Есть такие кто реально избавился от галифе с помощью упражнений?

Чем занимаетесь? Со штангой приседаете?
Может форма попы такая? Есть такие , это навсегда. Видела

Аноним ,
фигня, только суставы зря мучаете. Идите в зал или гантели хотя бы домой разборные, нагрузка нужна, чтобы мышцы крепли.

Аноним: Лежа на боку отводить ногу, много много повторов и часто

желательно с грузом. я в зале с утяжелителями занимаюсь. начинала по 2 кг на ногу, сейчас по 4 уже. уходят конечно, но оооочень медленно эти бесячие галифе

Аноним автор темы: я уже грешным делом подумываю на липосакцию....но я трус! но и балахоны и юбки широкие ДОСТАЛИ!!!

а меньше кушать не вариант?

Приседы и выпады, с большим весом и малым количеством повторений
Попьи уши - это отстутствие тонуса в мышцах...
Видели вы когда-нибудь галифе у фитнес бикинес?

Кsu ksu: Видели вы когда-нибудь галифе у фитнес бикинес?

так фитнес бикинес сушатся перед соревнованиями. так в принципе ничо лишнего быть не может.

Zezka: а меньше кушать не вариант?

не вариант. у худых галифе тоже часто бывает, только мышцы в тонус приводить, серьезная работа нужна

Аноним автор темы: подумываю на липосакцию

не надо липосакцию - тренажерный зал - это реальная альтернатива, правда заниматься надо постоянно, как перестанете снова появляются, но при липосакции возможно также...

Я только за тренажерный зал

Аноним автор темы:
всю жизнь из-за них на диете,поверьте! вот на 3 месяца раслабилась всЁ всё сразу вернулось на место сейчас верх-46 разм,попа-52

у меня галифе ушли только как похудела на 8 кг и занялась на постоянку спортом.

Аноним автор темы: сейчас верх-46 разм,попа-52

я вас понимаю, у меня так же было, радикально помогает только тренажерный зал, выстраивается нормальная фигура, верх соответствует низу, теперь у меня везде 44-46

Покупайте разборные гантели домой. Вариантов нет если хотите круглый зад

Кsu ksu,
мне если честно, первая попа нравится. Она мягенькая, и девушка покушать любит, видно же, и сладкого, и мужику приготовит. А эта, что справа - поди одними белковыми коктейлями питается. Том Ям, конечно, хорошо, но на раз - два, а котлетка вкуснее, и полезнее))

Аноним ,
вот, например, комплекс Тык

Пчелка-Майка: мне если честно, первая попа нравится

никто не спорит у каждого свой вкус, просто автор говорит, что хочет избавиться от ушей на попе, а это фото как иллюстрация того, что для этого мало похудеть, надо еще и качаться...

Пчелка-Майка: Том Ям, конечно, хорошо, но на раз - два, а котлетка вкуснее, и полезнее))

я вот например ни том ям ни котлеты не люблю

Кsu ksu: Попьи уши - это отстутствие тонуса в мышцах...
В

Вы читали что нибудь на эту тему? В попьих ушах нет прям супер пупер мышц каких то. Там наоборот очень плохо все задействуется при нагрузках, вялое кровообращение, поэтому и жир там трудно выгнать. Упражнения мало помогают, там надо вручную, массаж или душ шарко и тп.
Здесь тема была раньше, я почитала из интереса, практически никому не удалось избавиться от этих ушей и делали липосакцию.