Большие крупные женщины, как я. С фото

Аноним 120: Вы дошли до снижения калорий, но не худели, почему?

Потому что ела продукты, которые имеют высокий гликемический индекс и повышают сахар. А у меня инсулинорезистентность и вообще потом преддиабет поставили.

Аноним 120:

я так ем последние полгода чтобы худеть в своем возрасте, организм привык к нагрузкам он не худеет у меня от спорта, он худеет на дефиците калорий, чтобы мне жрать и худеть на спорте мне нужно изнашивать свое тело, выжимать из него все соки, а это дорога в могилу. У мужчин другая гормональная система? по-другому работают сочетания гормонов. С моим телом уже не работает фишечка как в молодости поприседала -побегала и кипарис, тело говорит иди нафиг не отдам.

Аноним 854: Скажите, а вы насыщаетесь питанием для диабетиков? Совсем без хлеба, риса, картофеля, пасты живете?

Я так жила полгода, вобще проблем не было, это же все в голове. У меня еще и молочки не было к этому.

Аноним 854: Получается, все же вопрос привычки

Да или здоровья, т.е. или ты ешь так и здоров или ешь как хочешь со всеми вытекающими.
Мне когда эндокринолог от Бога эту диету дала. у меня вобще вопросов не было, надо значит надо, но там и вес ушел моментально просто (причем у меня было на тот момент 67 кг при моем росте, а стало 64, на этом он встал, но мне было достаточно, уже ОЧЕНЬ худой смотрелась).

Аноним 269: Когда стоишь у станка и видишь ряд стройных девушек, отчетливо осознаешь себя крупной.

К вопросу о том, что любить себя надо любой.
Не надо, если есть возможность стать лучше, чем сейчас.

Аноним 854: Скажите, а вы насыщаетесь питанием для диабетиков? Совсем без хлеба, риса, картофеля, пасты живете? Просто я пыталась есть белок + овощи, но живот набивается, желудок полный, а сытость не наступает. Это вопрос привычки или рацион не тот?

Там углеводы обязательно надо, но это не крупа конечно и не пшеница, а выпечка из разрешенной муки или просто мука. Овощи это не просто овощи, а минимум 30% богатые клетчаткой. И минимум 100 гр, лучше 200. Белок это тоже не просто белок, а в достаточном количестве, а это не яйцо просто, а гораздо больше. И это три приема пищи. На ночь какао, чтобы сахар не повышался и поджелудка не загнулась. Кроме того я с этим питанием советовалась с врачом, она назначала субетту и метформин, это должно было помочь перестроится на такое питание. Как только я перестала есть пшеницу и сахар чувство голода ушло и я вполне сытая оказалась на таком питании, я бы даже сказала не всегда в меня столько лезет. Но игнорировать ничего нельзя.

Аноним 269: Да никогда она не примет себя такой, ибо знает какая она.
Чё уж себе - то врать? И на это столько ментальной силы уходит. Проще и нужнее для психики себя в форму привести.

Я с вами согласна, именно поэтому я это и делаю.

Аноним 269: А какой там риск?
Расскажите, пожалуйста

Последний прием пищи в 17.00-18.00, для диабетиков большой перерыв в еде делать нельзя. Я уж не вчитывалась что там может быть еще кроме сахара, но самое главное это чтобы утренний сахар был в норме, так как при долгом перерыве в еде он начинает подниматься. Как только проснулась надо сразу есть, у многих сахар повышается через час если не поесть, у меня судя по результатам датчика часа 2 еще можно ходить без еды, потом тоже начинает повышаться. Так же какао уменьшает тягу к сладкому.

Аноним 269: а у кого - то просто поднятая нога до угла, до которого позволяет живот

Справедливости ради я даже имея 64 кг веса при росте 182 не могла нормально ногу кинуть, растяжка нулевая)) не всегда живот виноват))
причем даже в детстве растяжка никакая была, заниматься отдельно ею никогда желания не было, так и прожила всю жизнь.

Аноним 269: легче и красивее без живота.

всегда))