Фенибут при тревоге, есть вопросы.

аноним: Тут была тема девушке и с атараксом врач "разрешил" пить вино

мне разрешал.. Причем в клинике сердца . Я пробовала - никаких не возникло неприятностей. Но я больше бокала и не пила тогда. И на всякий случай тогда вечером пропускала дозу...

Автор, решила Вас поддержать. Тоже болела как и Вы, началось с шейного остеохондроза, тошноты, депрессии и пр. Субфибрильная температура держалась год, трясучка нервная... да всего и не перечислить. Подруга в отпуск уговорила поехать в санаторий. Боялась, страхов миллион. А сейчас с благодарностью ее вспоминаю. Каждый день был подвигом- на завтрак сходила, поела-молодец, днем поспала-молодец, гуляли по часу- молодец, и оказалось все страхи в голове, вот уж правда. Закончлось все даже танцами (и вином) и ухажерами. Так что отпуск, смена обстановки и постоянное маленькое преодоление себя- это то, что Вам обязательно поможет! И про таблетки забыла на много лет. Сейчас только когда совсем стрес-стрес. И то разово. Выздоравливайте и ничего не бойтесь. Скрипучее дерево долго живет (с).

аноним автор темы: ночью не могу уснуть до 3-4 утра, потом если усну, то очень беспокойно.

а атаракс не пробовали вы? я на фоне стрессов только с ним хорошо сплю, от тревоги не сильно помогает, но хотя бы высыпаюсь, что тоже немаловажно.
Ещё прямо очень хорошо помогает спорт при повышенной тревожности, у меня тоже то спина болела, то изжога, то межреберная невралгия, то слабость и головкружение, лечилась, к психологу ходила 3 месяца, к неврологам пока не полежала в стационаре, где врач мне сказал, что если я хочу на самом деле выбраться из такого состояния, то надо не таблетки пить (тк они все дают временный эффект, и после отмены снова накрывает), а спортом начать заниматься усиленно минимум 3 раза в неделю. Тк у меня проблемы со спиной, то я решила попробовать походить в бассейн на аквааэробику высокой интенсивности и каждый день дома по утрам лфк с гантелями и палочкой специальной по 20 минут, сначала мне казалось, что только больше спина болит, и заниматься лень было, но заставляла себя.
В итоге месяца через 3 тревога значительно уменьшилась, и ушли болячки, вызванные нервным напряжением. Я очень благодарна врачу, что направил меня на этот путь, а не назначил просто гору таблеток. Да, времени по вечерам на недели у меня почти нет из-за тренировок 3 раза в неделю, но зато я хорошо себя чувствую

аноним автор темы: У меня шея проблемная, и нагрузки могут двояко отразится на состоянии. Как раз в тренажерном я шею и посадила, после этого головокружении, боли, па пошли,

у меня тоже и шея, и спина, я год назад пробовала из-за болей в спине на кинезиотерапию на тренажерах ходить - только хуже стало, нервные корешки в шее и пояснице зажало, долго лечила потом. Надо тренера хорошего, то где такого найти?
Поэтому и пошла на аквааэробику, там врач мне сказал на позвонки нагрузки нет, сложно что-то сместить себе или перетянуть.

аноним автор темы: На йогу надо хоть себя выпнуть.

на йогу тоже надо аккуратно, я несколько лет назад один раз сходила, что-то с шеей случилось по время нахождения в одной из поз, неделю плохо себя чувствовала.
Поэтому прекрасно понимаю ваш страх и тревогу, сама также боюсь теперь всего, что может на шею и спину повлиять негативно.
Но нагрузки реально помогают для снятия тревоги, надо только регулярно и интенсивно, чтобы потом усталость чувствовать, так организм выплёскивает стресс, который накопился за день.

аноним автор темы: Был атаракс. Мне тяжело с него, голова не соображает, сонливость, за руль вообще реакции нет...

мне его только на ночь назначали, за 20 минут до сна, утром бодрая просыпаюсь, сплю крепко.

аноним автор темы: Может ли на такое состояние влиять эрозийный гастрит?

наоборот ваше состояние вызывает изменения в желудке. Мне как-то один гастроэнтеролог сказала умную фразу -"перестаньте нервничать себе в живот". Стрессы очень сильно влияют на жкт - возле желудка большой пучок нервов, при стрессах проиходит спазм мышц, отсюда рефлюкс, гастриты, язвы, сидромы раздраженного кишечника и т.д. Пока не будет спокойствия жкт будет реагировать

Да, да, купила абонемент в спорт зал, бассейн при шейном хондрозе показан, потом осмелела стала на пилатес ходить и стрейч. Самое главное, после бассейна очень есть хотелось, аппетит был, кушать начала нормально и поняла, что тошнота уходит. Тоже все болячки были- и изжога год и пр. Все проблемы в голове. Очень трудно справиться, но надо. Соберись, тряпка- всегда твержу себе. И питание сменила, мясо не ем совсем, ем, то, что хочется- рыбу, овощи, фрукты, гречку с кефиром.

аноним автор темы: Вы сколько уже атаракс на ночь пьёте?

когда первый раз выписали, то месяца два пила на ночь, сейчас ситуационно пью, когда ложусь и чувствую, что не могу расслабится и уснуть, или перед событиями какими-то, например перед перелётом.

аноним автор темы: Т.е.сейчас вы почти без таблеток живете? Только иногда атаракс на ночь?

да, вместо таблеток спорт, сама не ожидала, что он может так помочь. Недавно ФГС повторяла, была приятно удивлена, что мой эзофагит 2 степени сам по себе прошел, а до этого несколько лет чего только не пила.
Ещё мне помог один разговор с очень верующим мужчиной, после тяжелой для меня потери он сказал, что все мы в руках божьих, и хоть переживай, хоть не переживай - судьбу не изменить. Говорит - бог даёт семью, ребенка, чтобы мы радовалась и дарили свою любовь, а не переживали за них каждую секунду, изводя и их себя.И с такой добротой и спокойствием он это говорил, что теперь, когда чувствую тревогу, я повторяю себе его слова и мне тоже становится легче.