Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Как лучше всего расслабить и вытянуть позвоночник?

    Lysia4um: У Меланет есть описание этого упражнения. Руки вверх, большие пальцы ног друг к другу.

    Мне нравится. Результаты вижу. Всю жизнь была сутулая и спина болела после рождения старшего. Улучшения были заметные. Сейчас редко лежу, некогда.

    Kaбанчик: Хочу что то ещё дома попробовать. Упражнения, конечно, без всякого сомнения, дело хорошее, но без без веществ, которые помогают регенерации хрящевой ткани и межпозвонковых дисков, всё это малоэффективно. Это я и хотел сказать.
    Доктор Ост и Нуга Бэст в этом смысле( моё мнение) считаю даже вредными.

    Мастерс: без без веществ, которые помогают регенерации хрящевой ткани и межпозвонковых дисков, всё это малоэффективно. Это я и хотел сказать

    Хондропротекторы?
    Грешна. Не принимаю. Знаю что надо. Исправлюсь.

    Kaбанчик: Ого, не знала((

    У меня нестабильность шейного отдела. На ЛФК мне сказали, что валик под шею нельзя. Под остальные части тела и позвоночник надо учиться на ОЧНЫХ занятиях с тренером. 3-4 раза попробовать и понятно.

    АнонимКа: У меня нестабильность шейного отдела.

    У меня тоже.

    Kaбанчик: Хондропротекторы? Не только, ещё для синтеза и созревания Коллагенов. И долго.
    А принимать или нет, это жеж ваше право!

    Аноним 385,
    Валик, ролик массажный+ плюс пройти обучение с тренером - супер вещь, разобьете все забитые мышцы.Упражнения с собственным весом.

    Kaбанчик: У меня тоже.

    Очень мне нравится ортопедическая подушка с двумя валиками под шею. Я даже в гости с ней езжу, так как не могу спать на других подушках.
    Фото для примера. Когда я покупала, то перепробовала все в аптеке, даже полежала на них. Купила самую комфортную. Я сплю на большом валике. Ребенок на маленьком на своей подушке.

    Мастерс: но без без веществ, которые помогают регенерации хрящевой ткани и межпозвонковых дисков, всё это малоэффективно.

    А что именно посоветуете?
    На айхербе продается? и может есть у Вас свой блог?

    Аноним 910: На айхербе продается? Так и в аптеках продаётся, тоже.
    Аноним 910: может есть у Вас свой блог? Мой блог - это мои друзья и партнёры.

    Аэройога
    Почти нет противопоказаний. Идеально для любого уровня физподготовки, веса.

    Убийца медвежат: Аэройога

    Где заниматься? Я на уралмаше живу..

    Я в брайтфит хожу.
    Но думаю, что если и правда проблемы со сниной, то в любую точку города поедешь, чтобы здоровой быть

    Мастерс: принимать или нет, это жеж ваше право!

    Это лень моя((. Исправлюсь.

    АнонимКа: ортопедическая подушка с двумя валиками под шею

    Как то не пошла мне. Может конечно просто неудобную купила, а может дело привычки. Не знаю.
    А ещё я чаще на животе сплю.

    Kaбанчик: А ещё я чаще на животе сплю.

    У меня так шея затекает. Мне кажется очень для шеи вредно, в выкрученном состоянии как ей отдохнуть?))))))
    А подушки надо пробовать в аптеке, сама продавец положила меня в комнату и сказала выбирайте. На каждой полежать по 7-10 минут. Если не комфортно сразу другую берите. Я в итоге выбирала из 2-х штук.

    АнонимКа: Мне кажется очень для шеи вредно, в выкрученном состоянии

    Наверно. Стараюсь себя контролировать но все равно так ложусь.

    АнонимКа: Ревитоника (Анастасия вроде владелица сайта) подала на Меланет в суд и выиграла его, упражнения Меланет признаны вредными. Постановление есть на сайте Ревитоники

    У Меланнет есть точно такое же решение что суд она выиграла.. где правда?
    Ну а с валиком да, нужно быть осторожнее, об этом и Меланнет говорит... Что при определенных болезнях нужно консультироваться с врачом

    Серьезный ник: Я на таком кольце растягиваю спину и расслабляю.

    Спасибо за идею. Заказала на ВБ.

    Аноним 385: Я на уралмаше живу..

    далековато от Краснолесья, конечно, но вдруг?
    У нас в Ньютон парке на 1 этаже есть студия оздоровительного массажа "Pravilo", кто ходил - нравится. Найдите сайт, не буду прямую рекламу давать. Может, найдете аналогичное тому, что они делают.
    Тот же пилатес есть где угодно.

    в инсте остеопат владимир животов. у него много упражнений для восстановления участков спины и осанки в целом (не реклама)

    Серьезный ник: Я на таком кольце растягиваю спину и расслабляю.

    Как оно правильно называется и где купить,не подскажете?

    Серьезный ник ,
    Они разные бывают. Надо тщательно выбирать У меня средняя. У дочки очень твёрдая - реально кирпич. Ей нравится. Я только на своей могу спать.

    Аноним 14: где правда?

    Не знаю, искать не буду. Меланет не доверяю. Нет у нее нужного образования, чтобы лезть в позвоночник, мышцы и органы (я образно). Харизма есть, конечно. Но моё здоровье мне дороже. Я лучше схожу к реальному врачу и со своими диагнозами. Слишком высока цена ошибки и не всегда её можно исправить. Тоже пример, Меланет показывала упражнение для разгона лимфы - прыжки на пятках, но не сказала, что при варикозе так прыгать нельзя, ну или с особой осторожностью и вся толпа поклонников со своими хроническими болячками пошла прыгать и гонять лимфу. Всё-таки реальный врач и индивидуальная ЛФК безопаснее.

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное