Чувствую себя развалиной в 30 лет(((

Аноним автор темы: больше двигаться или идти дальше обследоваться

говорят, не бывает здоровых людей, есть недообследованные
жрать меньше, двигаться больше, массаж, хобби придумать активное.
у меня тоже остеохондроз, мне почти 37, развалиной себя не чувствую

Ну ведь Вы же понимаете причину, почему так.. Что мешает начать устранять?
У терапевта не была- иди, сдавай анализы.
Десять килограмм лишних- начни поменьше булок жрать, больше овощей и движения.
Все есть, информации тьма, возможностей тоже. Хорош ныть, ещё тридцаточка, а уже развалина.. Что дальше, диабет,валик сала на горбу и ощущение колоды вместо женщины?

Аноним автор темы: Вот тоже думаю, остеохондроз - не первопричина такого состояния

Правильно думаете. А вот лишний вес и депрессия могут быть причиной вашего состояния. Двигайтесь больше и ищите позитив в жизни.

Аноним ,
На работу, с работы ходите пешком. Или вставать на час раньше и пробежку. Сразу силы и энергия появятся.
Купите абонемент в фитнес-зал. Денег будет жалко потраченных, будете ходить через не хочу. А после занятий тоже силы появляются.

2 варианта - либо сидеть дальше и ничего не делать (очень надежный вариант, проживете сколько положено по генам) или бежать куда глаза глядят (рискованно, и можно не дожить до возраста потенциального дожития). Короче куда не пойди и что не сделай - везде непонятно что. Поэтому просто откл. итернет для начала.

Аноним автор темы: мне жизнь портит

Это спорный вопрос. Начнете брыкаться может стать и хуже. Изучайте историю болезней родственников до 3 колена, там все написано.

От остеохондроза делаю вот эту зарядку тык
Подобные упражнения есть и на ютьюбе. Помогает здорово! Только делать надо регулярно и не лениться.

Спорт. И все как рукой снимет. Много спорта. Сначала через не хочу. Через годик втянешься

Мне из подобного состояния помогло выйти следующее:

1. Полный отказ от рафинированного сахара.
2. Регулярные физические нагрузки (хотя бы минимальные. Я стала вечером по часу-полтора ходить пешком. Утром бегаю по полчасика).
3. Подъемы в 5 утра и утренние практики (почитайте книгу Магия утра, автор Хэл Элрод).
4. Ограничение интернета и соц сетей.
5. Медитации.
   Вообще чем меньше двигаешься, тем меньше хочется что-то делать. Это затягивает. И болячки начинаешь у себя искать. И находишь их, конечно же))
   Правда я в отпуске расслабилась и никак не могу собрать себя Даю возможность организму полениться немного и снова в бой) А то я себе такая совсем уже не нравлюсь.

Аноним автор темы: Что делать?

Как что? Шевелиться! На работе каждый час зарядка. Хоть немного. Домой пешком, бассейн, активный отдых, танцы, йога, найти можно по душе занятие.

\~ПуШок\~: бассейн, активный отдых, танцы

противопоказаны при остеохондрозе. Нужны спец. методики и (или) покой.

Аноним автор темы: Безымянный и средний палец левой руки немеют иногда

Это остеохондроз. Вперёд. Движение это жизнь. Про ваш не подскажу, у меня в поясничном отделе. Но сама я хожу в бассейн, делаю упражнения из инета для моего остеохондроза, пробежка обязательна. В период обострения ползаю на четвереньках. Да и в здоровом состоянии полезно. У детей отбираю защиту на колени и вперёд с ними же. На работу пешком 45 минут. На работе зарядка, потягивания, по будильнику, встала и пошла и плевала на все. Пока занимаюсь и все спокойно, то ничего не болит и не беспокоит. Кстати бегаю вечером, детей из садика забрала и вперёд..... Утром спать охота и вставать рано, нереально ещё бегать...

xPert:
противопоказаны при остеохондрозе. Нужны спец. методики и (или) покой.

Мммда? Покой это в период обострения. И то я бы поспорила судя по последнему своему обострению. Ну а вообще как хотите... Ваше дело

Аноним,
подскажите мануальщика в личку

мож, вам к остеопатику?
я тоже развалина в 30 по ощущениям, но родила 3 месяца назад, надеюсь, что это организм еще не оклемался от беременности коленки болели, лодыжка, в шейно-воротниковой зоне все забито, встаю - каждый раз, как воскресаю. и дело точно не в недостатке сна.
ходила к остеопатке, чуть поправила меня она. коленки и лодыжка перестали болеть. плечи - недели полторы вообще отлично было, потом опять забилось все. ну, все-таки полегче стало.
я планирую мрт шеи сделать, у меня тоже там проблема есть. как кормить кончу, займусь. со снимком к вертебрологу схожу. посмотрим...
на массаж хоть сходите.