Несложные салаты из трёх ингредиентов

Спасибо за тему!!! Очень актуально!!!🤝😊

1) Свёкла варёная на терке+огурец свежий на терке+сыр Сиртаки кубиками
2) Огурец свежий+яйцо вареное+зелень+сметана/майонез для заправки
3) Помидоры свежие+сыр твёрдый на терке+чеснок+майонез/сметана для заправки
4) Капуста белокочанная+огурец свежий+кукуруза консервированная+майонез/сметана для заправки
5) Свёкла вареная+чернослив+грецкий орех+сметана для заправки
6) Морковь свежая на терке+яблоко свежее на терке+сахар+сметана для заправки
7) Яблоко свежее+картофель вареный все кубиками+горошек консервированный+сметана/майонез для заправки

Морковь свежая, сыр плавленный, яйцо вареное,майонез, чеснок.

Пекинская капуста огурец и буженина или куриное филе вареное, копченое, запеченное, или рыбная консерва или рыба горячего копчения

Я из свежих овощей делаю каждый день, круглый год)) Вобще не надоедает. Огурец, помидор, перец болгарский, листья салата, зелень. Проще и быстрее не бывает ))
Морскую капусту любим ещё. С варёной свёклой, сыром, маринованным огурцом. Или с яйцом и картошкой, крабовые палки тоже можно добавить, вкусно очень.
Ещё не плохой салат - свежая морковь на тёрке, зелёная редька, яйцо, майонез или сметана.
Капуста, яблоко на тёрке, сыр на тёрке, помидор, чеснок, майонез - ребёнок любит этот салат очень ) сухарики сюда ещё можно.

Редис, огурец, яйцо
Редис, яйцо, зелёный лук
Черри, моцарелла, салат
Консервированная фасоль в собственном соку, помидор, сухарики
Салат, свекла, мягкий сыр (можно добавить семена для салата, кедровый орех или грецкий)

KsuNOVA: Тунец, яйцо

• помидор и зелень

Морковь на тёрке, зелёная редька на тёрке, сметана
Морковь, чеснок, грецкий орех
То же из вареной свеклы
Редис, микс салатов, ростбиф (или свиная вырезка, вообще любое мясо можно, наверно), заправку по вкусу делаю из сметаны и горчицы

Кальмар, морская капуста, яйцо вареное
Помидор, красный лук, сметана
Корейская морковь, жареное мясо (мелко, как на бефстроганов), огурец соломкой (можно добавить зелёный лук)

Спасибо, начала потихоньку готовить из рецептов по этой теме. Получается

Консервированные:
Кукуруза, горошек, белая фасоль (в собственном соку)
Лук (режу и обдаю кипятком) или зелёный лук
Майонез.

Свекла, соленый огурец, красная фасоль+ майонез или йогурт, можно немного чеснока, петрушки

Аноним 889,

Ника2015,

Мурлик,
Простите, а сухарики какие конкретно?

Ветчина, зеленая редька, лук, майонез;
Редис, огурец, зелень, сметана

уа-уа,
Любые

Ника2015,
В смысле, из пачки, типа кириешки?
Извините, я не кулинар

Отварная курица, болгарский перец, красная фасоль консервированая в собственном соку, сладкая консервированная кукуруза. Заправляю майонезом.

Киноа, куриное филе в травах и айсберг + заправка песто и масло
Куриное филе, фасоль красная, айсберг + заправка соевый соус и масло

Белка много)

[cit]Material girl:

Спасибо за тему!
У меня, наверное, непопулярные варианты (белковые салаты с творогом):

1. Тунец из банки, творог, огурцы (+ петрушка + можно желтки).
2. Красная фасоль из банки, творог, яйца (+ листовой салат и зелень).
   Заправлять йогуртом без добавок или жидкой сметаной.