Валик для спины - кому помог? И вообще как вы живете со своим сколиозом?

У меня сколиоз с детства, но был не сильный. Сейчас ношу часто ребёнка на руках, чаще всего с одной стороны, и замечаю, что меня просто ведёт в сторону, чувствую и вижу как одна сторона спины превращается в единую забитую мышцу, а вторая слабая. Из за этого правая сторона торчит горбом. Спина стала болеть, часто болит голова, грудной отдел. Плюс ко всему по МРТ в поясничном отделе протрузии. И спина кривая стала просто жеееесть. Кому что помогает от боли в спине или может быть есть какие-то способы исправить это состояние искривления? Валики по принципу меланнет кто-то дома делает, лежит на них? В общем, любые советы нужны по исправлению осанки и спины. Сейчас когда я пытаюсь выпрямиться, то уже через 30-60 секунд мне тяжело себя удержать в этом положении, спина устает быть ровной.

Драгоценная,
А спецгимнастика это типа лфк в леченых заведениях? Или она дома делает сама?
Странно, у меланнет в Инстаграмме валик позиционируется именно для исправления больных спин, куча фото от взрослых до детей. Но у меня по поводу неё есть большие сомнения, потому что фото до/после других ее методик (лицо, шея и тд) так это просто игра света и фотошоп. Хотела послушать реальные отзывы про валик, не знала про противопоказания

Вам срочно нужен костоправ.

veronika74: очень эффективно кинезиотерапия, у меня у дочери такая была проблема, вытянули спину почти в ноль за два курса + гимнастика

очень повезло. не надо настраиваться на такие результаты, это редкость. дочь ходит уже шестой месяц, изменения не кардинальные. и заниматься надо всю жизнь.

Миофасциальный релиз на ролике для пилатеса вам облечит состояние. У меня сколиоз 3 ст S-образный грудо-поясничный. Хожу 2 раза в неделю на занятия "здоровая спина" +1 раз индивидуально с тренером. 2 беременности было, забыла уже как это, когда спина не болит. Сейчас кайфую и визуально лучше стало. Снизу горб меньше становится и грудной отдел получше. Вы в каком районе? Если Уралмаш-Эльмаш могу подсказать контакты.

Анонимка: Вам срочно нужен костоправ.

Зачем он ей?? Проблема с мышечным корсетом.

Аноним 869,
Затем что сколиоз исправит,если он грамотный.

hongkong87: спортзал

Нельзя сортзал. Т.к. сильная сторона будет продолжать брать на себя нагрузку, а слабая слабеть, будет закручивать в штопор еще больше. Надо реабилитационный фитнес. Ни какой йоги и т.п.
Плюсом к здоровой спине хожу на силовую аэробику, но тренер много упражнений заменила, т.к. много нельзя. Подбирали упражнения, смотря на меня в топике, как ведет себя позвоночник и мышцы в процессе.

Анонимка: Затем что сколиоз исправит,если он грамотный.

Его не исправить. Я про 2 и далее степень у взрослой тетиньки. Окостенение прошло еще до 18 лет. Мышечный горб уходит, тот который поясничный, а реберный нет. Это кости и они сформировались так!

LUCKY ME,
Русмедсервис?

veronika74,
Вообще в этом направлении не думала, про кинезио. Порекомендуйте специалиста? Сейчас почитаю

Анонимка,
У костоправа в детстве была, не помог. Мышцы в обратное положение вернули позвоночник

Аноним 869,
Порекомендуйте все равно, хотя бы в этом направлении буду смотреть и искать. А вообще я на визе)

Аноним 664 автор темы: Кому что помогает от боли в спине или может быть есть какие-то способы исправить это состояние искривления?

Кинезиотерапия. Угол искривления стал меньше, спазмы ушли, боли тоже. Но это надо заниматься постоянно. Были перерывы на 3 месяца - спину снова тянуло.

так на визе один из филиалов кинезио. сходите на консультацию к ним.

Кто_надо: Кинезиотерапия

сколько раз в неделю занимаетесь? что делаете дополнительно к этому?

hongkong87,
Да нет, просто с этим я раньше как-то жила, не заботилась и не думала об этом, а щас уже реально «прижало». Спина болит, все болит, горб чувствую и вижу. Вопрос только только перед собой поставила и вспомнила пока только эту меланнет с ее валиком)) хотя выше писала уже, что у меня к ней нет доверия. вот девы, в том числе вы, вариантов покидали. Сейчас буду здоровьем заниматься. Что скажете про плаванье? Про тренера не совсем поняла; т е это не обычный тренер в обычном спортзале должен быть?

Аноним 664 ,
Я раз в месяц ходила 2 года подряд. Мне уже было лет 18. Стало намного лучше.Горб ушел. Тьфу тьфу