Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Кетодиета названа самой опасной для здоровья

    Источник: https://www.u-mama.ru
    Объясняет врач.

    Фото: https://pixabay.com

    Одной из самых вредных для здоровья считается кетодиета, рассказала "Российской Газете" врач-эндокринолог поликлиники ФГАУ НМИЦ "Лечебно-реабилитационный центр" Мария Александрова.

    Диета предполагает полное ограничение употребления углеводов. Соотношение белков, жиров и углеводов при кетодиете выглядит так: 20-25% белков, 70% жиров и только 5-10% углеводов, причём предпочтение отдается некрахмалистым, безглютеновым углеводам.

    В результате активируется процесс получения энергии из жировой ткани - кетоз, пояснила медик. Выделяющиеся кетоновые тела в большом количестве начинают системно отравлять организм и могут привести к необратимым последствиям. Но главный "минус": при возвращении к привычному питанию вес быстро наберется обратно.

    На втором месте по опасности находится монодиета. Употребление только одного или двух видов продукта на протяжении длительного времени создает дефициты полезных и незаменимых веществ, что приводит к нарушению метаболизма и формированию расстройства пищевого поведения. "Поэтому эффект от такой диеты тоже будет временным, а последствия придётся исправлять долгие годы", - объяснила эндокринолог.

    Детокс-диеты также наносят вред: из-за низкой энергетической ценности смузи и овощных пюре вес уходит, но при возврате к привычному образу жизни ненавистные килограммы возвращаются.

    Как отличить реальный голод от психологического и не заедать проблемы

    8 жирных продуктов, которые на самом деле сохраняют фигуру

    Знаю одну женщину. На кето диетесбросила 40 кг и сразу раком заболела. Может совпадение

    Любая диета может быть опасна. Только пересмотр своих пищевых привычек на постоянной основе.

    Почему-то смешно. Кето отличная диета, если вводится грамотно . На этой диете эпилептические приступы уходят и это медицинский факт.

    Новости U-mama.ru: Но главный "минус": при возвращении к привычному питанию вес быстро наберется обратно

    При возврате к любой НЕдиете килограммы будут возвращаться

    Аноним 529: Почему-то смешно. Кето отличная диета, если вводится грамотно . На этой диете эпилептические приступы уходят и это медицинский факт.

    Согласна, написали так, будто тот, кто жрет углеводы тоннами хорошее здоровье имеет, а по сути не может даже дышать.

    Обратный откат был плюс килограмм 5 и те добавились постепенно за полгода быстро убирались, и все это держалось в такой тенденции 3 года с лишним.
    Только последние месяца 3 , когда совсем "обнаглела" по питанию, добавилось еще 5-ть.

    Берусь за себя вновь.

    Аноним 725: будто тот, кто жрет углеводы тоннами хорошее здоровье имеет,

    Ну насколько я помню из курса медицины в универе, оптимальное соотношение угли-белок-жир 4:1:1. Так что да, углеводов всегда больше.

    Про грамотно организованное кето слышала только положительные отзывы. Не только уходит лишний вес, но и исчезает инсулинорезистентность, утомляемость. Со строгого кето выходили постепенно и далее жили с уже налаженным питанием - без огромного количества быстрых углеводов. Вес не возвращался. Любая диета должна быть правильно организована и не бесконтрольно прекращена. Мне кажется, кето та самая диета, на которой можно изменить своё пищевое поведение раз и навсегда.

    Новости U-mama.ru: Диета предполагает полное ограничение употребления углеводов

    серьезно?

    Аноним 245: оптимальное соотношение угли-белок-жир 4:1:1

    При таком соотношении мой "средний" вес человека, который больше 2000 ккал и не ест и спорт присутствует - 75-77 кг при росте 165, и постоянные отеки.
    И сами же медики начинают писать в карте "Ожирение"
    Вот на кой мне это? Чтоб "соблюсти оптимальное соотношение"?

    Да, есть люди у кого такого "эффекта" от углеводов и нет, но индивидуально все здесь, и мне они во вред ужасный просто (даже каши "полезные" )

    Аноним 245:
    Ну насколько я помню из курса медицины в универе, оптимальное соотношение угли-белок-жир 4:1:1. Так что да, углеводов всегда больше.

    Так этому и учат в меде, чтобы клиентов побольше было🤣

    Когда кто-то пишет подобные статьи, а кто-то верит и орет, что кето опасно…

    Любая диета опасна, безопасно адекватное сбалансированное питание. Кето имеет право быть в определенных ситуациях и очень временно. Нормальные врачи рекомендуют не больше месяца на кето и потом плавное возвращение все к тому же пп.

    Black raven,
    Что за месяц кето может сделать с организмом?
    Инсулинорезистентность не уберёт, сахар не нормализует. Больше срок для этого надо.
    Тем более эти «качели» убрать углеводы, добавить углеводы ничего хорошего

    Аноним 725: по сути не может даже дышать.

    Почему?

    Честно говоря , есть только одна правильная диета - всего в меру , не говорю о почечниках ,сердечниках , где что - то надо исключить

    Аноним 503,
    Сарапул? Где тооколо Янаула. А какое предприятие? В Екатеринбурге 30 предприятий...

    Аноним 529: На этой диете эпилептические приступы

    Они потом не возвращаются, когда диета заканчивается?

    Аноним 503: пожизненно надо на этой диете сидеть. Посмотрите доктора Василия Генералова. У него такая клиника для детей.

    На русмедсервисе читала, что врач госпитализирует ребёнка в стационар на время диеты так как она очень тяжело переносится. Всю жизнь нереально на ней сидеть ((

    Аноним 503: Дончик.,
    Она в Ижевске живёт. Погугли не

    В Ижевск она в больницу ездит, а вроде живет в Сарапуле. Про него много писала

    American woman: Они потом не возвращаются, когда диета заканчивается?

    В инстаграмме смотрю замальчиком с эпилепсией. У негопосле кето не вернулись эпи приступы. Сейчас ест нормально, но углеводов не много. И не кето

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное