Праздничное меню для кормящей мамочки

ЛОВушка
Не знала про мармелад и зефирки. :)

я их уже видеть не могу я сладкоежка страшная, ела их в беременность чтоб от шоколадок совсем не разожраться и сейчас кормлю тоже сладким стараюсь не злоупотреблять, мармелад и зефир в основном

Такой вопросик-а соевый соус ведь наверно можно? Идея - куринное (индюшачье) филе тушенное с овощами (фасоль,перец, ...). Аля китайская кухня... :)
Конечно без специй.