Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Уход за телом, но лишь бы не схуднуть

    Аноним 588,

    Спорт вам нужен и профицит калорий. Плечики узкие,маленькие. Нужно раскрыть спинку, осанка станет лучше. Ну и ноги подкачать попу сделать и будете "наливной персик" . И не бойтесь от силовых вес не уходит, происходит рекомпозиция тела.

    Автор зачем вам толстеть, вы сами придумывайте проблемы. 3 детей это круто, но толстеть вам точно не надо, я бы похудеть на 3кг посоветовала.

    Уход в моем понимание это забота о себе питание+спорт+сауна бани+ скрабы, пилинг веник+ массаж на регулярной основе. Нового ничего нет.

    От себя посоветую вам бассейн активно и с тренером, не самой как в лягушатнике плавать и калории набирать. Будет и осанка, пресс, плечи, ноги, попа как надо.

    На первой фото вы выглядите, как будто резко худели с сильно большого веса. Судя по пупку и состоянию живота.

    Аноним 588: Чтобы мои мышцы накачать, надо из зала не выходить. Не качаются они так, что бы увеличиваться.

    А сколько вы уже занимались?

    Ну и в принципе, если бы от уходовых процедур было легко похудеть, не было бы в спорт залах столько народу)) «сходил-полежал-похудел» - не работает. Т.ч. можно на любые идти😁

    Аноним 588: Жиром. Малоподвижный образ жизни и вкусняхи.

    Красивой плотной фигуры таким способом не добиться. У вас, судя по второму фото - фигура ближе к типу "яблоко" - будет большой живот и попа при тоненьких ручках-ножках. Точно этого хотите?

    Аноним 588: ляхи, они теперь, ура, соприкасаются

    Точно "Ура"? еще чуток прибавите - и летом, без брюк и колготок они начнут тереться при ходьбе, это больно. Оно надо?
    В общем, автор, идите в зал, как вам правильно советуют. Ставьте тренеру задачу - не сброс веса (хотя я б сбросила 3-5 кг), а формирование фигуры, создание красивого рельефа.

    Не увидела никакой экстремальной худобы на первом фото. Усталая понурая спина и плечи, спорт просто просится. Живот есть.
    На втором фото, как верно написали, фигура стремительно поехала в яблоко, появился мягкий объемный живот.

    Аноним 588: Чтобы мои мышцы накачать, надо из зала не выходить. Не качаются они так, что бы увеличиваться.

    Ой не надо)) 3 раза в неделю тренажерка и будет так, как вы хотите. Не надо увеличения мышц, их надо укреплять.
    Вы худели, потому что нагрузка от кроссфита взрывная и как кардио получается. Если спокойно в зале тренить, то не будет такого сильного похудения, еще и набрать можно. Стройное и упругое тело это мышцы, силовые тренировки, все! А не булками наедать. Качества тела не будет от этого.

    Аноним 588: Чтобы мои мышцы накачать, надо из зала не выходить. Не качаются они так, что бы увеличиваться.

    Что бы мышцы накачать нужно не только тренироваться но и правильно питаться.

    Я всегда умиляюсь когда девушки умирают на этом кроссфите, и так плоские еще площе видимо хотят стать, вы видели фигуры кроссфитерш, есть только плечи-руки и спина, ни талии ни попы. Красивая фигура это чистое(белковое) питание и систематические-постоянные тренировки по тренировочному плану: день ноги, день руки, день спина, можно еще день кардио добавить))

    Аноним 588: Чтобы мои мышцы накачать, надо из зала не выходить. Не качаются они так, что бы увеличиваться.

    Мышцы качаются когда волокна рвутся, для этого нужно в отказ заниматься, и чтобы эти волокна потом восстановились и выросли должен быть профицит желательно белка.
    Из зала не будете выходить снова похудеете, мышцам нужен период восстановления для их роста)

    Аноним 588,

    А мне нравится! Понимаю Вас, автор. После худощавости сейчас секси.
    К сожалению ничего прям путного не посоветую. Может просто фитнес групповой 2 раза в неделю, для тонуса. Массаж курсами. Больше пешком ходить. По возможности избегать лифтов.
    И побольше белка, сладкое минимум, только на завтрак, для удовольствия.
    И больше наслаждаться жизнью. Даже полные женщины, довольные жизнью, более привлекательны.

    Аноним 588,
    Это хорошо что вы себя чувствуете так в этом весе.
    Я так себя чувствую когда не более 58кг при росте 170см. И да чтобы этот вес держать мне нужно строго следить за питанием, шагов от 10000, и регулярные тренировки в зале. И да у меня пропали месячные т.к. похудела на 5кг с апреля месяца

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное