах. А как на удаленке села совсем на овощи перешла, редко курицу, много углеводов и вредного.

__,
Сейчас вы в итоге у кого-то наблюдаетесь?
Я ходила к Крыловой в ОКБ, мне она понравилась. И много кто рекомендовали её.
Сейчас мне посоветовали терапевта Рудник. Но пока решила не ходить, разберусь с тем, что есть.

Znayka: мясо, что им можно повысить ферритин в том случае, если каждый день есть стейки с кровью и дичь. В магазином прожаренном и проваренном мясе его мало.

Мясом предлагается не ферритин повышать, а белок. Плюс железо в таблетках или капельницах. Без белка ферритин и гемоглобин в крови не повысится.

myata: У меня реально с питанием полный ахтунг всегда был.

И чем вам тут поможет терапевт или гематолог?

Wisdom ,
Мало употребляю, да. Я раньше пила солгаровское железо, посмотрю тот, что вы рекомендуете, спасибо

Znayka,
Гематогенки советуют ещё)))

Аноним 975,
Гематолог проверенный есть уже, спасибо, терапевта ищу, так как не всегда анализв

Octavia ,
С белком ничем, конечно, у меня только сейчас белок понижен, первый раз в жизни, а анемия и лейкопения уже давно, я поэтому и сдаю раз в полгода кровь. Терапевт нужен для решения и отслеживания вопросов по анемии) раньше по дмс ходила в НПО автоматики, но после консультации гематолога что-то не хочется, засомневалась в компетенции врача

myata ,
Тоже хотела Рудник из 365 порекомендовать Вам.
Хотя Вам здесь все правильно рекомендовали - сначала пересмотреть питание, с акцентом на белок и железо.
Терапевт скажет тоже самое.

Elisha ,

Отлично, ещё одна рекомендация, и как раз около дома.
Да, согласна с вами, поэтому я паузу в месяц-полтора взяла, начала дневник питания вести, слежу, что ем

Mariwel,
Интересно, впервые слышу. Что я только не пила...
myata,
Кто гематолог? Вообще по-хорошему, должны не просто назначать железо,а искать причину. Но на самом деле нафиг это никому не надо(?