Никак не могу бросить курить..

Джулия99
Девочки только Табекс реально помогает!!!

Чампикс тоже помогает. Дороже, правда.

Фeникc
и как потом с алкоголем?

А никак. Пить неохота ваще. Ну пока принимаешь таблы - точно.

Кислотныйдождь
как заставить себя бросить курить

Легко... Курите, пока курится. А потом, около 28-30-32 лет посмотрите на себя в зеркало. Это ж пипец какой. Морщины, цвет лица серо-зеленый. И сравните себя с некурящими подругами.

Мне вот тока это помогло. Когда на меня, 29-летнюю из зеркала пожилая тётечка посмотрела.
А потом Чампикс по схеме. Два года не курю ))

Granata
Мне вот тока это помогло. Когда на меня, 29-летнюю из зеркала пожилая тётечка посмотрела.

и правда потом восстаанавливается морда лица?

Granata
Это ж пипец какой. Морщины, цвет лица серо-зеленый. И сравните себя с некурящими подругами.

я лучше выгляжу :nose: и лет мне как раз столько...

Фeникc
...там курят ВСЕ!!!! а у меня личный кабинет...и там тоже можно курить...

Твой кабинет - твои правила :) Хочешь кури, а хочешь никто не будет курить :P

Насчет улицы, никогда там не курила... мне чет стремно было... я сама себе с сигаретой такой лахудрой и т.п. казалась ...

мне никорете помогли снизить количество сигарет...раньше пачка в день, сейчас 1-2 в день....считаю хорошим результатом....чаще делаю дни вообще без сигарет..

Фeникc
я лучше выгляжу

Это ненадолго В 40 лет курящую даму сходу определить можно.

Granata
Это ненадолго В 40 лет курящую даму сходу определить можно.

:nose: задумалася буду проводить наблюдение

как забеременела бросила и кормила не курила, после окончания кормления через недельки 2 одну затяжечку выпросила у подруги (она восхищалась мною,что я смогла бросить) но после одной мне еще больше захотелось. курила еще год примерно и нашла вашу темку, почитала и реально поняла, что ни какого удовольствия и прочих радостей я больше не получаю от курения!!! так зачем мне курить? и перестала их покупать. уже 2 недели не курю.
спасибо Вам))))
Здоровья Всем!!!

Всё фигня, пока ЧЕЛОВЕК САМ не захочет бросить. Любые доводы, страшилки, книжки - отгородившемуся по боку (подсознательно конечно, только потому, что НАВЯЗЫВАЮТ броситЬ курить, извне).

Как то друг мужского полу, с которым было выкурено и выпито немало, сказал:

• А я бросил курить
• Как??
• Ну, сначала бросил пить коньяк и пиво (диабет)... А потом и курить.
• И что? Без рецидивов?
• Да, все пошел с утра баню строить, до обеда провозился - не курил, пообедал. Подумал: "хм, полдня уже не курил, щас глупо начинать, пойду еще поработаю". Дожил до вечера ну и т.д. и т.п. пошагово.

Через какое то время встретились. Он мне:

• а ты ведь не бросила
  • (Я, с возумщением) ? Я?! Да я тоже бросила, подумаешь..
  • А сон тебе снился?
• ???
  • Ну что ты куришь во сне?
• нееет, а что, должен?
  • Обязательно. Вот если ты и во сне не покуришь, тогда - всё, точно, бросила.

• )))

  Вот уж незнаю, правда или нет, не помню снился ли мне такой сон и должен ли он действительно приснится:) Но порой вспомниаю эту историю и уже улыбаюсь, и стыдно мне, когда курю, потому что мужик кинул цыгарки в одночасье можно сказать и безрецидивно (пока).

А я тоже заметила, что :

1. голова порою сииильно болит.
2. Есть зависимость (ну вот приспичило прям щас, вот НАДО, немедленно (!) покурить - а обстоятельства не располагают (босс в кабинете застряла (а она катеорически порицает данную вредную привычку и прилюдно позорит; либо ребенок рядом шагает/играет, либо в кино пробираться к выходу минут 10 и т.п.)
3. Мешки под глазами "нарисовались" за 3 месяца от начала курения, морщины (гусиные лапки) через 6-7 мес.

Курила я с 17 до 26 лет. Потом была такая астма шо страшно. Потому бросила конечно. Сейчас начала снова (через 10 лет). Вот, курила 2 года. Периодически задавала себе вопрос: зачем? И бросала месяца на 1-3. Отследила что меня "ломает" через 3 дня, потом через 3 недели, потом обязательно на пьянке на какой-нить (вот это один из основных моментов: "пережить" без сигарет 2-3 вечеринки, потом легче).

Дальше поняла также, что появляются отеки на ногах. Кашель с отходящей мокротой (такое кхе-кхе с утра, как мужичок:). Ну и вообще - любая зависимость делает нас слабее: курение ли, алкоголь, кофеин, чрезмерная еда, любовь, интернет:) Купировать надо зависимости,) А еще у кого-то мудрая мысль была в и-нете: "Счастливая женщина не курит!")))) Всем здоровья!

Хорошее средство никотинорм!

ВнеЗемнаЯ
нужен какой то стимул мне кажется..

Например взглянуть хоть одним глазом на мучения умирающего от рака лёгких человека. Хааароший такой стимул получится. :( Тут припугнуть надо.

Я сама никогда не курила, но у меня все знакомые и родственники бросали разными способами: отец ездил к бабке (но не знаю, что именно помогло, он один из пяти человек бросил), подруга ходила к гипнологу (сейчас не курит, но он принял ее, когда она сказала, что желание у нее реально есть), а брат бросил, читая книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить", ну и, конечно, силой воли. Так что выбирать вам :-))))))

Муж бросил и пить и курить....когда я собралась на развод подавать- он с алкоголя совсем чокнутым становится....съезхдил к ЭНЕРГЕТИЧЕСКОМУ ПСИХОТЕРАПЕВТУ %) там его отучили пить, а заодно и курить.......уже два месяца не пьет не курит...... До этого пил и курил с 16....щас ему 39.....сначала тенотен пил чтоб успокоиться, сейчас уже он ему не нужен....А я ворона слабохарактерная, не курю день-другой-третий, а потом все....причем у меня тоже тяга чисто психологическая. Может, тоже к тому психотерапевту сьездить......Я в 28 начала, несистемно, в 36 родила, беременность почти не курила, а потом в семье очень стрессовая ситуация была и все- по пачке в день уже 2 года.....кожа испортилась, десна непонятно какие, фуууууууу

Osipova Olga
Например взглянуть хоть одним глазом на мучения умирающего от рака лёгких человека. Хааароший такой стимул получится. Тут припугнуть надо.

да прям, бред какой...вы небыли, видимо, в нашем онкоцентре-там 80% персонала куряки видимо не насмотрелись еще...

Кислотныйдождь
Не знаю, как заставить себя бросить курить, сколько пыталась, не могу. кто бросил - как???

переклинило, просто решила, что сигареты это злоо , да , кстати решила я это в новый год , после пыталась закурить , стабильно раз в три месяца , но мой мозг уже был запрограмирован, не получилось , чего и вам автор желаю!!!!! удачи вам ;) ;) ;) ;) ;) ;)

elenanazarova
А мотивация для меня простая - вонь. Вонь от одежды, от волос, от рук, из зо рта. Просто вонь от приличной женщины не допустима. Так и бросила. И вам желаю. Очень приятные ощущения!!!!! Плюс реальное здоровье и цвет лица.

+10000000000000000000000000000 прям вот полностью согласна!!!!!

Попробуйте вот этот метод:
[a url=ekomed-express.com.ua/healthy-lifestyle/kak-brosit-kurit]Как бросить курить[/a]
Несколько рецептов, достаточно действенных и эффективных.

курила 20 лет-с 17 до 37.Уже 2 месяца,как не курю)))Уже не тянет.Чувствую себя классно!И всем того же желаю))) :P

улитка
блин,ну как не курить то?

физически, просто не брать в руки сигарету ни при каких условиях. Не сокращать, а просто не курить....Нету никакой физической зависимости (ломки), это чисто психологическая....Просто, не кури...Как заядлый курильщик с 10 летним стажем и 2 года некурения говорю :)
Сейчас, пытаюсь по такому же принципу, "бросить" )) сладкое кушать, похудеть хочу :(