Система минус 60. Новые мы в Новом году!

Всем доброго утра!Всех люблю!Я в строю
-100)))

ЛетнийДождь
Девочки, как часто скрабиться можно

Я каждый раз после фитнеса скраблюсь)))раза три в неделю)))

[img]img-fotki.yandex.ru/get/5814/100348571.107/0_794f4_b122a69b_L.jpg[/img]

Доброет утро :-) сегодня -200. Про скрабится кофем и мазаться мумием в книге написано что надо каждый день

Итоги за неделю на системе, с нарушениями -2000 :-) очень даже не плохо. А главно ни какого голода, изнуряющих тренировок, и хорошо что килограммы медленно уходят

Рыся
Я в строю

кто бы сомневался
сколько ты скинула за время диеты? и за какой срок?

Рыся
Я каждый раз после фитнеса скраблюсь)))раза три в неделю)))

ого, часто) интересно, не вредно ли это или можно только проблемные зоны "тереть"

Вооот :-) опять таки в книге и написано что тереть только ляжки-попу-живот и по 2 минуты. Т.е. лучше каждый день но по чуть чуть

ЛетнийДождь
кто бы сомневался

йа)))

ЛетнийДождь
интересно, не вредно

Мне нет)))

сделано с душой
ереть только ляжки-попу-живот и по 2 минуты.

Вот я именно эти места и тру)))остальные то зачем? ;) :)

ЛетнийДождь
сколько ты скинула за время диеты? и за какой срок?

Я начала диету 16.01.2012 :)
была 65кг,сейчас сегодня 57,2 :)
и по -10см со всех подлежащих измерению местов)) :)
пузо ушло первым,с ногами пришлось и приходится бодатьсо))
без нарушений было б,конечно,быстрее,но не так весело))

сделано с душой
Итоги за неделю на системе, с нарушениями -2000 :-) очень даже не плохо. А главно ни какого голода, изнуряющих тренировок, и хорошо что килограммы медленно уходят

супирь!

Рыся
-100)))

сделано с душой
-200

молодцы!

Всем доброе-предоброе утро!
-400

Девочки, привет! Читаю вас, как-то веселее становится. Вчера весь день спала. Темпа сбивалась плохо. Утром ела овсянку, потом весь день ничего не хотелось, потом часов в 8 вечера так есть захотелось жутко, и я подумала: раз организм захотел есть, значит пошел на поправку. И я поела котлетку и стручковую фасоль. А! И еще много конфет :( . Спать легла в 2 ночи - смотрела фильм сумерки. Вот встала недавно, опять температура. Утро началось с таблеток. Не взвешиваюсь пока. Когда поправлюсь, встану на весы.

Рыся
Мне нет)))

я таки остановлюсь на 2 х раз в неделю

Рыся
Я начала диету 16.01.2012
была 65кг,сейчас сегодня 57,2

круто! это ты уже год держишься

Рыся
и по -10см со всех подлежащих измерению местов))

вот это самое главно, даж главнее кг

Лариса-К
Лариса-К

не болей :pozdr:

ЛетнийДождь
круто! это ты уже год держишься

я тоже больше года на системе, с 01.01.2012. нисколько не трудно, я считаю. :P

ЛетнийДождь
круто! это ты уже год держишься

Лариса-К
я тоже больше года на системе

а я...а я....а я полгода всего :)
-13 кг и по -9 см с попы и талии

Лариса-К

Лариса, поправляйся! отдыхай больше, спи и пей

Всем доброго утра!
Вырвала чуток времени, чтобы забежать поздороваться, Илюха вчера заболел... похоже, перегуляли, блин...
С 8 часов (уже 50мин) пытаюсь дозвониться врачу в поликлинику - ЗАНЯТО :boom:
Отвесницы-закрепительницы - всевозможные бравы и уры вам :clap: :clap: :clap:
Болячки, выздоравливайте :rose:

КлепаБредовая
Илюха вчера заболел

ну вы чего все?
всем-всем-всем крепкого здоровья! не раскисать, чуть отдохнуть и опять радоваться жизни!

Бодрое утро всем )) Девченки и детишки, харе болеть, весна скоро! Всем выздоравливать и больше не болеть!
у меня -100

Всем привет! я такая радая вчера была что дождалась минус, что от счастья напилась пива вечером с подругой Итог вернула обратно +700.

Рыся
-100)

сделано с душой
-200.

Молодчины :)

Рыся
без нарушений было б,конечно,быстрее,но не так весело))

Согласна на все 100%

Венеция
-400

здорово

Лариса-К
Когда поправлюсь, встану на весы

скорейшего выздоровления :rose:

КлепаБредовая
Илюха вчера заболел.

здоровья малышу, пусть быстрее поправляеться

MySun
-100

ЛетнийДождь
это ты уже год держишься

больше)))но четсно признаюсь своей заветной цифры 55,на весах я таки добилась))правда ровно на сутки

ЛетнийДождь
это самое главно, даж главнее кг

Не знаю.мне все важно)))
Но см -это исключительное заслуженное,заработанное потом и тяжелыми физ процедурами,одним питанием я бы этого никогда не достигла ;) :)
сейчас что касаемо фитнеса я уже могу смело сказать,что я на поддержке. ;)
в начале его было много,тяжело и часто)))

Девочки а морковку по корейски на обед совсем нельзя?

не обедала, завтрак поздним получился

Венеция
крепкого здоровья!

MySun
детишки, харе болеть

simona87
здоровья малышу,

стараемся, девули ;) правда, врача до сих жду %)

simona87
напилась пива вечером с подругой Итог вернула обратно +700.

ээээ... деушка... Вы худеете или где?

Рыся
своей заветной цифры 55,на весах я таки добилась))правда ровно на сутки

такая же фигня... было несколько раз на весах 53 с копьем и усе

сделано с душой
а морковку по корейски на обед совсем нельзя?

а че нет-то? морковь разрешена, маслице разрешено, перец тоже - в небольших количествах
ты ж не тазик съешь

Девочки, кто сегодня чем ужинает?

сделано с душой
кто сегодня чем ужинает?

фиг знает))) не придумала))))
скорее всего забацаю салатик -капустка,моровка,яблочко +йогурт натуральный..

сделано с душой
кто сегодня чем ужинает?

я не оригинальна :)
творог с кефиром

КлепаБредовая
Вы худеете или где

конечно! сегодня точно худею! ;)

сделано с душой
кто сегодня чем ужинает?

кефир и киви :)