Сижу на вареной курице

Что еще можно есть, что бы не готовить? Вот просто отварить или без духовки потушить без многочисленной резки ингридиентов?
Продолжите , пожалуйста, список:

1. Курфиле
2. Бульон от курфиле
3. Смесь чечевицы
4. Яйца
5. Авокадо
6. Помидоры, огурцы, свеж.капуста, пекинская
   ...
   Т.е тушить не могу, запекать в духовке не хочу: долго. Пока ее (духовку) разогреешь, потом не тушит еще, новая электродуховка. Пробовала кабачки с фаршем, сырые кабачки вышли. А предварительно отваривать-заморачиваться сил нет.

P.s не хочу готовить, так как мне надо сразу есть что-то после работы, иначе пока готовлю поем, а потом сготовленное 2 раза ( 2 порции) съем.

Лампа: Готовится в одной сковороде. Вниз овощи, сверху рыба и под крышку.

Точно. Спасибо.

Мария Ф: Заморозку горошек и кукуруза в зёрнах

Да, это я делаю, еще брюсельскую люблю.

Лампа: В лаваш завернуть тёртый сыр и зелень.

Это мне нельзя, я весь пакет лаваша изжарю и съем Для меня это лакомство, как блины со сгущенкой, могу много съесть

Я б сдохла, на таком меню.
Запекаю голени, на 2 дня хватает, с гречкой, рисом или пюре, тосты с сыром и нарезкой из индейки присутствуют, яичница, йогурты греческие,, молоко, ягоды, рыбу жарю тоже на 2 дня, кукурузу фольге запекаю, салаты конечно овощные со сметаной, капустный с яйцом, никакой вареной фигни, грудок и чечевиц с киноа, в 1500 укладываюсь и белка норм.

Рыбная консерва, например в томатном соусе, скумбрия. Чистый белок. Ноль усилий.
Салат. Морская капуста, банка тунца, можно с кукурузой, яйцо только покрошить.
Детские мясные пюрешки. Вывалил в гарнир, посолил и все.

Лампа: Ленивые кутабы:
В лаваш завернуть тёртый сыр и зелень. Обжарить на сковородке по одной минуте с каждой стороны.
На всё минут 10.

Девушка мне кажется Вы гений кулинарии( столько рецептов знать).

Подскажите, как в микре сёмгу приготовить? Чтоб не сухая была, боюсь испортить

Аноним 507:
Можно просто в лаваш сыр завернуть, без жарки 😊

Так кабачки, перцы, филе на электрогриле 7-15 минут и готово

Аноним 877: как в микре сёмгу приготовить? Чтоб не сухая была, боюсь испортить

Пароварка для СВЧ

Аноним 723: электрогриле 7-15 минут и готово

Нет электрогриля. Духовка есть, но что-то не могу после газовой приспособиться. Надо гриль купить может с ним сподручнее будет

Лампа: салатик например: яйца, банка тунца, пекинская капуста, банка горошка.

У меня проблема в том, что я все это съем за раз. И потом еще сбегаю на кухню. Сахар у меня на верхней границе. 5.7, 5.8 утром натощак. Если вечером не наемся, то 5.2. Метмарфин не хочу пить, может зря. По линии отца диабед 2 типа. У папы в 45 начался. У бабушки тоже.
Я хочу сначала обуздать свое пищевое поведение, снизить безразборство за сче увеличения белка и снижения углеводов. Потом пойду уточнять про метмарфин у врача. Всегда хочется сначала самой.

Купила электро гриль и очень нравится на нем филе жарить. Минут 10 и всё готово. В упаковке 3 филе, как раз на 3 ужина хватает. Мариную в разных баночках со специями

Аноним 723: Так кабачки, перцы, филе на электрогриле 7-15 минут и готово

И это туда

Аноним 507: Помидоры, огурцы, свеж.капуста, пекинская

Салат , ну и как выше писали тунец и яйцо

Я реально зашла в тему, чтобы понять зачем сидят на вареной курице

У меня мысль мелькнула, что-то про физиотерапию

Аноним 507: Что еще можно есть, что бы не готовить

В Монетке индейка филе в банке, к ней хлопья гречневые ( залить кипятком)
В Магните консервы лосось с овощами. Открыл и ешь.
Горбуша в с/соку с вареным яйцом.

Вам надо электрогриль купить, любой со съемными панелями, что угодно приготовится за 10 минут. Если деньги есть то сразу берите оптигриль, он сам отрубается, и режимов много, я все жду, когда мой старый простенький тефаль сломается, чтобы купить оптигриль, но он никак не хочет, 10 лет уже как.

Например ужин

Шампиньоны половинками сбрызнутые оливковым маслом, кружкИ кабачков, сейчас пойдут они, любое филе - куриное, индейка, пока все жарится - покромсали на большое блюдо овощи крупно, красный лук, побрызгали все это оливковым маслом - спрей, бальзамическим соусом спрей, если день обжорства то еще сыр типа Фета порезать туда. Итого мин 15-20.

Аноним 507: просто отварить или без духовки потушить без многочисленной резки ингридиентов?

Филе минтая которое блочное, можно на сковородке с овощами -заморозкой.
Можно овощи отдельно, филе в пароварке для СВЧ.

Девочки спасибо. Как то веселее стало. Никогда не худела специально. Пришло время. Живот.