Дама Бубен: Если начнёте себя кормить понемногу, организм поймёт что вы в ум вернулись и подстроится, начнёт просыпаться к завтраку и выделять то, что нужно для завтрака.
А вот доктор Бокерия не советует завтракать по утрам
У нас с утра гости нарисовались. С тортиком. Фоток нет. Тортика нет
Chайkа: это не для меня, если я не пообедаю, значит, будет безобразно, неприлично плотный ужин)))
Вот мне раньше тоже так казалось. А тут буквально недавно поймала себя, что если хорошо позавтракала, то ни обедать, ни ужинать не хочу. Но утром просыпаюсь прямо голоднющая, завтрак получается большой. А дальше замкнутый круг. Вторую неделю в таком режиме, мне что-то так понравилось. Но у меня завтрак правда поздно, в районе 11 часов.
Доброе утро девы. Вот послушала я вас вчера, типа на ночь есть не надо. Ну не поела, поела в 7 вечера причем так по лайту- рыбу и чуть чуть овощей. Время час ночи, спать нужно- а я не могу, у меня прямо болит желудок. Выпила водички- вообще не помогло, пока не встала и творожок не съела. Проснулась утром в 8 утра- уже 11, а я до сих пор не хочу есть. Где я что-то делаю не так? Или это нужно перестроиться?
Nast0na: Вот послушала я вас вчера, типа на ночь есть не надо. Ну не поела, поела в 7 вечера причем так по лайту- рыбу и чуть чуть овощей. Время час ночи, спать нужно- а я не могу, у меня прямо болит желудок. Выпила водички- вообще не помогло, пока не встала и творожок не съела. Проснулась утром в 8 утра- уже 11, а я до сих пор не хочу есть. Где я что-то делаю не так? Или это нужно перестроиться?
Зачем вам перестраиваться? Зачем вам чужие режимы?
Мой ужин не позже 16 часов, спать ложусь в 21 час, встаю в 5 утра.
И что вам это даст? Да ровным счетом ничего, потому что организмы и люди разные.
Я обычно ем в 6 утра, сегодня в 9 поела, еще раз поем часов в 15, что нить из салата и чай и всё.
Ничего не болит, организму норм.
И ни разу мне не кажутся тутошние завтраки большими.
Иногда удивительными (каши я не ем вообще, бутерброды тоже), но не более того.
И все прекрасно.
А вот доктор Бокерия не советует завтракать по утрам
У нас с утра гости нарисовались. С тортиком. Фоток нет. Тортика нет
GALAktika-Z,
Доктор бокерия сам поди не завтракает))
Нажарила оладий)) Будем есть с медом и вареньем из лесной клубники
Он просто эту тему не читал
Это только завтрак?
tra-ta-ta,
Весь день. Завтрак до 550 кал примерно
Согласна с вами! Тоже иногда сильно удивляюсь
А, отлично. А то я подумала, что 1600 калорий - это только завтрак.
Кто то раньше 12 и не завтракает)
Не ужинать поздно. Я раньше вообще не могла завтракать, совсем. Когда перестала много есть на ночь, завтракаю очень охотно даже в 6.30 утра))))
Или даже и не обедать. Тогда завтрак на ура идет, такой полноценный и плотненький.
Ой, нет, это не для меня, если я не пообедаю, значит, будет безобразно, неприлично плотный ужин))) Поэтому лучше обедать.
Вот мне раньше тоже так казалось. А тут буквально недавно поймала себя, что если хорошо позавтракала, то ни обедать, ни ужинать не хочу. Но утром просыпаюсь прямо голоднющая, завтрак получается большой. А дальше замкнутый круг. Вторую неделю в таком режиме, мне что-то так понравилось. Но у меня завтрак правда поздно, в районе 11 часов.
Вот мне бы так. Не получается. Я завтракаю очень рано, обедаю и ужинаю тоже рано.
Пробовала интервальное питание, не подошло.
Всем доброго утра!
Подскажите, а на фото со спагетти и капустой в тарелочке в виде листа белые шарики - что это?
Доброе утро девы. Вот послушала я вас вчера, типа на ночь есть не надо. Ну не поела, поела в 7 вечера причем так по лайту- рыбу и чуть чуть овощей. Время час ночи, спать нужно- а я не могу, у меня прямо болит желудок. Выпила водички- вообще не помогло, пока не встала и творожок не съела. Проснулась утром в 8 утра- уже 11, а я до сих пор не хочу есть. Где я что-то делаю не так? Или это нужно перестроиться?
Вы подумали что у вашего организма есть кнопка вкл/выкл?
Ладно видимо не в тот раздел. Буду дальше удивляться вашим порциям завтрака
У меня все как обычно.
Зачем вам перестраиваться? Зачем вам чужие режимы?
Мой ужин не позже 16 часов, спать ложусь в 21 час, встаю в 5 утра.
И что вам это даст? Да ровным счетом ничего, потому что организмы и люди разные.
Я обычно ем в 6 утра, сегодня в 9 поела, еще раз поем часов в 15, что нить из салата и чай и всё.
Ничего не болит, организму норм.
И ни разу мне не кажутся тутошние завтраки большими.
Иногда удивительными (каши я не ем вообще, бутерброды тоже), но не более того.
И все прекрасно.
Доброе утро-день!
Из новинок Таватуйской сыроварни: сыр Каччота и грудинка! Девочки, очень рекомендую
Выходные, можно и заморочиться. Блинчики с мясом. Фарш остался, еще и пасту болоньезе сделала.
Я))
В 7 утра один Актимель. Завтрак в 12.30 порция омлета. Довольно большая и с гренками, но больше ничего.