Холестерин. давайте поговорим.

аноним автор темы: сахар в чай. (4-5 кружек в день по 5 ложки сахара)

Диабета не боитесь?

аноним автор темы: 5 ложки сахара

может лучше тогда мармеладку съесть- и приятно и сахара меньше...5 ложек в кружку-это жесть
Чай пью без сахара, только утром кофе с сахаром, но могу съесть мармеладку к чаю или печенюшку типа "Мария"

не надо так грузиться по поводу еды, она в меньшей степени влияет
вот пример - муж есть ОЧЕНЬ много жареного, соленого, копченого, короче, вредного - у него холестерин нормальны, зато сахар повышен, а он сладкое вообще не ест
Я не ем жирное, зато сладкоежка, у меня х-н повышен, а сахар норма.
Я конечно, не говорю, что надо жрать все подряд, правильное питание никому не помешало, но не надо зацикливаться и многие врачи говорят, что связи с едой вообще нет или минимальна

аноним автор темы: да ошиблась)) две ложки, как у всех

далеко не у всех, чай вообще без сахара пью обычно. Кладу в кофе одну чайную ложку без горки (самого кофе больше).

ПрипевочкаХ: холестерин нормальны, зато сахар повышен, а он сладкое вообще не ест
Я не ем жирное, зато сладкоежка, у меня х-н повышен, а сахар норма.

может организм сам и вырабатывает то, что ему из вне не поступает?

аноним автор темы: еще раз поподробней.

Да что поподробнее? Я не ем колбасу вообще, мясо только курогрудь и индейку, жирной рыбы, тортов с кремом и без, творог не выше 9%, но обычно 2-5. Готовлю на оливковом масле, салаты им же заправляю, но так, без фанатизма.

Связь с едой - самая прямая, если нет в организме каких-то там особых патологий.
У меня и давление нормализовалось, когда я перестала мести все подряд.

УЗИ-то Вам зачем? Что-то беспокоит? Или УЗДГ сосудов? Так я и так могу сказать, что у вас пока патологии нету)))

Читала давненько статью научную: в двух клетках содержали крыс, одну кормили жирной пищей, вторую держали на диете, но каждый день сажали рядом с клеткой кошку. Итог: холестерин у обеих крыс оказался повышенным, у той, которая сидела на диете даже больше. Вывод ученых: холестерин вырабатывается в том числе самим организмом под действием стресса. Поэтому одной диеты недостаточно. По теме - грейпфруты хорошо снижают холестерин.

Я тоже в стрессе, а раньше не нервничала почти.

ПрипевочкаХ: главное смотреть - соотношение хорошего и плохого х-на, если даже при повышенном хорошего больше, то это не болезнь

Мне так же сказали. У меня хороший холестерин повышен. Обычный в районе 6. Питаюсь правильно, лишнего веса нет. Спорта в жизни много. Но есть наследственность.
Пока не парюсь, живу и раз в год сдаю анализы.

аноним автор темы: кто знает какие диеты будут продкутивны (прямо продукты или блюда)?
ну и кто-то пьет лекарства от холестерина.

Ну мясные и молочные продукты, яйца минимизируются по идее. Побольше клетчатки, т.к. она нейтрализует одновременно принимаемый холестерин (мясо с овощным салатом, например). Но дело в том, что

kvetek: большая часть холестерина поступает не с едой, а вырабатывается самим организмом

Около 20% всего поступает из еды. Если холестерин повышен больше, то даже полное исключение животной пищи (что малореально) не снизит его до нормы. Отсюда и статины назначают.
А Вы только общий холестрин сдавали или липидный спектр?

аноним автор темы: врач сказала, что творог повышает холестерин и оборжала меня

Ну в принципе он содержит животный жир, это правда. Другой вопрос - сколько. каковы другие полезные параметры творога, чтобы пренебречь некоторым кол-вом холестерина в нем.
Я пью статины уже 4 года. Слежу за печеночными амилазами, пока все в норме. И сдаю периодически липидный спектр. Тоже пока в номе на фоне приема статинов. Вполне жить можно. С едой сильно не заморачиваюсь, ем все. Не ем только сливочного масла совсем и свинину (просто не люблю). Ем много клетчатки постоянно.

vma: Вывод ученых

некорректен. Если бы одну и ту же крысу держали рядом с кошкой сколько-то и без кошки сколько-то, то можно было бы судить о влиянии стресса на уровень холестерина. А у этой крысы рядом с кошкой он, может, всю жизнь был высоким.

Прочитала недавно страшную книгу про питание - Китайское исследование
я в шоке
главная идея - все серьезные болячки от еды животного происхождения, конкретно - от белка (все мясо, рыба, яйца, молочка), не больше 10% белка животного происхождения в день, а лучше вообще переходить на вегетарианство
много научных ссылок на исследования в этой области, и про холестерин точно помню - не выше 3,3 д.б., иначе уже все - зона риска начинается
вегетарианцы в целом по здоровью лучше себя чувствуют и меньше умирают от распространенных заболеваний - сердечных, раковых, СД и пр. Речь про тех, которые отказываются от всего животного
про молочку вообще не ожидала, мы ведь его с детства уважаем, а в книге связь с остеопорозом доказывается и прочими "прелестями"
мясо после книги есть не могу совсем, а вот от рыбы и молочки отказываться очень трудно

Reaktivnaya Витенега: Прочитала недавно страшную книгу про питание - Китайское исследование
я в шоке
главная иде

Прочитайте ещё Оганян для комплекта.:) там примерно тоже самое. Сыроедом станете:)

печалька: Убирайте белый хлеб и сахар совсем

Ппкс

У статинов Альцгеймер побочный эффект.

Гипоталамус: Сходите к липидологу , вам все расскажут и выпишут. Кстати диету мне сказали не соблюдать, при том что значение выше вашего значительно.

Подскажите куда и к какому липидологу вы конкретно ходили, спасибо за ответ!)

ju_lia,
На Московской в центре косметологии принимает отличный липидолог, она же кардиолог. Вторая в Угмк-клинике принимает. И ту и другую хвалят , мне их мой эндокринолог посоветовала как хороших спецов. Я на Московскую ходила, тк записали быстрее, тк значения огроменные были по холестерину. Если надо что-то подробнее- в личку пишите

Elmo: У статинов Альцгеймер побочный эффект. Статины ещё, блокируя синтез холестерина, одновременно блокируют и синтез Коэнзима Q10.

Самое главное, что когда статины начинают поступать извне - полностью прекращается их синтез в самом организме. То есть это уже навсегда.

Мастерс: блокируют и синтез Коэнзима Q10.

Да, это тоже- на днях про это читала.

А низкий холестерин тоже плохо? Был совсем низкий, увеличила количество животного белка, стала нижняя граница нормы