Сыпятся волосы(((

Аноним 472: Сейчас пью железо от Солгар,

Без витамина С - деньги на ветер.

Аноним 472: Я пью железо вместе с комплексом Кожа Волосы и Ногти от Солгар,

Я бы в разное время принимала эти добавки, т.к. железо с цинком - антагонисты и мешают усвоению друг друга ;)

Аноним 472: вместе с железом съедать просто 1 витаминку аскорбиновой кислоты?

Можно, но у Солгар доза железа в одной капсуле очень низкая, поэтому при выраженном дефиците Солгар всё-равно не лучший выбор, хотя конечно можно и по 3 капсулы в день принимать, чтобы поднять уровень ферритина.

Аноним 472: Спасибо

Не за что! Я не видела Ваших анализов, может там всё не так плохо и Вам будет достаточно 2 капсул в день на несколько месяцев. Солгар в принципе хороший препарат для профилактики скрытого железодефицита (например если месячные обильные), но для лечения он не очень подходит на мой взгляд, т.к. Солгар придётся пить долго (от полугода) и минимум по 2 капсулы в день, если ферритин сильно ниже нормы.