Весна просит изменений в себе. Помогите решить что, когда, где

Спасибо всем за поздравления
Столько приятных слов

А я боялась тему заводить
Раньше надо было

Посоветуйте куда голову вести - район все равно.
Муж хоть в Пышму свозит, если есть ради чего

Ну и цену до 7-8 на смывку и стрижку
Сразу же не покрасят или можно после смывки красить тут же?

Elaychik автор темы: Моно каши - это каши на воде
Почитаю про них

ну ... смотрите. Невкусно так вес сбрасывать. И белка организму не хватает, он мыщцы будет жрать.

Elaychik автор темы: Это наверное тоже один из пунктов обжираловка
Надо за мелкими доесть и свою порцию съесть

плюс при моно кашах в том, что их можно есть сколько угодно
у худеешь очень быстро первый раз

Морозко,
Мышц нет
Значит не буду пока в эту сторону смотреть

Булки прочь, сахар прочь и хлеб долой

Свинину менять на говядину и индейку
И рыбу есть
Горбушу то можно или опять не то?

Сегодня пицца и роллы ждали меня на ужин

Роллами видимо прийдётся и довольствоваться
И соком

Vivienne W,
Молоко ????

Я его очень много пью
До двух литров в день

Молоко, кефир, сметана - тоже нельзя?

Рис убрать поняла
А вот полбу можно? Это же пшеница
Или тоже долой?

АноНиМ ,
Посмотрите видео 10 мин. гимнастика с Синди Кроуфорд. Я сделала 4 минуты и мышцы отвалились. Подождала когда перестанут болеть и сейчас хочу попробовать по 10 мин каждый день, даже сфоткала себя во всех ракурсах, чтоб сравнить до и после

Vivienne W,
Нет, просто кефир и просто сметана
Метровские
там не слова про масло пальмовое

АноНиМ ,
Улыбайтесь)
И межбровку сделайте

nata42,
Не могу прыгать
Колени и грудь болят
Стараюсь растяжку делать
И ходить

Я слишком много вешу
Хоть это и не так видно
Рост 169 вес 90

Vivienne W,

• 100. Это все лакомства

Elaychik ,
Почему болят?

Vivienne W,
Сок домашний, мной летом накрученный
Без сахара

Блин
Я как в анекдоте:
Доктор - вам нельзя есть мясо и тесто
Пациент - а пельмени можно???

Вот и я с роллами

Ну ни как не хочу понять что рис белый и рыба жирная

nata42,
Вес
Поэтому и болят
Поэтому и ходить стараюсь