Как лучше всего расслабить и вытянуть позвоночник?

АнонимКа: Меланет показывала упражнение для разгона лимфы - прыжки на пятках, но не сказала, что при варикозе так прыгать нельзя, ну или с особой осторожностью и вся толпа поклонников со своими хроническими болячками пошла прыгать и гонять лимфу.

Вот недавно смотрела как раз это упражнение, она говорит о противопоказаниях и предлагает альтернативу ( лёжа на спине поднять руки и ноги вверх и трясти ими) но народ же у нас не думая кидается делать то что сам себе придумал..
И себя лечат по инету и детей

Аноним 14: она говорит о противопоказаниях и предлагает альтернативу Аноним 14 ,

Я её не смотрю и не подписана. Раньше она никаких противопоказаний не говорила. Хорошо, что кто-то поделился с ней знаниями))))
А народ да, часто безолаберно к своему здоровью относится.