научите оставлять рабочий негатив на работе

Аноним автор темы: не могу переключиться на позитив, долго отхожу

Я не могла вообще, так что разводила сопли даже дома, поэтому

Кариессс: поменяла работу

и с зп повезло, жалею, что не сменила раньше!

аноним: Нельзя поднимать более 3 кг.

даже рюкзак? ходьба вроде самая здоровая нагрузка, я взяла фитнес-браслет и сейчас хожу много. поражаюсь, сколько можно успеть обдумать в это время и перевести в полезный опыт.

Аноним: Если начальника рядом нет - звоню ему и ору в телефон или он мне

супер

Аноним: на начальника, а он на меня. Все довольны, так и переключаемся

ну тоже вариант, если совпали по темпераменту

Я ухожу с работы тогда, когда понимаю - я все сделала, что хотела/могла. А т.к я не люблю поздно уходить, то считаю, что к концу рабочеготдня все посильное сделано, новые задачи будут завтра, поэтому время до утра - для себя и семьи.
Не понимаю стремления "варить" в себе негатив, особенно когда не можешь на него повлиять. Мне за это не платят)

Аноним автор темы: это как? абстрагироваться?

у меня в институте самые любимые были задачи по праву, пока разберешь по полочкам, кайф такой. вот и здесь похоже. и как нового шестилапого жука, описали для себя и мысленно поместили в коллекцию. да, абстрагироваться и посмотреть на человека без эмоций - проанализировать, что им двигает, какие страхи, какая выгода. так можно и нужные ключики найти )

аноним: Мне нужен велик

аноним: Если у вас проблемы с суставами

эээ.. ну я не знаю, велик по ощущениям намного хардкорнее ходьбы, но я не физиотерапевт.
ролики туда же. я тут на коньках так япнулась... думала в кому уйду...

аноним: Нужны технологии перезагрузки, самочистки

йога, медитации, правильное питание, я серьезно.

Аноним: бредятина из головы в руки, с кончиков пальцев смывается с пеной в смыв

может тогда бассик и сауна, я вот атопик - мне нельзя (

Аноним автор темы: Поделитесь кто как переключается, сбрасывает рабочее напряжение перед приходом домой?

Перестала брать работу домой. Лучше два раза в неделю задержусь разгрести завалы. Ну, и пока домой еду, переключаюсь. Утром по дороге "включаюсь" снова.

Аноним автор темы: Поделитесь кто как переключается, сбрасывает рабочее напряжение перед приходом домой?

ничего
никогда
не несу домой
так было и будет. правило старое. моя работа слишком нервная как не нести? не знаю, это старый навык. И особенность личная психики. Вышла за порог-забыла.

Раскраски антистресс. Превращаюсь в ребенка и раскрашиваю (можно и обычные детские, но "взрослые" лучше). Люблю мандалы, дома штук 150 ХОРОШИХ карандашиков (люблю их, лелею). Люблю точить до остроты (точилки тоже хорошие). Как вариант игрушки в телефоне, на компьютере. Я становлюсь ребенком и успокаиваюсь. Меня, еще лего успокаивает (нечто сложное и нудное). Как поняла, что надо становиться ребенком... пошла по сыниным игрушкам. Но у меня стресс перманентен, он и дома тоже.

Аноним автор темы: после работы бегом на маршрутку, в садики-секции..

неужели от этих вечерних секций есть такая великая польза, что после тяжёлого рабочего дня капец как надо туда тащиться и тащить ребенка?

Работа очень нервная, до тика и валерьянки
Но у меня было так всегда.
С работы чаще еду / иду пешком, это 1,5 часа в быстром темпе. И на работе очень важно иметь друзей или просто коллег, с кем ты можешь поговорить и посмеяться. Без этого - никак. Мы не роботы. Если у меня вдруг какой то трабл, или у коллеги, встречаемся, обсуждаем, ищем решение и негатив уходит.
Как только мы с коллегами стали более тесно общаться, негатива и злости стало меньше - как правило, не хотят осознанно сделать гадость.

Аноним автор темы: это есть и очень помогает. Но основной нервяк идет теперь сверху.

Хм, интересно... Меня так же терпят сотрудники?
Прессинг сверху примите как неизбежное зло и постарайтесь понять, почему это происходит.
К примеру, я не могла понять, почему мой босс вечно недоволен мной - я ж так много делаю. Села, подумала, сделала выводы. Сейчас идиллия... Ну если так можно назвать наши отношения