Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
В принципе, в названии темки вся проблема определена. Если есть такие, кто похудел на 30-40 кг, поделитесь, пожалуйста, опытом! Желающие избавиться от большого количества ненужных кг, присоединяйтесь, будем бороться с этой проблемой вместе. Заранее большое спаибо всем ответившим.
вы во время к нам - у нас на форуме похудательный бенц))) заводите дневничок - худеть публично эффективнее;)
А по теме - я дважды худела кг на 15 в среднем. Худела ограничив питание, один раз очень жестко - месяц на яблоках и кефире, другой раз достаточно разумно.
Ага других способов, кроме меньше есть--нет:)
Ну вот у меня такие же теперешние размеры и будущие цели, так что можете дневник мониторить:)
Я полностью согласна. Прсто хотелось бы еще найти единомышленников. Те, у кого лишних 5-10 кг, боюсь, меня не поймут...
Опять же полность согласна, но как быть, когда очень кушать хочется?!
есть такие, я худела на 30 кг. Щас гадство...10 кг немогу сбросить
у меня их 20 минимум (по моим понятиям, но я люблю деушек в теле) а так и все 30))
чтобы ОЧЕНЬ кушать не хотелось - надо
1) не голодать
2) полноценно питаться (разнообразно и регулярно)
Кроме того, что жрать надо меньше, какие-нибудь секреты есть?
Ну вот такой вариант гляньте(в первом посте)
http://www.u-mama.ru/forum/messages.php?id=35145&iq=9
я худела на 15 кг, сейчас правда все вернулось, только я не включилась в публичное похудение на сайте начавшее 5 марта, я просто стараюсь меньше есть и больше заниматься спортом.
Я похудела на 15 кг. Сейчас лишних кг 3 осталось. Я худела при помощи коктейля, одобренного минздравом, жиры, белки, углеводы, витамины, аминокислоты в балансе, но в порции 123 ККал. Кому интересно напишу в личку.
худела на 25, все слихвой вернулось...теперь надо на 35. Вот уже 3 кг -есть, так что осталось всего навсего 32)
чтобы не вернулось, надо причины переедания устранять, а их сначала осознать надо и решить, что с ними делать.
я худела по кремлёвской диете (печатали в "комсомолке"). Пришлось менять весь гардероб - с 56-58 на 48-50. Можно было бы и дальше - но силы воли не хватило. Да и муж в кровати потерял :).
Их много, но надо большую силу ОРГАНИЗОВАННОСТИ и ТЕРПЕНИЯ
Приветик! Мне нужно похудеть буквально на 5-7 кг. Пила кисель "Похудин" от Рецепта здоровья", не помогло. А какой коктель принимали Вы? Буду признательна если подскажите:)
ну так осознавала я причины переедания... даж книжку какую-то с тренингами покупала Алисы Кац, но... вобщем, из роддома я вышла дистрофиком, но за 2 года кормления грудью и сиденья дома - я теперь такая жирная, какой еще никогда не бывала.
я похудела на 25 кг, потом поправилась на пару-тройку кг,но вовремя спохватилась сбросила, сейчас оставшиеся 8 (как оаказалось после покупки новых весов:() никак убрать не могу.
А совет все-таки один меньше жрать, от этого все и отталкивается (к сожалению) и никогда не расслаблятся... просто понять, что это твоя жизнь и не заниматься обжорством...
ага, нужно как бы занять пустоту, которая организуется, когда начинаешь меньше кушать ( это и время освободившееся и мысли ит.д) придумать какое-то хобби, новый смысл жизни, спортом, наконец, заняться, влюбиться. Вообщем, не думать про еду)
Подскажите информацию о коктейле, сколько стоит, где продается?
Доктор Слим - коктель еще есть, но он подходит тем,кто сидит на низкожировой диете, тем кто считает каллории, он не подходит, потому что каллориен)
Спасибо, добрая женщина, вроде помогло. А то какие то вшивые 10 кг не могу настроиться сбросить. Уже и руки опустились на себя, не могу стимул придумать, все понимаю - и без толку. Дневник почитала - вроде пошла пресс качать, ну да рано еще о результатах, вот если еще и жрать буду с умом - то с меня коньякс :dada:
:)
Тоже пошла заниматься:)
Мне надо сбросить минимум 30. Веду дневник, дисциплинирует.
Я худела с 94 до 64, т.е на 30 кг... Примерно за год и без всяких таблеток-чаев Так что точно могу сказать что все реально, главное - в мотивации, надо четко представлять что ты хочешь, почему и к какому времени (реальному, т.е надо составлять себе долговременный план, не на один год даже). Не ела тогда жирного (ничего жирностью >10%), жареное и хлеб исключила полностью, сладкого и так никогда не ела. Пила зел.чай, считала калории, ела овощи, фроукты, каши и постоное мясо-рыбу, обезж.творог, тренировалась по кассете С.кроуфорд через день, много ходила пешком. Но я хотела весить 57 и все была собой недовольна, так что может перегнула палку и получила небольшой откат. В весе 67 продержалась несколько лет, потом гормональное лечение, стрессы, беременность, снова набрала. Сейчас опять в процессе, теперь уже стартовала с 79, так что надеюсь добраться до вожделенного ;)
И Вам удачи!