Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
Закупила диск Синди Кроуфорд...уже 5 дней тренировки... что можно после упражнений есть чтоб все не даром?
щас лопаю активию...может незя? :)
после тренировки, если хочешь мышцы набрать - надо белки кушать.
А если лишний вес сгоняешь - ничего нельзя минимум час, причем ни есть ни пить.
В течении часа потом вообще не рекомендуется есть
Только пить , и моного, лучше мин. воду без газа
а вроде 2 часа незя кушать...
блин я от лишнего веса...эх кефирчик не успела допить :(
а кефир 1% ? после часа
Я пила - если и было что-то страшное - не заметила. :)