Отпуск. Не сплю(

Неленивая , спать не хочу. Бодра. У меня святые соседи. Тк я убираться начинаю когда встаю. В кровати в 22. Но сын болтушка. Пока все не перескажет не может уснуть. Я его слушаю и засыпаю. Он мамаааа мамаааа спокойной ночи мамочка. И так кождкю ночь.

Раньше спала хоть изпушки стреляй. В травме работала под сигнализацией из палат спала и не слышала. Дети очень сон нарушают видимо.

Мелатонин, с него засыпаю.
Лет 5 его периодами пропиваю. Побочных почти нет. Единственное, он кровоснабжение чтоли улучшает...под утро просыпаюсь с горячими ногами ( у меня всегда холодные конечности) и от этого некомфортно.
А муж один раз выпил, на следующий день тормозил, больше не пьёт.
Покупаю на айхербе.
Мне травки не помогают