Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Насколько важно ежедневно есть свежие фрукты и овощи?

    Добрый день! Из-за гастрита практически не ем свежие фрукты и овощи, всё только варёное, тушёное и на пару, только бананы из фруктов ем. Стало интересно можно ли так длительно питаться? И смогут ли витамины в таблетках заменить витамины из сырых овощей и фруктов? ведь при термообработке витамины теряются.

    если те же овощи бережно готовите - ничего не будет

    А какие у нас свежие овощи и фрукты сейчас? Акромя свежей капусты ничего не вижу в магазинах

    Аноним ,
    авокадо можно

    Фрукты-овощи - это клетчатка в первую очередь. Витаминов там немного, я думаю, (особенно в тех, что в супермаркете куплены), а раздражитель для желудка очень сильный. Думаю, что практически ничего не потеряете, не беспокойтесь. Выздоравливайте :)!

    мне практически нельзя ничего, сразу реакция ( другое заболевание). Можно из фруктов только бананы, отдельной пищей и печеные яблоки. Спасает белокочанная капуста, почти каждый день делаю салат из свежей капусты с маслом.

    Аноним автор темы: Стало интересно можно ли так длительно питаться?

    Можно. По собственному опыту.

    Аноним автор темы: смогут ли витамины в таблетках заменить витамины из сырых овощей и фруктов? ведь при термообработке витамины теряются

    Какие витамины в зимних фруктах-овощах? Да никаких. Больше всего витаминов содержится где? В аптеке.
    А более важный компонент растительеых продуктов - клетчатка - содержится и в приготовленных овощах, особенно если их не распаривать до каши. Клетчатки много также в крупах, бобовых. Если можно, то отруби добавляйте в готовые блюда.

    Аноним: Акромя свежей капусты

    редька зеленая _)

    Женский род,
    Спасибо, попробую так сварить

    syliko: авокадо можно

    Если честно ни разу не пробовала, куплю

    Думаю огурцы можно.

    kvetek: Можно. По собственному опыту.

    +++

    Аноним ,
    Выбирайте мягкий. Или дайте дома полежать до мягкости. Размять, посолить и на хлеб хрустящий. Можно с рыбой красной. По вкусу как кедровый орех примерно. Полезный. Я раньше не ела, а потом распробовала

    Ещё финик можно и инжир и свежий и вяленое

    Женский род,
    Где купить несоленые сухофрукты?

    Наши родители/бабушки без свежих овощей прожили, Вы чем исключение

    Сaш-ок: Наши родители/бабушки без свежих овощей прожили, Вы чем исключение

    Они капусту ели зимой квашеную и морковку сырую, а летом то и фрукты, и овощи с грядки без ограничений )

    Зелень можно точно. Кроме лука зеленого.А там полно витаминов, ну и поливитаминные комплексы никто не отменял.

    Аноним ,
    сейчас просто все намного доступней, по качество молчу

    Яблоки печёные очень полезно и вам можно их, скорее всего. Я читала, что даже полезнее свежих

    Сaш-ок,
    Ваши родители огурцов и морковки не ели? Как капуста выглядит ваша родня знает?
    Что за манера кричать : а вот раааньше! Или а вот наши бабушки!

    Женский род: бывают солёные?

    полно, они их солят специально.

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное