Как вы справляетесь с ПМС

Для меня это нереально, не справляюсь, бедные домашние. На работу иду с желанием убивать

Беспокоят только перепады настроения?
Вообще от ОК симптоматика сглаживается через 2-3 цикла. Подождите. Попейте магнеВ6 форте месяц, 2 утром и 1 днем, будет полегче немного.

Для меня пмс - это такие дни, когда женщина, в силу ослабления гормонального фона, не может справляться с накопившимся напряжением. Поэтому и грусть, и слезы, и капризы, и срывы.
Мой совет - не копить и отдыхать.
А отдыхать сейчас никто не умеет. Отдых нервной системы - это полностью выключенный из социалки человек, принявший горизонтальное положение и получающийся от этого удовольствие.
Поэтому у всех пмс.

Справляюсь только с помощью сладкого, иначе пойду убивать Так и живу, неделю в месяц позволяю себе сладкое, остальное время ограничиваю себя.

Аноним 597: Как вы справляетесь с ПМС?

у меня его нет, а ребенку назначали негормональные препараты. Пила. Существенно лучше становится.

Если дома то сплю.

У меня ПМС только 2-3 дня перед. Просто плаксивое настроение. Люди что-то скажут - я в слезы. За собой только после 25 ти эту особенность заметила. Убивать никого не хочу - хочу забиться под плинтус.

Аноним 597 ,
Бедная вы(((

Аноним 929 ,
На раз такие проблемы не решаются. Это нужно свою жизнь перестроить полностью.

последнее время не чувствую пмс совсем. иногда дядя жора находит, но это ничего))) я нынче на бодипозитиве

Аноним 597 ,
Слушайте, если бы я добиралась до дому так долго, я в в обще секса не хотела никогда, какие там противозачаточные. Вообще бы ничего не хотела.
Я понимаю, что работа, деньг и тд, но здоровье намного важнее. Нужно отдыхать. Необходимо. Организм иначе сам решит, как вам отдых устроить.
Садитесь и думайте. Мужа подключайте.

Аноним 929: ПМС это ненормально для здоровой женщины.

и это правда. Как так получилось, что женщины поверили что ПМС и боль при месячных это норма??

Дама Бубён: На раз такие проблемы не решаются. Это нужно свою жизнь перестроить полностью.

и с этим согласна, Только поменяв образ жизни я поняла что не замечаю прихода месячных вообще, А раньше все болит дней за 10, психозы, слезы, потом еще первые пару дней боли жуть.
Аноним 597 ,
плюсуюсь за магний и В6, примулу веченюю в масле еще можно, витамин Д3, йод и расторопшу (при проблемах с гормонами состояние печени очень важно).
Лучше закажите все это на айхерб, если нет возможности то в аптеке подскажу названия лекарств.
Можно Ременс , это гомеопатия, но очень работает хорошо.
Питание конечно более важно чем таблеточки , убирайте сахар, углеводы быстрые, все рафинированное.
Плюс работа со стрессом и физические упражнения. Ходьба, выходите на 3-4 состановки раньше и пешком домой.
Автор напишите мне в ЛС , у меня есть вебинар по женскому здоровью, я вам скину. Ну не дело так страдать.
Книжки почитайте - Код женщины, Обнаженная красота.

боль у меня после родов кончилась
а потом через 6 лет опять все началось, но раньше ад был, а щас 1 таблетки хватает, чтоб снять все и не повторялось_)))

Аноним 239: Как часьо можно пропивать магне в6?

тот что из аптеки получится дорого на курс, я беру на айхерб и практически без перерыва пью. Ну вот только летом перерыв, тк много зелени, овощей в рационе. так и то иногда чувствую, что глаз дергается (у меня так недостаток выражается)