Депрессия

Моя депрессия не возникла на пустом месте, нервная система просто не вывезла.Это я к тому , кто пмшет нравиися лежать и страдать...
Да хочется выть ,оттого что ты не можешь встать , тело не подчиняется, трясутся руки, ты делаешь дела просто ползая , потому как никто их не сделает кроме тебя, раньше ты бы это сделала за минуты, а в таком состоянии ты просто ничего не можешь..ползаешь , но делаешь.При этом ходишь на работу, а коллеги уже ржут что ты тупишь ...Не дай бог никому такое состояние, я своему врагу не пожелаю.Когда глотаешь таблетки , тупо на голодный желудок потрму что еда не лезет...Нет сил это не про нытье.Хотя , пусть каждый думает как хочет...Я уже говна готова сьесть чтобы это прошло., наконец.Это как гриппом болеешь, только без темпепатуры.И каждый, повторюсь каждый ,может с этим столкнуться! Я тоже думала меня это не коснется, была энергичная , хохотушка.Но видимо все, отхохоталась..

Автор, чтение и лекции, это как мертвому припарка на 1 этапе. Главное понять, не вы первая, ни вы последняя. Люди живут и выживают в депрессии. Срочно на АД, не пропускать. Это как костыль. Режим дня и наладить сон любой ценой. Не наказывать себя морально, и ребенок это не мотивация, поверьте. Не надо каждый день ждать, когда
закончится эта депрессия, примите факт, что вам с ней жить какое - то время. Учитесь дружить с демоном))) Включите 5- минутки. Кофе сварила - 5 минут, я молодец. Зубы поползла почистить - уже хорошо. Если это диагноз - то это надолго, примите эту мысль, это важно.

Автоr: благодарю.Да , вы правы.Не требовать от себя многого.

Кто верующий, тому ещё молитва очень помогает (пишу как человек сидевший на АД, я их рекомендую как раз) но молитва успокаивает. Я прямо вымаливала, на коленях, дома перед иконами. Читала молитвы за всех, за детей, за ребят на СВО, за путешествующих, на учебу, за здравие, за упокой.
Так я спасалась, чтобы не сойти с ума
Какие способы только не испробовала, но по итогу помогли АД

Аноним 786: на работу, а коллеги уже ржут что ты тупишь ...Не дай бог никому такое состояние,

Хорошо, что ржут. Меня выгнали с позором. Хотя видели, что я была просто не в себе.

Девочки спасибо каждой кто написал, вы не представляете как это важно.

Страх , огромный страх в один день просто не встать с кровати.

Аноним 786:

Я Вас понимаю, все будет хорошо. АД обязательно помогут, но и работать над собой надо будет много и с психологом, и самой, а вот это самое сложное иногда не знаешь, что именно поможет. А таблетки по крайней мере должны Вас вытащить из острого состояния и дать силы.

Аноним 102:

Спасибо! И я Вас!
Такая встряска в жизни была нужна для чего-то. И согласна, работа над собой постоянная.

Аноним 786: раньше ты бы это сделала за минуты, а в таком состоянии ты просто ничего не можешь..ползаешь ,

Я в таком состоянии продавала кухонный гарнитур. Покупатель готов был приехать прям вечером, я его отложила на неделю, так как сказала, что я не смогу за день вытащить все вещи из гарнитуры (работы на час), он был очень удивлен)))).

Аноним 786: Я уже говна готова сьесть чтобы это прошло., наконец

Мои слова, 100%.

Аноним 786: Я тоже думала меня это не коснется, была энергичная , хохотушка

И я, душа компании, начала пропускать ДР любимых подруг, потому что просто не могла встать.
Я Вам на своем примере говорю, всё это пройдет, на таблетках. Потерпите немного, Вы на пути. Вам каждый день будет становится легче на миллиметр, но через месяц точно будет результат. Отпишитесь потом здесь.
Спасибо, что сейчас есть хотя бы информация, форумы. Моя мама в 90-е на год уволилась с работы и лежала, похудела, почернела, говорила, что ее сглазили, такое было состояние. Но была поддержка, папа, она могла позволить себе этот год. Вылезла сама. Так и не поняли тогда что это было. Сейчас я поняла.
В наше время у большинства нет этого года, поэтому таблетки, книги, форумы...

Аноним 409:
Спасибо, я отпишусь обязательно!

Аноним 786:

Автор, и это будет. И глаза открыть не захочется. Убедите себя встать выпить воды, потом отдельно убедите умыться...так пройдет полчаса, потом еще полчаса, потом неделя. Там эффект АД подтянется.

Аноним 409:

Такая же хр*ня была, встречи и даже нужные очень, даже врачей, отодвигала и переносила по 10 раз.

Автор,желаю скорейшего выздоровления. Сил вам!!! Вы не одна,кто столкнулся с этой проблемой .

У меня вот веселье в том,что я почти год пила ад...в июле слезла,т к начала забывать про них, ну и как-то выровнялось настроение ,все дела.
А теперь октябрь и уже две недели у меня жопа с состоянием,и делать уже физически сложно многое..
И я не понимаю , как через такой маленький промежуток снова залезать на Ад(((

Аноним 786:

Мне ципралекс только спустя 4 месяца начал минимально помогать. До этого даже усилились тревога и мышцы все время было в напряжении. Спустя 2.5 года на нем и терапии пошла положительная динамика.

Аноним 786: золофт, прекрытие тиралиджен.Пью,2 недели , хочется выйти в окно.На ночь кветиапин.

Слишком мало времени прошло, улучшение к 5-6 неделе. Работа с психотерапевтом, мне честно он не помог, странного врача выбрала (я сама), один раз с психологом, тут человек более компетентный, по крайней мере дала дельные советы.

Автор держитесь станет легче, сейчас себя занимаете чем-то, мне помогала вышивка крестиком, я пока считала крестики голова отключалась и мысли не гоняла.

Мне очень повезло.
Долго искала и нашла отличного психотерапевта.
В терапии 2 года и 3 месяца.
Были периоды сильных ПА, но мой выбор - без АД.
Лечилась в период сильных ПА иглоукалыванием у невролога, прекрасно помогает.
Состояние депрессии прошло через год примерно.
Сейчас дорабатываем уже)))
Я очень довольна, даже стала увлекаться психологией))))

Автор, желаю вам выздоровления!

Аноним 928: Долго искала и нашла отличного психотерапевта.

Как он с вами работал? Можно подробнее алгоритм? Беседы по душам? Или вы ему свои проблемы рассказали и он научил смотреть на них по другому?

Аноним 268: теперь октябрь и уже две недели у меня жопа с состоянием,и делать уже физически сложно многое..
И я не понимаю , как через такой маленький промежуток снова залезать на Ад(((

Надо было на микро дозе оставаться еще длительно, я уже 2 года на 10мг элицеи, хотела снижаться на 5мг, но отложила до весны. У меня также был откат после первого курса АД, случился через 4 месяца примерно, ничего страшного что так мало времени прошло, я заходила на АД снова, на тот же препарат. Еще я глупенькая была, первый раз пила, состояние не понимала, а сейчас вспоминаю состояние и понимаю, что мне надо было не заканчивать пить, а дозировку наоборот увеличивать. И еще говорят, если случается такой рецидив, то АД второй раз пьют длительно, я первый раз пила примерно 1,5 года, а сейчас уже 2,5 года, И да, у меня теперь страх отказа от АД и я лучше буду длительно сидеть на микродозе, чем вернусь в то состояние

Аноним 786

Автор, я всю жизнь в этом дерьме плюхаюсь. Держат дети и работа.
В молодости силы ещё были выдерживать. Эпизоды были короткие, я отлёживалась и жила как-то дальше. После 30 стало оч.тяжело. Я перестала уметь "держать удар". Фраза "что нас не убивает, то делает нас сильнее" вообще не про меня. Я становилась всё слабее.
С 36 лет на АД периодически. Лежала в больнице. Кстати, мне тоже не с кем было детей оставить. Нашла выход - дневной стационар. Больничный они дают.
Перечитала много: всего Курпатова, по КПТ Э.Лихи и ещё кто-то там, "К себе нежно", многое про отношения с родителями, про вн.ребёнка и тп. Море книг. Всё не помню.
Такое, что прям сильно запомнилось и повлияло: В.Франкл "Сказать жизни Да!"
Проходила курсы у психологов. И сейчас тоже в таком клубе платно.
Психолог индивидуально последние годы практически регулярно (иначе не выдерживаю я эту жизнь). Как костыль. Но как-то надо жить.
Ещё бесплатно онлайн группа от психиатра при больнице. Там помогает знание,
что я не одна.
Таблетки разные пила. Золофт не смогла. Сейчас дулоксента. Да, есть побочка. Иногда хочется всё бросить.
Что помогает (из моего опыта):
Режим дня (наладить сон, ложиться и просыпаться в одно время)
Спорт (зарядка хотя бы, но лучше спортзал)
Прогулки без цели (просто идти)
Ну ещё хобби, секс (мне важен), что-то, что отвлекает от мозговой жвачки. Одно время я делала лично для себя мотивац.картинки: находила на пинтерест что-то близкое по духу и писала то, что хочется.
Таблетки строго в одно и то же время пить.
Ну и ищите то, что поможет лично вам. Я постоянно в поиске. Знаю, что я не одна и мне помогут.
Ещё добавлю, что депрессия -это подавленная агрессия. Ищите, что и где вы терпите, на что сильно злитесь, но не даёте себе права проявить эту злость. Именно там и зарыта причина вашего состояния

Девочки , читаю вас , спасибо вам большое.
Пока не легче, на работе руки трясутся , голова кружится , аппетит пропал напрочь от золофта.жду пока ползая так сказать.
У меня еще и у ребенка проблемы со здоровьем., серьезные.но это другая тема.Вообщем не ровном месте слегла я...Еще панички ,что уедет крыша окончательно.В магазин приду выбрать ничего не могу.Вообщем полный ноль.На больничный уйти не могу, будет не на что жить.
Всех обнимаю , каждую!

Аноним 912: Сейчас дулоксента. Да, есть побочка.

Расскажите пожалуйста, мне его тоже назначили, т к на золофте набрала и дулоксента блокирует боли хронические. Какие побочки, как заходили, меня предупредили что сложнее зайти и сойти с нее, что давление может скакать

Аноним 424: , как заходили

По 30 мг заходила. Уходила с золофта. Побочки те, что в инструкции, но терпимо. Сейчас по 60 пью. Назначали пить утром. Но через 6-7 ч меня вырубало. Сейчас пью по будильнику в 15 ч. Если вдруг забыла - ночью не могу спать совсем. Ну состояние в целом более менее, но я всё равно не вылечиваюсь. Периодами плохо, хочется всё бросить.