для кого поход в туалет больная тема,загляните пожалуйста!

анонимыч да!
У меня всегда были запоры. Но я о них думать забыла после того как сократила в рационе колличество мучного и начала съедать по столовой ложке отрубей в день.

какие именно отруби?овсяные? они в аптеке продаются?

NataliaNatalia Обычно, если нет каких то серьезных заболеваний, или хронических, то выясняется
1чел либо мало пьет, а надо 2 литра в день то пить, и то, смотря сколько чел весит.
2 подвижный образ жизни, а выясняется часто, что работа стдячая и макс двидений-это дома прибрать, ну в магаз зайти.
А это мало для перестальтики.
3 можно попить минералки с большим кол вом калия, магния, например в аптеках есть донат, но там аккуратно, не больше стакана в день.
Это самое простое.если не помогает, то
Отальное уже к врачам

при нормальной работе кишечника даже невыполнение пунктов 1,2 не ведет к запорам. Я всю жизнь практически не пью (утром чашку чая и может быть вечером) и работа у меня сидячая, но хожу в туалет каждый день как по часам. Надо к врачу выяснять в чем причина. Ну и питание соответствующее...

аноним автор темы какие именно отруби?овсяные? они в аптеке продаются?

любые.Я чередую разные.В обычных продуктовых магазинах есть, но не везде. Бывает встречаются в "уголках диабетика".
Еще если вдруг поадется цельнозерновой бездрожжевой хлеб-купите.Он тоже очень способствует улучшениям,да и просто вкусный.

Лёлькин Хлеб ограничиваются в еде

не ем его вообще,как и все мучное.

Линекс.

1. Одно большое зеленое яблоко в день
2. утром стакан свежего короткого срока хранения (3-х дневный наоборот крепит) кефира (ряженка, простокваша) можно с мюсли.
3. Курс дюфалака - для нормализации. потом можно поддерживать только с помощью питания.

Фирма Арт Лайф:чай Легкое настроение или батончики Легкое настроение.Только они помогли мне наладить дочери отношения с горшком.Прошел даже психологический запор-просто сдержаться не смогла.Они не разжижают,кстати.

Меня спасли отруби, много отрубей. Эффект супер, но надо употреблять не менее 2 литров жидкости. Вот чесно делала все: дюфалак, чернослив, свекла, слабительные, микроклизмы. Спасли отруби.

kustus Фитомуцил, его даже беременным можно, проверьте желчный, много воды, качать пресс

не помог. Купила чернослив с курагой, утром съела и воды на гол. желудок,и о чудо)вечером поход был без слез)спасибо!!!!

аноним автор темы утром съела и воды

можно в воду добавлять ложку меда, тоже помогает...