Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Сколько часов вы спите?

    6-6,5 обычно
    Сегодня у родителей в гостях проспала 9 часов. Это как то много для меня, самочувствие ватное.

    мне неважно, сколько спать, важно - когда. Я лютая сова, высыпаюсь, только если встаю не ранее полдесятого. При этом лечь могу в четыре - пять.

    Аноним 501: кто спит менее 8 часов, вам не хочется спать на работе после обеда или часов в 15?

    Смотря какие рабочие задачи в это время. Если нцдятина, то хочется. Пью кофе.

    Аноним 222: 7.30-8 часов

    Вы с 10 утра работаете? Или в 9 уже засыпаете? Для меня загадка. Я в 6 встаю. Но заснуть именно в 10 не могу.

    Я работаю 2/2.
    В рабочие дни, ложусь в час, встаю в 6.
    В выходные - ложусь в 2-3, встаю в 12-13.

    Аноним 31:

    У меня у муж также, а мне надо совсем немного днём поспать минут 20 буквально и я себя хорошо чувствую, а если не посплю эти 20 минут, то без сил, но, конечно, получается только в выходные днём спать, в будние дни без сил на работе (

    Аноним 501: А вот кто спит менее 8 часов, вам не хочется спать на работе после обеда или часов в 15?

    нет
    сонливость после обеда не зависит от ночного сна

    Аноним 739: сонливость после обеда не зависит от ночного сна

    а я думаю зависит, в том числе. После выходных, когда высыпаешься по 8-9 часов, спать днем не хочется.

    Аноним 739:

    Почему Вы так думаете? Мне кажется зависит, но я, конечно, могу ошибаться.

    В молодости и примерно до 30 лет могла спать по 12 часов, если где по клубам ходила на всю ночь, могла и по 14 часов потом отсыпаться )) Сейчас хватает 8 часов , чтоб хорошее самочувствие было.

    25 лет спала 4 часа в сутки. Или меньше, если не получалось 4. Но не больше, даже в выходной. Только жёсткостью режима и удалось приучить организм. Была на руководящей работе с ненормированным рабочим днем+брала проекты в других местах+ дом, дети, огород. Пол-седьмого уже на работу уезжала, возвращалась не раньше 21-22, бывало и позже гораздо. Можно жить в таком режиме, можно. Надо было кормить семью и ипотеку. Год назад взяла и уволилась, сменила сферу деятельности и работу. Теперь не руководитель, дышу свободно, отвечать за стопицот человек не надо. Сплю теперь часов по 5-6.Больше не получается, вскакиваю, во сколько бы ни легла, в 5-30. привычка, выработанная годами. Да и жалко жизнь просирать на давить подушку, когда столько всего интересного, и столько надо успеть)

    Мне часов 7-8 нужно.
    Недавно ложилась в 22-22.30 по возможности, просыпалась более менее. Сейчас допоздна что-то делаю, ложусь очень поздно, и даже если посплю 7 часов, чувствую себя бревном.
    Вчера была с ночной смены, дневным сном все перебила. Пошла погулять вечером, думала, потом спать лягу сразу.
    Пришла домой. Так, почему чистая сковорода стоит на плите, белье постельное не глажено неделю, и понеслась До двух ночи сна ни в одном глазу. Сегодня встала чисто дерево. Немного практикой спаслась.
    Радует зато, что сегодня выходной, и у меня почти идеальный порядок))
    И ТТТ, сам сон у меня пока нормальный, качественный, сплю, не просыпаюсь. Но медленного сна не хватает очень, чувствуется.

    Эта неделя так.
    Медленного сна у меня всегда мало

    8-9 часов, в зависимости от дня цикла. 7 это лютый минимум, если так вышло, досыпаю как только могу.

    РозАноним: Сплю теперь часов по 5-6.

    Не, точно поняла, когда был такой режим, мне чётко надо по 7-8 часов спать, 5-6 часов 2-3 дня и все я в ауте, да и состояние после 5 часов сна, как после жуткого похмелья

    По разному
    Сегодня выходной. Я спала 10 часов.
    Но я ложусь всегда рано. В 10 уже вся семья спит,как правило.
    Работаю в ночные смены еще. Так что по разному абсолбтно. Днем не всегда высыпаюсь,тк дел много по дому и с семьей

    Аноним 501: А вот кто спит менее 8 часов, вам не хочется спать на работе после обеда или часов в 15?

    Точно нет, у меня самый движ в это время на работе, но по дороге домой в машине (муж возит) могу задремать

    Когда из вечерней смены в утреннюю - 4,5 часа. Когда во вторую - где-то часов 7-8. Вчера почти 10 часов проспала. Но я всю неделю спала по 4,5, поэтому наверное.

    Я 2,5 года нормально не спала, поэтому после этого дикого стресса сейчас кайфую каждую ночь.
    Ложусь в 21 час обычно и встаю в 5.20 где то.

    Аноним 501: А вот кто спит менее 8 часов, вам не хочется спать на работе после обеда или часов в 15?

    Мне всегда хочется спать. И с утра и после обеда, с 16 начинает нормально голова работать, к 19 уже бодрая, домой приезжаю никакая, но часам к 00 я прям бодрячок и могу дела делать быстро и эффективно 😁.
    В итоге спать в 02-02.30 а встаю в 7.30.
    Идеально днём или вечером поспать 1.5 часа. Иногда на работе получается минут 40 - час поспать.

    Я сплю мало по нормам, но чувствую себя нормально. Иногда днём отрубаюсь минут на 15-20, чаще сидя, на работе. Потом отлично себя чувствую. Вот вернулись с отпуска, и там спала так же 5:30-6:00 часов в сутки, каждый день какие-то экскурсии с 4:30-5:00 утра и до позднего вечера. Один день экскурсий не было, но тоже встала в 5 утра, пошла на берег океана)
    Мне 45, силовые тренировки 3 раза в неделю, плюс кардио каждый день.

    Аноним 331:
    Меньше 6

    Как Штирлиц. 20 минут, потом еду на Mercedes-Benz 230 (W143). К Борману.

    Мне не важно сколько спать.
    Я сова, мне нужно вставать в 7-30, не раньше.
    А приходится в 6-45.
    Да, для меня эти 45 минут критичны очень.
    Ложусь в 23 и не высыпаюсь.
    Если вставать в 8, то я могу и в час ночи лечь и выспаться.

    8 часов примерно, сейчас вот в каникулы отсыпаюсь побольше)

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное