Валик для спины - кому помог? И вообще как вы живете со своим сколиозом?

У сына сколиоз был 11град угол наклона. Сразу не дошли до бассейна, хотя врач настойчиво рекомендовал. Пол года уже бассейн посещает, результат отличный! Обязательно турник! Обязательно раз в три месяца массаж и физиолечение. Все эти регулярные методы обязательно дадут эффект.

Аноним 664 автор темы: кто-то дома делает,

делает
специальная гимнастика
валик сделан из коврика для йоги

Два теннисных мячика помогают.

В смысле не исправить, конечно, но снять неприятные ощущения.

Аноним 664 ,
www.u-mama.ru/forum/family/health/616462/ , Автор, вот вам тема из ЮМ
"сколиоз протрузии в позвоночнике форум " ,
Автор, наберите в Яндекс вот это , хотя бы для начала . Поймите на анатомическом уровне , что у вас. и там на 2 стр, есть видео.

Аноним 664 автор темы: Что скажете про плаванье?

очень полезно для спины и позвоночника, но опять же не бесцельное плескание, а именно плавание, упражнения и тд

Аноним 664 автор темы: Про тренера не совсем поняла; т е это не обычный тренер в обычном спортзале должен быть?

не совсем, вам нужен тренер который знает что вам можно с вашей спиной а что нельзя, и в соответствии с этим составит эффективный комплекс упражнений чтобы закачать вашу спину и все остальное , расслабить потянуть где надо и тд
Звоните в приличный спортклуб и спрашиваете есть ли такой, либо в инете поискать может есть спец занятия в спец центрах

и на мануальщика обратите внимание, да это не дешево, но хороший специалист вам значительно поможет со спиной. будете поддерживать и улучшать физ нагрузками

Аноним 664 автор темы: Вообще в этом направлении не думала, про кинезио. Порекомендуйте специалиста? Сейчас почитаю дочь ходила на академической, это в пионерском, но у них филиалы есть по городу, там можно к любому неврологу записаться, все специалисты есть на сайте (уральский центр кинезиотерапии), посмотрите, почитайте о них и выберите для себя. Но конечно, как выше писали, нужно заниматься постоянно, курсами вы себе уберете спазм, начнете вообще заниматься спиной на специальных тренажерах, но потом нужно продолжение. Как выше писали, если бросить всё потом, то снова спину тянет, так и есть, поэтому нужна поддержка и возможно дома. Цены есть на сайте.
Аноним 664 автор темы: Что скажете про плаванье? плавать, это всегда хорошо, это тоже укрепляет мышечный корсет спины

Всю тему не читала.
Я лежала на валике регулярно. Но у меня нет таких серьёзных проблем. Остеохондроз был и боли в спине, проблемы с осанкой всегда были. Боли прошли, осанка стала лучше.
Она в профиле выкладывает и со сколиозом девочек, но не знаю... Я бы не рискнула, наверное...

Аноним 869,
А чем йога то повредит?

youtu.be/XZybMYaD1CU
Бассейн, упражнения, расслабление, самомассаж. И убрать по возможности причину напряжения: не носите ребенка. Или хотя бы меняйте стороны. Вы хотя бы в слинге/рюкзаке носите?

Аноним 422,
Угол наклона был 11град. Стали ездить на массаж и физиолечение в поликлинику каждые три месяца почти два года без перерыва. С сентября добавили бассейн. Но уже до бассейна сделали рентген, угол стал 4град. Т е массаж и физиолечение дали результат. Назначил хирург, направление в кабинет массажа и физиолечения дала физиоврач. Что за физиолечение не знаю, он сразу с массажа перекладывается на прогревание. А с чем греют не знаю, в направлении все написано. Бассейн поэтому ходим пока раз в неделю, т к уже улучшение было. Хочется два, а то и три раза в неделю, но у меня не получается все везде с ним успевать. Поэтому пока по воскресеньям. Но и бассейн дал результат. Уже в декабре врач на приеме, когда пришли за очередным направлением на массаж осмотрев сына снял диагноз сколиоз и написал что то попроще. Было М40, сейчас М41 ( код болезни). Плавает под присмотром тренера, сказал что сколиоз, тренер ему показал как ему плавать.