Не актуально

Возобновляю тему. Без анонимов.
Прошлая тема была полезная в плане спорта и увеличения физ нагрузки.
Еду я переосмыслила, выработала единое четкое правило, по нему пока питаюсь. Чтобы врубиться, как надо питаться, мне понадобился год и только пару дней назад все уложилось в голове и сложилось в картину.

С возвращением!
Вы анализ на витамин Д сдали? Как давление ваше?

Дончик.: Чтобы врубиться, как надо питаться, мне понадобился год и только пару дней назад все уложилось в голове и сложилось в картину.

Удачи! По себе знаю, какой это непростой путь вот так вот перестраиваться!

Как вес? Интересно
Держись.

Дончик.: Сказал, что я не правильно измеряла.

Ой, а это как? У вас электронный тонометр? Может, я тоже неправильно измеряю

Я не особо стремлюсь похудеть, у меня лишних кг 2-3, на мой взгляд, рост 163, вес 55, возраст 42, но вот что заметила, последний месяц где-то в обязательном порядке ем на полдник каждый день яблоки и орехи (половину яблока или груши и штук 3-7 орехов, смотря какие (миндаль, грецкие, кешью, бразильский)), и вот я за месяц сбросила 1 кг. Была 56. Есть чуть меньше хочется, а раньше на полдник была более вредная еда. А мне именно в это время хочется чего-нибудь вкусненького. Ну вот это норм) еще иногда пару кусочков пармезана, когда он есть

Дончик.: шоколада горького 20 г в день или 600 г в месяц. Это 6 плиток
Весь горький шоколад в магазинах с сахаром. На фото без сахара

Не проще самой делать шоколад?

Дончик.: Сульфарафан, лимонен, ресвератрол, сера

Это таблетки?

Дончик.: И как его делать?

Я делала так:
На кофейной плантации молола какао бобы, для их увязки в массу нам что—то давали на выбор, лично я выбрала сгущеное молоко по минимуму. Смешала это все — вкуснотища нереальная была

Дончик.: Еикак не могу себя заставить утром в выходной встать и поехать на розу Люксембург его сдать.
Там он 500р. Каждый раз встаю и засыпаю

Сдайте возле дома за тысячу Не стоят эти мучения 500 рублей.

Дончик.: Еикак не могу себя заставить утром в выходной встать и поехать на розу Люксембург его сдать

Можно вызвать медсестру на дом и она возьмет анализ
В инвитро есть такая услуга

Никки...: молола какао бобы

Дончик.: Проще всоседнем доме сдать за 1000

Но вы же не можете по озвученным выше причинам
Поэтому, чтобы не откладывать — вызовите медсестру

Дончик.: А свойства будут как у 99% хорошего шоколада? И как его делать?
99% шоколад без сахара 260 р за плитку

Нууу даже не знаю, если делать из чистого какао масла сколько там будет процентов.
Я делаю по данным рецептам, но можно в инете поискать.
https://ketopunk.ru/recepty/shokolad/#molochnyj-keto-shokolad

Дончик.,
А вы думали из чего шоколад делают?

Цель же была - давление? Выглядите вы хорошо и без похуделок.