Тает лед и вес с ним тоже, а Система нам поможет

marsyc комплекс упражнений.

ээээмммммм... сразу вспоминаются упражнения Кегеля "анус к пупку"

КлепаБредовaя упражнения Кегеля "анус к пупку"

Уф я дома... у нас опять зима, снег с обеда валит...так чем я обедела...гречкой и овощным салатом, ужинала активией и апельсином...за собой перечитаю и скину данные для таблички...

Всем привет)))
Завтра не смогу отписаться.
В табличку сегодняшняя цифра 102,1.
Ползу потихоньку к заветной цели

Девы я щас два куска пирога с капустой умяла(((((... Блин я 10 дней стойко на них прооосто смотрела... Мама мужу дала их... А я их с позором сьела((((((((((((((.... Кидайте в меня помидоры...

Новичок

Да пожалуйста... вот чего до утра не терпелось...но хоть удовлетворение получила?

КлепаБредовaя ээээмммммм... сразу вспоминаются упражнения Кегеля "анус к пупку

эт как? а то что-то у меня фантазия под вечер разыгралась
А что помогает?
Разочарую. Комплекс упражнений с элементами из йоги + растяжка. как то давно на просторах инета скачала. Хотя в тот момент искала комплекс для спины

Взвесилась. Буду считать, что сегодня уже вторник . Вес на месте. 73 кг.
Видимо, система не прощает ошибок((((
Я не сдаюсь! Я иду к намеченой цели

С первый апреля! чего -то не спится мне ночью темной Посещают меня нехорошие мысли по поводу питания. Короче, с завтрашнего дня выкладываю меню. По устоявшейся замечательной традиции с фото (буду стараться с )

Морозко Буду считать, что сегодня уже вторник . Вес на месте. 73 кг.

неее, ты лучше с утрица после туалета на весы - будет тебе вторник

marsyc не спится мне ночью темной

я с дитем во время и нгаляции вырубилась... потом встала и пошла шить.... теперь дело и до подушки наконец то!! весы с вечеру напрягают, поглядим че утром надумают лично я со своей стороны без косяков тверндо держалась перед всякими там соблазнами остальное на их совести буит

Доброе утро! Ну, что день Х настал Для таблички -46 кг (0).
Видимо упражнения >КлепаБредовaя "анус к пупку" поспособствовали
Ну и с марафоном нас

Доброе утро
У меня печени пирожок к капустой и яйцом из мегамарта, пластик черкашинской докторской, конфетка птичка диване и зелчай)
Еще полбанана. Голова снова болит (((

Фотки все еще не встают

Sweetgirla

Через гугл попробуй вставить

В таблицу 79,2((((((((... С горя выкинула все пироги в ведро((((

marsyc

И так гугл
Я с планшета

Новичок

Да к вчера надо было не в рот их а в холодильник до утра))))

Привет, девочки!
Для таблицы 63,8.
За неделю +200
ХЗ, не нарушала, вроде. Буду стремиться к сокращению порции, видимо.

и у меня 0 за неделю. думаю все таки джил виновата((

Всем привет! Для таблички 81.9 слава богу пошел в низ...всем хорошего дня! Марафонцы как настрой?
Да и кстати, с первой 10 меня...я с 92 стартовала...

Всем привет!
для таблички 72,6!
-700 от вчера (ну это нажрато в отпуске )

Всем привет.
Всех люблю.
в таблицу 59,8:)

Новичок

а зачем два дня то смотреть?:)
скушала бы спокойно вчера на завтрак:)
а ведро еду это варварство:(

Морозко

можешь хоть сразу после еды взвешиваться - дело твое
НО
информативнее: в одно и тоже время , утром , после туалета и до еды и в одной одежде
:)

Рыся

Или без нее...

vichka-egevicka

или так :)
посмотрела таблицу, глазам не поверила-за неделю минус 1кг:)
Вот что значит - соблюдать систему:)

Рыся

у меня тоже минус 900