Как набрать килограммы при моих 48 кг?

Дааа, все хотят похудеть, а у нас у худеньких наоборот))) при чем как скинуть лишние кг, способы известны))) А вот как набрать?? при росте 175 вес 52-55 кг. Но сейчас скинула до 48, стрессы были. Сейчас всё ок, а вес не возвращается.
Я уже и каши по утрам стала готовить) обедаю и ужинаю полноценно.
Дайте совет что еще делать

Забирайте мои 7 кг безвозмездно))))) От всей души. Мне как раз похудеть надо на 7 кг.

АнонимКа: Забирайте мои 7 кг безвозмездно)))))

да с удовольствием)))
я их сразу распределю на зад и на верх)))

Жир откладывается обычно не там, где хочется. Вы свои лишние будете ждать на попе и груди, а отложатся они на животе. боках и щеках
Идите в спортзал и качайте нужные группы мышыц - формируйте своё тело. Когда формы устраивают, вес значения не имеет

PKS: Кушайте каждый вечер на ночь штук по 5 пирожных разных,

я столько не съем

Белковые смеси) после каждого приёма пищи чай с печеньками/булочками.

MamaLENCHIC: И будет автор жирный дрищ.
Уж лучше худой

Сама же этого хочет Считает, что грудь накачать невозможно - только нажрать

тоже такая была - забеременнела и опа - 62 кг после родов и не сбрасываются

Аноним: Считает, что грудь накачать невозможно - только нажрать

а разве не так?

Аноним: после каждого приёма пищи чай с печеньками/булочками.

kseny_pitch: стала есть на ночь всякое разное,

вообще мой распорядок дня описали)))

еще кефир на ночь мне советовали, что скажете?

аноним: а разве не так?

Ну вот много видела полных дам, у которых грудь чуток выпирала, зато спасательный круг на талии нехилый накушан был
Грудь - это генетически заложено. И на мой взгляд, не самое важное. Бельем можно всё подкорректировать. А мышцы в области груди даже мужики могут накачать так, что не меньше третьего женского получается Бодибилдершой автору становиться не предлагаю, но спортивная подтянутая и подкачанная в нужных местах фигура намного привлекательнее просто худой. А нажранный лишний вес здоровья не прибавляет в любом случае.

Аноним: Грудь - это генетически заложено.

Вообще была и грудь нормальная между 2-3 размером плавала, а сейчас рассосалось все куда то и возвращаться не хочет. Муж даже сказал что меньше стало) в ладошке теряется.
При чем за последние пол года скинула вес.

аноним автор темы: Муж даже сказал что меньше стало) в ладошке теряется.

И это повод вес набирать срочно? А если лишнего наберете, потом муж будет возмущаться, что ваша грудь в его ладошку не влазит, заплачете, как бы похудеть?

Аноним: А если лишнего наберете, потом муж будет возмущаться, что ваша грудь в его ладошку не влазит, заплачете, как бы похудеть?

)) за 30 лет не было прецедентов с лишним весом